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遇小区封锁不能出门？

有哪些生活物资需要提前购买？

如何购买？

单子来了！

饮食

#米粉油盐

基本温饱——最基本的食物是米、面、油、盐。

干淀粉如大米、酱油、糖盐等调味品至少可以保存一年，如果家里库存已经见底可以及时补充。

温馨提示:买食用油最好买小包装的。因为开出来的油容易氧化，对人体有害。最好放在阴凉干燥处，2个月内食用。

#水果和蔬菜肉类

1。肉

冷冻肉是可以储存的。吃饭的时候记得:

*分装小块，不要反复解冻。

*提前一晚在冰箱里解冻。不要用常温或热水解冻，会滋生细菌。

从健康的角度来看，不推荐加工肉类，如培根和火腿，但为了方便，你也可以买一些。注意钠含量低的食材。

鸡蛋在常温下的保质期为2周左右，放在冰箱里可以保存1个月左右，所以最好放在冰箱里保鲜。

2。蔬菜

厨房可以准备一些蔬菜，如土豆、白菜、玉米等。那在很长一段时间内不会变坏。

常见的耐贮蔬菜:冬瓜、南瓜(未切)、土豆、胡萝卜、豆类、玉米、白菜、洋葱等。

可以很好保存的蔬菜:豆角、茄子、青椒。黄瓜、西红柿等。

不可储存的蔬菜:绿叶蔬菜。最好当天吃，最迟3天内，否则营养价值会严重流失。

也可以选择一些不含添加剂的罐头和冷冻蔬菜，比如玉米罐头和纯番茄酱。罐头食品储存时占用的空间较少。因为强大的密封技术，可以隔离外界细菌，不需要防腐剂，可以永久保存。

3。水果

常见的可储存的水果是苹果和橘子。

4。其他

虽然香菇、紫菜等干货的营养价值不如鲜品，但在风味和耐储存性上更胜一筹。

泡面、自热火锅、饼干也可以作为家里馋人的选择。

同时，最好买几瓶维生素补充剂，避免因食物不足而导致的饮食疾病。

人生篇章

1。卫生纸和卫生巾

在以往的疫情隔离中，女性(包括女性防护人员)往往面临“买不起卫生巾”的问题。记得提前预定一些~

2。宠物产品

家里养宠物的朋友也要准备好生活必需品和消耗品，比如罐头、干粮、猫砂、尿垫、药品等。

3。消毒和护理

疫情期间回家前要洗手。外套、餐桌、门把手、鞋柜等“重点部位”要定期消毒。最好买60度以上的酒精，使用时避免明火和火种。

医学文章

1。掩码

口罩是疫情期间最常使用的物品。可以购买两种口罩:普通医用外科口罩、低风险地区居民口罩、普通场合出入时佩戴的口罩；N95防护口罩，中高风险区域居民、特殊专业人员或进出医院、机场等风险场合佩戴。

2。常用药物

*温度计

*碘伏、棉签、创可贴、纱布等。，治疗小伤口。

*补液盐、健胃消食片、益生菌等。，链接消化不适。

*过敏及三高患者常用药物

*抗生素(在医生指导下使用)

*人工泪液，适合长时间看电子产品的人。

最后提醒大家

合理购买！适量购买！理性购买！

编辑:蒋依依