2021年女性150-170cm标准体重标尺新出炉。为什么不自己测试一下，看看有没有达标？

不知道女生都是什么样的？超标也不要灰心。闭上你的嘴，张开你的腿。有一天，你可以达到手表上的重量。但是，女生减肥千万不要刻意节食。合理饮食加运动是最有效的减肥方法~

但是减肥是一个漫长的过程。尤其是冬天，更是难上加难。毕竟奶茶和火锅真的很诱人。不过，没关系，也可以通过佩戴来实现& # 34；减肥& # 34；的效果。同理，瘦的女生也可以穿& # 34；体重增加& # 34；。那就跟边肖学吧~

穿上它& # 34；减肥& # 34；

"减肥& # 34；穿衣服不仅对微胖的女生很有用，对于那些总是错误的穿衣服让自己看起来胖的女生也很值得学习。

①细节上的缩小

秋冬的衣服无非就是毛衣，羽绒服，大衣等。可以说他们是一样的，即使臃肿肥胖。这时候就更要注意细节了。用收窄把细节优势最大化，整体层次感就出来了，自然就没有膨胀这回事了。

可以从脖子、手腕、脚踝等细节入手，缩小细节突出苗条感，自然让你看起来更瘦。原因是这些细节都是全身最细的地方，容易给人苗条的感觉。

寒冷的冬天不能露出锁骨吗？修身的小高领毛衣刚好贴合颈部，保暖又显瘦。一开始脖子不够纤细的女生，也可以通过叠项链来适当拉长脖子线条。

同样的道理，穿窄版短靴或者开袜可以在保暖时尚的基础上凸显出纤细的脚踝感。女生也可以搭配裤腿略宽的裤子，通过比较松紧会让脚踝感觉更修长。

冬天，大衣相当厚重。如果想打造瘦感，可以改变策略。露出内搭收窄的袖口，大衣的厚重感也很平衡，很难显瘦。

②黄金10厘米法则

长款不仅是怕冷星人的必备单品，也是梨形和腿粗的人用来遮肉的神器。但是一切都需要控制好，长款物品也是如此。一旦服装长度过长，高度迅速降低，即使很短也会变胖。

要把握单品的长度，只要记住:黄金10cm法则。

膝盖10cm的大衣对小女生和梨形最友好。它不怕矮，还能遮住胯部宽度，简直完美。膝盖以下10cm的超短裙可以遮住粗壮的大腿，但不会让视觉重心下降太多，显瘦显高。

鞋包之类的配饰也是如此。马靴或短袜膝盖以下10cm既能遮住明显肉肉感的小腿，又能突出骨感的膝盖。除了身材苗条，修饰腿型的能力也是一流的。

脚背以上10cm的裤子，又称七分裤，干练利落，能露出最纤细的脚踝。它们最适合微胖的女生。怕冷的话别忘了加双袜子。

③上下紧度比较

冬天的外套不仅厚重，而且普遍宽松，所以下半身要尽量选择修身的款式，形成紧身的对比。利用上半身的宽松来对比下半身的瘦也能达到显瘦的效果。

紧身裤和鲨鱼裤是下半身苗条、腿好的女生的首选。尽情展现你的身材吧。修身的直筒裤比较适合腿不直的女生，顺滑的版型把腿拉得很直。

A字长裙对于下半身肉感明显的女生来说是个不错的选择，可以轻松隐藏肉肉，显瘦。也可以选择垂感好的面料，修饰下半身的效果会更明显。

穿上它& # 34；体重增加& # 34；

提示1:选择有纹理的面料

太轻薄的面料穿在瘦女生身上只会显得更薄，轻薄的面料会贴在身上，会有廉价感。这类女生比较适合有质感的面料。

西装、缎、针织等面料，或有良好的悬垂感或光泽，或柔软细腻，总之有高级感。这些面料也有一定的量感，视觉上可以& # 34；体重增加& # 34；。

技巧二:重叠可以增加层次感

一个人穿很容易觉得瘦。折叠就不一样了，可以增加重量感。但是重叠不是内外三层加衣服，也是需要技巧的。

面料选择有层次。面料的差异可以增加重叠穿搭的层次感，让你在& # 34；体重增加& # 34；同时也不会显得臃肿。柔软的面料，比如针织内搭，要搭配剪裁立体且相当宽大的外套，比如西装外套，刚刚好。反之亦然。

松紧有度，长短有度。内紧外松的重叠不会让你胖。长度方面，可以内长外短，也可以外短内长，但要避免长短的差距。

配色有层次。同色搭配是最高级的，但深浅不同更有层次。对比度搭配也是可行的，但切记要降低色彩的饱和度和纯度，以免变黑。多一点明暗对比会丰富层次感。记得控制颜色数量，全身不要超过3种颜色。

提示3:适当添加设计元素

亮片、动物纹、印花等元素可以增加视觉上的重量感，只要合理控制数量，适当增加即可& # 34；体重增加& # 34；效果。一般来说，有设计元素的单品只有一两个，其他单品尽量选择基础款，以达到简单与复杂的结合。

技巧四:别忘了配饰

配饰的点缀也能在一定程度上增加视觉量感。

马丁靴、骑手靴存在感明显，厚重感强，可以减少显瘦感，平衡上半身重叠带来的部分臃肿感，避免头重脚轻。

金属耳环项链不仅衬肤色，视觉上也有一定的重量感，可以弥补脖子等部位的空白感，避免进一步& # 34；瘦& # 34；。

但还是要注意:配饰的本质在于点缀。只有合理控制配饰的数量和装饰的面积，才能避免放肆和弄巧成拙。

其实单看体重并不能证明什么，也不是越瘦越好。不管你是什么样的身材，做自己才是最美的。