作者|董

怀女儿的时候已经35岁多了，是高龄产妇，但是直到生孩子前一个月才休产假。整个孕期也比较顺利。现在很多姐妹都要生二胎、三胎了，包括很多高龄产妇。我想把我的经验分享给姐妹们，供你们参考。

整个孕期我一直坚持上班，一个人坐地铁去产检。整个孕期还是比较顺利的，基本没有痛苦。

我一直在期待我的女儿，不是偶然的。从怀孕到成功怀上女儿，大概一年半的时间。

一开始，我以为我和我老公马上就能有孩子了。结果每个月都考，却一次次让我失望，我一点点失去信心。

一年半过去了，我却没有那么焦虑了。一切顺其自然，心情也轻松了很多。

有一天，我在换被子，在床上拽着被子摇晃。我丈夫正在看电视。我突然觉得不舒服，所以我去了洗手间。好像有点月经，有点血色。

不知道怎么想的，拿出验孕棒做了个测试，结果是一根棒。我失望地对老公说:“我又没怀孕。”把验孕棒放床头柜上就行了。

过了一会儿，被套换了。我从床头柜上拿起验孕棒，准备扔进垃圾桶。扔之前，我用眼睛扫了一下。我惊讶地发现验孕棒上出现了淡淡的红色，单杠变成了双杠。我赶紧给老公打电话，告诉他“我可能怀孕了”。

老公不太相信，因为每个月都失望，突然又惊讶，有点不可思议。

我决定第二天去医院验血。

那天晚上刷牙的时候，我立刻觉得恶心。老公说:“我怎么马上就感觉到了？这纯粹是心理作用。”

第二天，医院的结果真的没有让我失望。真的怀孕了，数值正常。

所以，怀孕的姐妹们一定要记得及时检查，让验孕棒多呆一会儿再扔掉，及时发现自己是否怀孕，以便及时关注自己的身体，让胎儿有一个良好的生活环境。

2。怀孕后在公共场合戴口罩，注意个人卫生。

10月底怀孕了，马上就要入冬了。我每年冬天都会感冒两三次，但整个孕期都没感冒过。我如何保护自己？

首先，在公共场合要戴口罩。我每天都坐地铁上下班。上下班要一个小时，拥挤的地铁上来回要两个小时。地铁里人多，冬天容易感冒。

我每天坚持在地铁上戴口罩，效果挺好的。我整个冬天都没感冒。

偶尔办公室同事感冒，我会刻意和生病的同事保持距离。大家可以理解我作为一个孕妇的无奈。每次办公室有人感冒，都会主动跟我说:“我这两天感冒了，你怀孕了。请和我保持距离。”

其次，当我觉得喉咙有点不舒服或者牙龈有点疼的时候，我马上用淡盐水漱口。淡盐水有杀菌作用，也会起到一定的作用。

还有，勤洗手，及时洗澡换衣服。确保我干净健康。整个怀孕期间，除了长智齿，我从来没有生过病。

说到智齿，我还想强调一下牙齿的问题。

3。怀孕的时候记得检查牙齿。

怀孕的时候，有一次智齿疼。我去医院后，医生说因为我怀孕了，不能吃药，只给了我漱口水。基本上我自己熬过来了。

所以我建议怀孕的姐妹一定要去医院检查牙齿，经常智齿疼痛的姐妹要咨询医生。

当时我的智齿基本上半年左右疼一次，频率不算太高，所以疏忽了，导致我怀孕了，工作了，智齿疼了近半个月，挺难受的。

生完女儿后，这颗智齿的疼痛越来越频繁。女儿3岁多的时候，差不多一个月一次。我实在忍无可忍，就去医院看了医生，拔了这颗智齿。

因为这颗智齿已经松动了，麻醉后每秒钟就拔一次，不疼，拔了也不疼。过了一天，它没什么感觉，走得很顺利。

现在感觉拔智齿太舒服了，不用担心随时随地会疼。

所以建议姐妹们在备孕的时候千万不要忽视牙齿。如果她们的牙齿出了问题，要尽早治疗，不然孕期牙痛真的很麻烦。

4。吃健康的食物。

说实话，孕前我也没想过不吃。我喜欢各种街边小吃，有辣的，也有咸的。

但在知道自己怀孕后，我坚持只吃健康食品。

我不吃麻辣烫，羊肉串，冰淇淋，小龙虾等。早晚在家做饭，中午在单位附近的正规餐厅吃饭，吃正规米饭炒菜，或者吃饺子等。我不会随便吃各种零食快餐。

怀孕了就不用攒钱了。吃得健康干净。当然也没必要刻意吃的太奢侈，营养均衡就好。吃得太奢侈，热量高，不利于孕妇和胎儿的健康。

那时候我吃饭的总原则是健康卫生，营养均衡，食物饱满，不减肥，但是不能让自己超重。

我前期体重控制的很好，就是在家休息的最后一个月，感觉运动量急剧下降，体重飙升。女儿出生体重6.8斤，体重很标准。

5。适度运动。

只要身体条件允许，不要太懒。整天躺在床上不是个好主意。当然，如果非要卧床保胎，那就另当别论了。

直到生孩子前一个月才休产假。因为离上班的地方比较远，每天上下班都要坐两个小时地铁。每天晚上下班，老公都会在地铁口接我。他已经无数次让我提前休产假了，但是我知道自己的身体状况，感觉身体没问题，所以一直坚持上班。

一方面，坚持上班有事做，有利于孕妇情绪不胡思乱想。另一方面，上下班也是我有适当活动的机会。让自己保持平衡的体重和积极的状态，会改善自己的身体状况。

还有一份工作可以让你有收入，也会让你感觉更轻松。

事实证明我是对的。在家休息了一个月，体重猛增，心情也不太好。我还是觉得力所能及的工作有利于孕妇保持好心情。

6。穿平底鞋和宽松舒适的衣服。

孕期买了几双软皮平底鞋，这样走路就不会累了，也可以避免自己因为高跟鞋突然摔倒。后来生完孩子带孩子穿这双平底鞋，也很实用，可以大踏步追。

尽量穿宽松舒适的衣服。我还记得怀孕3个多月的时候，从外面几乎看不出来，但是我在办公室座位上如坐针毡，因为感觉裤子太紧了，肚子难受。我真的很怕肚子里的宝宝和我一样难受。

后来我马上利用午饭时间，在单位附近的商场买了一条宽松的裤子。下午继续工作的时候，感觉舒服多了。

7。及时向领导说明情况。

因为我们这里有个说法，怀孕前三个月不宣传，我从怀孕开始就没跟领导说明过情况。

怀孕初期，我这个高龄孕妇，控制不住地睡着了。我每天下午都不自觉地趴在桌子上睡觉，早上经常迟到。

有一次，我早上又迟到了，分管领导很生气，找我谈话，说我最近工作态度有问题，太粗心了。

我不得不抱怨我怀孕了。

领导说你应该早点说，这样我就让大家多照顾你。

后来办公室的同事知道我怀孕了，很照顾我。

所以，必要的时候，你还是应该把自己怀孕的事情告诉领导，让领导能有所察觉，有所照顾。

8。怀孕前三个月比较严重。

大多数人在最初的三个月里遭受严重的怀孕。前三个月后，他们的食欲越来越好。

我怀孕不明显。前三个月，我有轻微的恶心感，几乎从不呕吐。后来过了三个月，胃口好了。

我的一个同事却不是这样。她在头三个月经历了严重的怀孕。她吃东西就吐，然后又吐又吃，难受死了。

但是四个月后慢慢恢复正常。

总之，虽然我是一个高龄产妇，但是我觉得我的怀孕经历很顺利，一切都好。我必须自己做出生检查，没有我丈夫的陪伴。不是我有多强，而是我一个人能搞定。老公陪我没意义。

把我的经验分享给姐妹们，祝她们怀孕顺利，顺产，全家幸福。

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