来源/健康日报推荐

生活中，很多人更喜欢“大”的东西。

房子要大，床要大，银行卡余额越大越好。

如果你把这种爱好放在身上，似乎是有效果的。比如大部分女性朋友都希望自己的罩杯大一号，而男性朋友的丁丁的尺寸也是......

不细说了，你懂的~

其实我希望以上两个身体部位大一点的可以理解。但是，如果身体在某些方面变大了，一定要注意，比如——

有“这两个大身体”的人”[S2/]

癌症风险正在上升

大肚子

在大多数人眼里，只有丰满多肉的人才算胖，这其实是片面的。要知道，还有一种肥胖叫做“腹型肥胖”。

腹型肥胖最典型的特征就是肚子大，腰围大于臀围。生活中，我们常把这种肚子称为“啤酒肚”、“将军肚”。

它们的脂肪主要沉积在肝脏、胰腺、胃肠道等腹部和腹腔下器官的周围和内部。

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不要以为“啤酒肚”只会给个人形象扣分。内脏脂肪过多，会限制甚至损害内脏的功能和活动，引发相关疾病，如三高、心脑血管疾病、过早死亡等。

更何况，各种证据证明，肥胖与11种癌症的风险正相关。其中包括乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌、胃癌、胰腺癌、肠癌等常见的高危癌症。

温馨提示:如何判断自己是不是腹型肥胖？

很简单。量一下腰围就行了。

我国腹型肥胖的标准是:男性腰围≥ 90cm，女性腰围≥ 85cm。

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沉重的呼吸

我说的口气是指口臭。引起它的原因有很多，其中一个我们不得不提的是幽门螺杆菌感染。

经常看健康科普文章的读者一定知道，早在20年前，幽门螺杆菌(简称Hp)就被世界卫生组织列为胃癌ⅰ类致癌物。

现代研究还发现，幽门螺杆菌感染与胃癌的发生密切相关。

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如果感染者胃部有一些慢性炎症，那么将来患胃癌的概率要比正常人高很多。

所以，不要低估口臭。也许是你习以为常的小毛病，也许是胃病甚至胃癌的征兆~

小贴士:如何辨别自己的口臭是口腔问题还是Hp感染？

一般来说，Hp感染引起的口臭具有强烈而持久的气味，普通的治疗方法(如经常刷牙等。)没有明显效果。

需要专业检查(如抽血查抗体、呼吸实验、胃镜等。)来确定原因。

说到这里，你是不是已经目瞪口呆很久了？是不是很多人都没想到，肚子大口臭的人可能会被癌细胞盯上？

其实除了这两个大人物，还有一类人很容易被癌症盯上，那就是——

身体“硬”的人

癌症离你不远

这里的“硬”字是指肝硬化。肝硬化后的并发症很多，原发性肝癌就是其中之一，一定要重视。

很多人可能觉得肝硬化跟自己没关系，还反复强调:我的肝脏不是好好的吗？我怎么了？

其实肝功能正常不代表不会有肝硬化。由于肝脏的代偿能力很强，即使已经发生肝纤维化，早期检查肝功能也可能显示正常。

再者，即使有肝硬化的早期迹象，其早期症状和体征也不具有特异性，大多是极其常见的疲劳和消化不良，容易被忽视。所以肝硬化一旦确诊，大多属于中晚期。

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当然，这并不意味着我们自己抓不到肝硬化的蛛丝马迹。比如蜘蛛痣就是肝硬化的重要预警信号之一。集中注意力，这是个测试！！！

蜘蛛痣，顾名思义，就是这种“痣”像蜘蛛，如蜘蛛样毛细血管扩张症、蜘蛛样血管瘤等。，且好发于面部、颈部、手背、上胸部、上背部、手臂等。

注意:如果发现体表有蜘蛛痣，要引起重视，但不必急于下肝硬化的结论。尽早去医院才是正道。

好了，说了这么多，我们来谈谈如何处理这些问题。

一路走来，无论是肚子大了，口臭了，还是肝硬化了，都或多或少和我们的一些饮食习惯有关。

所以除了有针对性的解决办法，比如大肚子的人先减肥，肝硬化患者去治病，还需要有良好的饮食。

简单来说，可以从以下三点入手~

三种饮食习惯

每发展一次，癌细胞就离你一大步

远离高糖和高脂肪的食物

一般来说，高糖高脂食物中糖、脂肪、碳水化合物的含量普遍较高，热量也较高。长期食用会导致肥胖、脂肪肝、三高、高血脂等。

建议:尽量远离高糖高脂食物。如果真的想吃，就要控制量，少吃。

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02不要分餐、分餐，也不要用公筷共用勺子

幽门螺杆菌的传播方式主要有口对口传播和粪口传播。现实中，Hp感染大多与患者的口腔分泌物和唾液接触直接或间接相关。

无论是家人还是同桌吃饭的人，都属于Hp感染的高危人群。所以吃饭的时候，要么实行分餐制，要么用公筷公勺。

03戒酒[/s2/]

饮酒会加重肝损伤，使肝功能急剧恶化。如果你有肝病，你应该停止饮酒。

如果肝硬化是由酒精性肝炎和脂肪肝引起的，经过严格的戒酒和减肥，去除病因，肝硬化就有可能逆转。

相反，如果不戒酒，就不可能逆转肝硬化的发展趋势。