广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长张忠德教授

文/羊城晚报记者林通讯员

病例:邹女士，40岁，腰痛5年多。

刚满40岁的邹女士是一名白领，经常长时间坐着办公。她五年前开始腰痛，以为是久坐造成的，认为做点运动可能会改善。谁知，邹女士运动后腰痛加重，有时还会影响睡眠。早上起来也感觉腰僵硬，活动受限。我得走来走去扭着腰才能缓解。经医院检查，确诊为腰椎间盘突出。经过一段时间的中西医治疗，邹女士的症状终于有所好转，腰痛基本没有了。然而最近三个月，邹女士的腰痛又犯了。吃了药，没有缓解。腰就像泡在冰水里。疼痛还会蔓延到肩膀和背部。平时怕冷，大便不成形，让邹女士很苦恼。一次偶然的机会，邹女士看到了“德亦舒谷”，于是来到诊所向德叔求助。

德叔解开了谜团:气血不畅，脾肾阳虚，筋骨失养。

邹女士的病属于中医“痹证”范畴。德叔认为，她是因为脾肾阳虚，筋骨失温而反复腰痛。《苏文玄吴明气》说“久坐伤身”，久坐不动，人体气血运行缓慢，气血凝滞，脾胃生气血功能减弱，肌肉缺乏营养，“不经则痛”、“不得意则痛”，就会出现筋骨疼痛。是后天脾胃之本，肾是先天之本。如果脾胃功能长期受损，肾脏也会受到牵连，导致脾肾阳气不足，气血不通，“失节”加重，各种症状加重，出现畏寒、大便不畅等不适。德叔在治疗中以健脾补肾、温阳通络为主，辅以活血化瘀之品。服用中药近一个月后，邹女士症状明显好转，现在继续在德叔的医生门诊就诊。

预防:穴位按摩+熏蒸疗法

德叔建议邹女士避免久坐。工作时，每小时起来散步10分钟左右，下午多晒晒太阳。平时可以做太极、八段锦、瑜伽、慢跑等活动，每周4-5次。最近春湿重。这时候可以用中药穴位贴敷，温经祛春湿。可选用艾叶5克、桂枝5克、川芎5克、姜黄5克，黄酒适量。将上述药材粉碎，加入适量酒，调成糊状。取少量药贴，加热，放在纱布上，敷于肾俞、腰阳关，待凉后更换，每次10 ~ 15分钟，每周2 ~ 3次。

德舒健康药膳室:杜仲巴戟天猪腰汤

材料:猪里脊肉300克，瘦猪肉200克，杜仲15克。、巴戟天15克、蜜枣1-2枚、枸杞15克、精盐适量。

功效:滋补脾肾，强壮筋骨。

烹饪方法:将一切洗净，猪里脊肉和瘦猪肉分别切开，放入开水中待用；将上述材料一起放入锅中，加入适量水1750 ml，用武火煮沸后文火炖1.5小时，再加入适量精盐调味。这是2-3个人。

来源:羊城晚报