□张伟

十多年前，我听了一位北京名医的讲座。在一个多小时的讲座中，我记住了一句话:腰长一寸，寿命短一分。那时候我正值青春年华。我可以吃，喝，睡，跑。过了几年，不吃药，不打针。我对健康毫无概念，但这句话像一道闪电击中了我，因为那时，我的腰长得像春天的绿草。

腰围和寿命有直接关系吗？答案是:可以。国家卫健委发布的《中国成年人超重和肥胖防治指南》明确规定，男性腰围小于85 cm、女性小于80 cm为标准腰围。如果腰围超过上述标准，说明你的腰围太粗了。相反，如果男性腰围超过或等于90 cm，女性腰围超过或等于85 cm，则视为肥胖。此外，即使是在正常体重范围内的人，如果腰部堆积过多脂肪，也有较高的心脏病。

其实大家都知道，关于腰，人们很容易走向两个极端。一个是太瘦，这是我们古代汉语学过的。古时候，有个国王叫楚灵王。因为他偏爱细腰，朝鲜一群大臣把一天三餐减少到只吃一餐。早上起床穿衣时，他们先屏住呼吸，然后系紧腰带，站在墙上。这样的风气过了一年左右，满清的文武百官脸上都黑黄了。为什么？因为追求细腰，饿了。这就是那句名言，“楚王腰细，饿死宫中。”出自《墨子·兼爱》:“从前楚灵王是个腰杆细的好人，所以灵王的大臣都以一餐为节，胁息而后取，扶墙而后起。与次年相比，王朝黑暗。”这几年流行的A4腰也有同样的效果。无名氏明星们在舞台上出尽了洋相，因为她们的裙子太紧了。

比起瘦腰留下的历史段子，有一种腰粗圈粉无数。“酒醉沙场不笑，古有数人争”“何不取吴钩，掌关山五十州”等脍炙人口的诗句，说明古代将领大多腰大力大，常常在和我们的弓上、刀上一担子雪中“笑饮匈奴血”，大口大口地吃。当时的环境需要这种体型，在今天的我们看来并不是很健康。但是在当时的冷兵器时代，重武器的杀伤力越大，威力越大，越强大，越强大，越强大，越强大，越强大，越强大，越强大，越强大，越强大，越强大，越强大，越强大，越强大，越强大，越强大，就不会累死。这种粗腰也受到了追捧。

时代变了。时至今日，“腰围越长寿命越短”这种说法确实是有科学研究支持的。据报道，美国癌症协会的研究人员从1997年到2006年跟踪研究了超过10万人的健康状况。受访者中，48，000名男性和56，000名女性年龄都在50岁以上。研究发现，腰围大的人更容易病死，无论男女体重。美国哈佛大学、波士顿医院等机构的研究人员通过样本分析发现，腰围大于89厘米的女性比腰围小于71厘米的女性早亡风险高79%。同时，腰腹部也是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集中区域。如果脂肪过多，会破坏胰腺系统，增加高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的风险。

已经有研究表明，腰围与人体内脏脂肪有直接关系，内脏脂肪堆积会导致疾病。但如果盲目节食导致营养跟不上消耗速度，也会对人体产生不良影响。俗话说，老腰至关重要，太粗极不好，太细也不好，或者说“一分太粗一分太弱”，对健康最好！

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