回到20多年前，大肚子是成功人士的象征，很多有钱人都有大肚子和相当粗的腰围。

现在中国的经济水平逐渐上升，人们的饮食条件也越来越好。看似在向好的方向发展，但也导致中国居民肥胖率日益攀升，越来越多的人被肥胖困扰。

很多人都发现自己越来越胖，从腰部开始，腰部周围越来越厚，渐渐有了大肚子。

那么，问题来了。很明显都是身体部位。为什么腰部这么容易堆积脂肪？

首先，腰部容易堆积脂肪，这主要与人体经络的生长和身体组织的发育有关。人体大部分经络是垂直生长的，而腰部是水平发育的。这部分的微循环相对较弱，更有利于脂肪堆积。

而且相关研究表明，人体脂肪的分布与种族有一定的关系。与其他人种相比，黄种人腰部的脂肪分布相对较高，所以腹部脂肪容易堆积。

其次，腰部肥胖与日常生活和不良习惯有直接关系。随着中国工业和经济的快速发展，人们的生活水平越来越高，许多工作也逐渐得到缓解。大多数人通过操作电脑、机器、方向盘就可以完成一天的工作。但是长期久坐，营养过剩，脂肪很容易堆积在腹部。

最后，腰围增粗存在性别差异，男女生理结构不同。女性的生理结构更为复杂，我国大部分女性在婚后都经历过怀孕和生育的过程，腹部是被胎儿逐渐增大的。宝宝顺利出生时，腹部的皮肤和肌肉会相对松弛，有利于脂肪的堆积，所以女性的腰部更容易发胖。

那么，问题来了，腰围超过什么值，就要减肥？

临床上腰部明显比其他部位胖，特别是大肚子，可以称为腹型肥胖，临床上也称为内脏型肥胖。

与其他全身性肥胖相比，内脏性肥胖是最可怕的，因为这类人的脂肪主要沉积在腹部下方和腹腔内，内脏被厚厚的脂肪覆盖。

而且有研究表明，内脏型肥胖大多存在代谢问题，也是代谢综合征的一种。内脏型肥胖比其他人更容易患脂肪肝、急慢性胰腺炎、心脑血管疾病和三高疾病。

所以，一旦出现内脏型肥胖，就要积极减肥，控制体重。

临床上，如果男性腰围超过90cm (2尺7)，女性超过80cm (2尺4)，就是内脏型肥胖。

如果超过这个数据范围10cm以上，就是严重超重。以后患各种疾病的可能性会迅速增加，有必要开始控制体重增加。

想要减肥，没有捷径可走。不管是什么类型的肥胖者，减肥的方法只有一个，就是闭上嘴，迈开腿。

减肥者应积极控制每天的饮食摄入量，合理计算全天食物摄入的总热量，并有规律地进行锻炼，以利于脂肪的消耗，逐步减轻体重。