很多人年纪大了，会时不时的感到不舒服，比如腰疼。这些看似正常的衰老迹象很可能与许多疾病有关。

背部这些部位疼痛

可能是疾病信号

01左背痛——心血管疾病

左背部疼痛可能对应心脏疾病，如心绞痛、心肌梗死、急性主动脉夹层等。，有时左肩和左臂内侧也可能受到牵连。

重要提示:如果三高人群突然出现持续、难以缓解的胸痛或背痛，并伴有呼吸困难甚至濒死感，应立即拨打120寻求专业救护指导。

小贴士:

心梗:胸痛是典型症状，背痛是其主要并发症神经痛，比疲劳后的背痛更深。一般活动后加重，休息后稍轻。

急性主动脉夹层:急性主动脉夹层的疼痛大多由前胸传导至背部，症状为短时间内(几秒钟内)胸部、背部或腹部有撕裂或割伤样的剧烈疼痛。

02背心疼痛-十二指肠、胰腺

十二指肠位于上腹部，在胃和空肠之间。胰腺是一个狭长的腺体，位于上腹部的腹膜后。都是邻近腹膜，接着是腹腔神经丛，产生疼痛，辐射到背部，尤其是背心。

重要提示:如果感觉持续背痛，一定要去医院查明原因。

小贴士:

十二指肠溃疡:大多数发生在球部。如果发生在球前壁，患者通常有上腹痛而无背痛；如果溃疡发生在球的后壁，患者通常会有背痛。如果是后壁穿透性溃疡，疼痛明显且持续。

胰腺炎和胰腺癌:疼痛明显且持续，患者往往不能仰卧，通常只能取侧卧蜷缩位或向前坐。

03脊椎疼痛——可能与骨痛有关

小贴士:

骨质疏松症:原发性骨质疏松症是最常见的疼痛原因，约占70%~80%。患者的疼痛有沿脊柱向两侧扩散的趋势，仰卧或坐位时稍有缓解，拉伸或长时间站立时加重。

劳损:因寒冷、潮湿、慢性劳损等引起的腰背部肌肉和筋膜的水肿、渗出和纤维化。，都会导致后腰肌肉的疼痛。患者开始感觉酸痛，疲劳后加重，休息后缓解。随着时间的推移，下背部的肌肉会变得僵硬。

腰椎间盘突出症:腰椎间盘突出症患者通常因突出部位的神经刺激而出现腰痛；同时，椎间盘突出还可引起坐骨神经痛，疼痛呈放射性，可波及臀部、大腿后外侧、小腿外侧至足跟或足背。

04双侧下背部-肾脏和输尿管疾病

急性肾盂肾炎或慢性肾盂肾炎急性发作是腰痛的常见原因，表现为腰部酸痛或隐痛。严重者疼痛加重，沿输尿管向会阴放射。

此外，肾结石、肾结核、肾积水、急慢性肾炎等。也会引起腰痛。

重要:如果出现腰疼的症状，最好尽快去医院检查，尽快找出疼痛的原因，尽早治疗。

能撑起后背的人更健康

长时间坐在办公桌前，不运动，床垫太软，背包不当，穿高跟鞋等。可能都会引起肩背疼痛。

中医认为，背部是人体非常重要的部位，保持良好的背部对调节内脏有着重要的作用！正确保养背部，就相当于给身体注入了活力。

01保持背部温暖的小贴士

平时注意背部保暖，冬春季节避免太冷。

02保持背部干燥的小贴士

人体背部的分布基本是阳经。避风晒背可以暖背，疏通背部经络，对心肺大有裨益，对骨质疏松、高血脂、高胆固醇、风湿病也有很好的疗效。

我们可以选择上午10: 00到15: 00的时间来擦干后背，一般每次半小时。

保持背部按摩的3个小贴士

捶背可以疏通全身经络，促进阳气在全身的运动。

捶背时，可坐直、立正，双手握拳于背后，自上而下沿背部轻轻捶打，捶至尽可能高的位置，再自上而下捶至腰部，连续5~10次。

有人搓背时，可坐或卧，手握空心拳，手腕发力，软硬适中，动作协调。打浆速度为每分钟50~100次。

04背衬技巧-拉伸

拉伸很简单，但是可以强化背部肌肉和筋膜，缓解背部疼痛。

平时可以适当增加自然拉伸的动作，也可以作为一种锻炼来做。

健身气功八段锦中“双手拖天三焦”的动作类似于拉伸，腰背不适的人可以多练习。

编辑/孙朝辉

来源/健康中国