越来越多的名人和网络名人突然去世。很多时候，“致命四重奏”才是背后的黑手！
关注全名《致命四重奏》。
4月底，中国国家男子足球队前国脚张先生酒后突发心肌梗塞去世，令所有人悲痛。在此之前，网络名人中“泡泡龙”等猝死的新闻不断见诸报端。为什么这两年那么多名人和网络名人频繁死于心梗等心血管原因？背后的原因应该说各有各的问题。然而，无论各界人士如何解读这些名人和网络大名人的死因，其背后不健康的健康因素都不容忽视，而最值得关注的就是《致命四重奏》。今天希望张博士对《致命四重奏》的介绍，能够帮助我们老百姓向这些去世的名人学习，从而真正地向他们学习。今天的文章不长，大家一定要耐心看完。
前国脚张去世的消息
医学领域有一种病，叫做“致命四重奏”。其实它还有别的叫法，比如代谢综合征、胰岛素抵抗综合征、肥胖血脂异常综合征等等。更多的人在医学领域把这种病称为“代谢综合征”。
其实这个病在不同时期，不同国家，不同学术组织都有不同的定义。2018版《中国高血压防治指南》中提出，只有具备以下四项中的三项，才能诊断为代谢综合征。这四个指标是:
⑴腹型肥胖:男性腰围≥90cm(腰围2.7英尺)，女性腰围≥85cm (2.6英尺)；
Elevated血压，血压≥135/85mmHg或已确诊高血压；
dyslipidemia:甘油三酯≥1.7mmol/l，高密度脂蛋白< 1.04 mmol/L，或已确诊高脂血症；
⑶血糖异常:空腹部血糖≥6.1mmol/l，餐后两小时血糖≥7.8mmol/l或已确诊糖尿病。
上述四项指标中，只要满足三项标准，就可以初步诊断为“代谢综合征”，通俗地说就是“致命四重奏”。
腰围很重要。想要健康，女性最好不超过2.6英尺，男性不超过2.7英尺。
《致命四重奏》多吗？在当今社会，我们可以看到中国是否有很多这样的人。不要告诉任何人。看看这些近年来因急性心肌梗塞猝死的名人和网络名人。有没有人穿2尺7腰的裤子？我估计你仔细想想就能明白了。几乎没有。这些人死了之后，往往会说死者身体健康，原因多种多样，但又有几个人敢把死者的体检报告拿出来给大家看。其实真相是，这些因为心梗猝死的人，很多已经存在肥胖、高血压、血脂异常、高血糖等问题。有的人不重视，有的人根本没有健康观念，有的人认为自己还年轻，不会出事，就这样耽误了病情，真的很可惜！
先说说这些去世的名人和网络大名人。都是视觉上的胖腰线。这是无法回避的事实。其次，就拿身边的老百姓来说吧。有多少腰围在2.7英尺以下？我觉得并不过分，因为中国人普遍越来越胖。此外，2.45亿高血压患者已经占中国总人口的五分之一。加上血脂异常和血糖异常的人群，估计这个数字保守估计在4-5亿左右。这么大的人口基数，可想而知那些能诊断出“致命四重奏”的人。
很多中国人都胖了，健康问题来了！
一旦出现致命四重奏或“代谢综合征”，并非没有希望或无法解决，但最重要的是缺乏重视和坚持。如果你能按照上述诊断标准来诊断这种疾病。我建议你首先改善生活方式，就是注意科学饮食，适量运动，控制体重，戒烟限酒，不熬夜。这个做好了，特别是减肥了，后面的问题就解决了。事实上，对于大多数中国人来说，实现并坚持这些规则并不容易，因为中国人有太多的社交活动和太多的现实诱惑和压力。但是，还是希望大家能努力改善自己的生活方式。
中国人应酬多，越来越多的人出现代谢问题！
除了严格改善生活方式，控制体重，尤其是腰围。二是控制血压、血脂、血糖。接下来，张医生将告诉你，对于患有致命四方和“代谢综合征”的人，如何控制血压、血脂和血糖。
⑴对于血压升高的“致命四重奏”患者，尽量使用降压药使血压降至130/80mmHg以下。在降压药的选择上，尽量选择能保护心、脑、肾的降压药，如普利降压药、沙坦降压药，必要时与二丙肾上腺素降压药合用。
血脂异常“致命四重奏”患者的The LDL不应高于3.4 mmol/L，大多数人需要将LDL降至2.6mmol/l，甚至有些人需要将LDL降至1.8 mmol/L
⑶对于血糖升高的“致命四重奏”患者，建议尽量将其血糖控制在正常状态，必要时可考虑降血糖药物。其中，首选降糖药为二甲双胍、达格列嗪等药物，可在专业医生指导下治疗。
所有人都要注意血压血脂血糖！
这就是张医生想告诉你的。也希望一些赚了很多钱的名人，网络名人能看到这篇文章。毕竟，健康的身体不在于你有多少钱，有多少人气，享受怎样奢侈的生活，更多的是坚持健康的生活方式，如何合理的处理问题。就像千千数百万普通人一样，他们挣钱不容易，但他们不再有任何坏习惯。他们的辛勤工作是这个国家的希望。
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