过年是你最需要抵御“诱惑”的时候。一不小心就会熬夜，赖床，暴饮暴食。奇怪年夜饭太好吃？怪被子太暖放不下你？我不想新年过后拍着大腿后悔，所以现在就要行动起来！对这些诱惑说不！

当其他跑者在春节堕落的时候，一定要反其道而行之，在朋友圈里以自律&自信&自虐的姿态现身，蒙蔽其他跑者的眼睛，让他们心甘情愿地献上一颗红心！

在大城市打拼的时候，你是穿梭于高楼之间的都市丽人。出门跑步，阳光下的风景全是高档写字楼，熙熙攘攘的街道，繁忙的街道...但一旦回到家乡，马上就从城市美人艾米莉变成了村东刘家的二女儿。回家消失，好像村里没信号了。

也许家乡没有操场，没有塑胶跑道，但有久违的风景。晴天的时候，从村头跑到村尾，一路呼吸着清新空的空气，拍下家乡的变化，会给你带来意想不到的快乐。

唯一值得注意的，大概就是村里大爷大妈们的眼神了...“从城里回来的孩子不一样。他们冬天穿那么少跑步，冻着了还能跑得挺快！”

大年三十前夕，打开朋友圈，你会发现大家都在享用年夜饭。基本上就是一个地方美食的内卷，但也是同一个卷轴，看多了审美疲劳。

但再好吃的食物，在跑者眼里也只有三类:脂肪、糖、蛋白质。送点蒸羊肉，蒸鹿尾，烤鸭，烤鸡，烤鹅...不如晒点自己DIY的营养餐，取其精华去其糟粕，比人家眼里的肉还大！蛋白质是跑步者增肌所必需的！

一旦开启假日模式，很多跑者就会日夜颠倒，放任自流。想想第二天不用上班，疯狂熬夜。毕竟一年也没几个这样的机会，朋友都是半夜一个人。

如果你能在春节期间保持正常作息，那么你已经超越了70%的同龄人。如果你能早起跑10公里，就可以把自己充满活力的自律生活分享给朋友圈。到了午饭时间，你一定会得到那些睡到中午，作息混乱的跑者发自内心的称赞。

现在过年真的越来越没味道了。除了年夜饭，恐怕只能看春晚了。年夜饭结束后，按照中国人的惯例，就该开始朋友圈的晚会了。今年小品的预测:《现场过年》《游击队的诞生》《最美的逆行》...想交朋友的可以提前准备好文案。

除夕夜，难免要经历一场“汉宴”，但纵情饱餐一顿之后，罪恶感便油然而生。这时候跑者还能坐得住吗？元旦是跑步的好时机！别人还在睡觉的时候，他们却枝繁叶茂，先跑20.22公里！保持健康，为新的一年带来好运！

春节期间，一定要送上新年的祝福。直接在朋友圈拜年或者群发消息太无聊了。我怕年三十晚上祝福太多，又怕大年初一鞭炮太吵...这种祝福一眼就能看出来，大家收到各种拜年的轰炸也不稀奇。

目前疫情特别困难。没有了比赛，跑步的动力真的少了很多。送祝福的时候为什么不给自己一面旗？

一个喜欢五公里，2022年底清零！今年的比赛可以顺利进行，也可以让自己保持一个训练的状态。如果年底能把跑量清零，2022年底就能获得一些好评。

2022年春节已经进入倒计时，从现在开始行动吧！

不要放松，不要放纵。跑者的新年要充满活力，冲破层层阻碍，以顽强的自制力获得朋友圈的好评，期待新年回来能看到更多闪耀的你！