白晶晶

说起英雄杨子荣，人们不会忘记电影《智取威虎山》中的著名场景。他只身一人进了强盗洞，独自对抗巴的大金刚和老谋深算的山雕。以下人物对话比较经典——刁山问:你脸红什么？杨子荣:充满活力！山雕问:怎么又黄了？杨子荣:防寒蜡！

从现代医学的角度来看，脸红和黄都是紧张的外在表现。面对生死关头，不难理解杨子荣在玩杀人对抗游戏时处于一种情绪紧张的状态。

然而，在竞争日益激烈的现代职场中，劳动者却陷入了紧张的“狩猎”中。近日，媒体调查发现，“职业压力”已成为影响职业健康的重要因素，部分行业检出率达到一半以上。许多人患有“一上班就崩溃”，失眠，抑郁，内分泌失调，心血管疾病...各种身心不适接二连三找上门来。

这不是危言耸听。早在2019年，一份关于白领生活状态的调查报告显示，近七成白领偶尔会崩溃，情绪非常稳定的白领只有10.32%，其中19.26%的人表示自己的心态动不动就崩溃。

在崩溃的原因列表上，前三位分别是工作忙和插队的新项目，上班生病的家属难以照顾，下班前临时通知开会。简而言之，过度劳累无限侵入个人生活，两者之间模糊的界限感是劳动者无尽疲惫的根源。

很多人都患有“职业压力”，但真正让人感到疲惫的罪魁祸首可能不是工作，而是职场中的“内卷化”。在没有刀光剑影的时代，职场内斗的残酷不减。

以互联网公司为例。饱受诟病的996、007工作环境，让个人像西西弗斯一样每天推着一块叫做“工作”的石头上山——有些公司因为效率下降，以“末位淘汰”为由，随意降级降薪，变相裁员。

有的企业想尽办法监控员工状态，甚至在厕所安装信号干扰器，在门上安装定时器，防止员工“带薪拉屎”时间过长；还有一个奇葩的老板，亲手把所有员工电脑的Alt键拿下来，就是为了禁用快速切换关闭窗口的功能，方便老板查看员工的办公情况。

我想问，时刻被“第三只眼”监督，哪个农民工能保持心跳加速，如履薄冰？又不是职场斗兽场，更不是“你死我活”的饥饿游戏。一旦在职场中失去了相互信任，工人之间就没有友谊，只有竞争，这也会加剧人的紧张情绪。

适度的紧张有利于激发工作潜能，但长期的压力只会压垮劳动者的身心。现实来看，“职业紧张”作为一种新的职业伤害类型，尚未纳入职业病鉴定范围，不能像尘肺病、化学中毒一样要求赔偿，但其隐性伤害不容忽视。

因此，放任职场风气恶化、职业倦怠加剧，可能会危及职场人的身心健康，传播无形的压力传导，危及整个社会的创新发展。

一方面，企业要设定更合理的绩效考核，明确对加班文化说不，不要用加班时间来衡量职场忠诚度。另一方面，上班族也要学会平衡身心，在工作和生活之间建立一个缓冲区。一旦他们感到工作不堪重负，应及时向家人、朋友和专业机构寻求帮助。

这样，“职业压力”听起来就没那么大压力了。

编辑:图片编辑:胡

校对:丁晓