让我从一个简单的结论开始。一岁的宝宝可以喝酸奶，可以算在奶量里。
但是你需要选择合适的酸奶，不能对牛奶过敏。
选择无糖原味酸奶。
也就是在配料表里，只有原料奶和发酵酸奶。
不要买糖、香精、果汁等。
一岁的婴儿也能吃奶酪。选择低钠高钙的原味奶酪。
如果测量牛奶的量，计算时，100克酸奶是100个牛奶量，100克液态奶也是100个牛奶量。
对于生奶酪来说，10克奶酪大约是100牛奶，根据它们的含钙量粗略计算。
注:本文原创自《点妈妈辅食》、宝宝营养搭配、每日菜单、辅食食谱。可以去微信官方账号，点妈妈的辅食。
