前不久，一个95后女孩的一句话感动了无数网友:

“我想攒钱买房子。我不怕吃苦。如果是甜的呢？就算苦不甜，也能接受。再试一次，永不放弃。”

刘，26岁，毕业于重庆工学院电子信息工程专业。毕业后，她创业失败，负债20万，开始想办法赚钱还债。

白天开20公里，她能赚40元。晚上和朋友在路边洗车。洗车的牌子上写着:出租车8辆，互联网汽车10辆，私家车15辆。

经过这么努力，她在近两年的时间里还清了债务。

网友看后纷纷点赞说:太棒了！真心佩服，祝咸鱼早日翻身。

富兰克林说过一句话:

“两个口袋空的人腰不直。为什么？因为我会求助。”

如果你不想向生活妥协和低头，你必须有足够的钱包和健康的身体。

新的一年，希望我们都能做到:挣钱，早睡，自律。

早睡，是给身体充电

关于熬夜，似乎是现在年轻人的标配。有的人熬夜是因为加班，有的人熬夜是因为觉得早睡浪费时间浪费生命。

许多人已经忘记了睡眠的重要性。他们经常玩手机玩到半夜，不仅会带出黑眼圈，还对身体不好。

《2021运动与睡眠白皮书》的调查结果显示，中国成年人的失眠率高达38.2%，其中有超过3亿人存在睡眠障碍，而这部分人多为中青年，他们是当前社会发展的中坚力量。

现在很多本该是老年人的病却早早的发生在年轻人身上，这与长期生活在高压下，没有好好休息有很大关系。

不管你为什么熬夜，请不要拿自己的生活开玩笑。

睡眠占据了我们生命的三分之一。看似没什么用，但对我们的健康大有裨益，尤其是让我们的思维更清晰。

长沙有一位31岁的李先生，因为长时间熬夜到凌晨两三点打游戏去医院，感觉胸闷咳嗽。

经过心脏彩超和实验室检查，李先生被诊断为心力衰竭。

当时他的心脏已经增大，功能只有35%左右，不到正常人的一半。

医生解释说，“心力衰竭发生时非常危险，可能在一小时内导致意识不清、心脏骤停。”

寇准曾说:“安不会焦虑，有病才会后悔。”

很多人在健康的时候都不去呵护，等到疾病找上门来的时候，后悔都来不及了。

要知道，一个人活着，健康比富有更好。当身体出现问题时，无论你花多少钱，都买不回健康的身体。

按时睡觉比什么都重要。

所以，世界上没有什么值得你健康，熬夜。只有休息好了，才能有更多的精力打怪物，升级。

早睡是对自己最大的温柔，也是对身体最好的充电和保健。

好好挣钱，那是困难时期的自信

钱是每个人的锚。

尤其是中年，家里有父母，家里有孩子。我们处于这种平衡的中心。一不小心，一场病就让这个家不寒而栗。

这两年，因演讲风格幽默而意外走红网络的“网络名人教授”戴建业，被《人民日报》誉为“被学术耽误的脱口秀选手”。

有一次，讲座进行到一半时，一位听众突然站起来，自信地问他:

“我承认你的课很好，但是你到处去要钱。你有学者的品格和风度吗？”

戴建业听后，沉默了很久才温和的回答道:

“我老婆有5万盒抗癌药。我的工资能买多少盒毒品？你批评我不是读书人，可是我要是失去了妻子，我还想做什么读书人？”

最后，难掩悲伤的戴建业泪流满面。

前一天，戴建业赶到医院看望妻子，发现妻子正躺在地上找一颗不小心丢了的药。

看到一切，他彻底改变了之前不接受演讲的想法。

一转身就拨通了电视台的电话，接受了之前一直拒绝的演讲邀请。

好痛苦！一分钱难倒英雄，一分钱能压垮原本笔直的脊梁。

年纪越大，你越会发现，只有多赚钱，才能在历经沧桑后，为自己尝一点甜头。

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“当时月底，为了省钱，推掉了一些社交活动，人家劝我们，钱是赚的，不是存的。不要相信那个，那些人现在没有一个比我们过得好。”

刚开始工作的时候，她一个月收入7000元，老公一个月一万元。他们会提前计划，防止盲目消费。

比如5000块钱是强制定期存款，剩下的会买保险，买吃的，买穿的，买住的，买交通的，买日常用品的日常开销。

一年6万，加上剩下的钱，能存7到8万。

五年来，他们攒下了创业的第一桶金，在北京站稳了脚跟。

听过这样一段话:

“让心安静下来，安定下来；并以工作为生，踏实勤奋；待人接物，要圆滑圆滑；拯救我的身体，向上向善。这些都是祝福你的真神。你是你自己的上帝。”

细想起来，生活真的很贵，生活中的大部分烦恼都是因为缺钱。

金钱不仅可以拯救生命，还可以给我们一个在生活中缓冲和喘息的机会。

所以，好好赚钱真的一点都不俗气。它给我们尊严、安全和信心。

自律锻炼，给以后的生活换一种方式

余生的生活方式就像一道选择题。

有人认为，人到了一定年纪，身体变得萎靡不振、肥腻腻是必然的。

于是，他们似乎找到了一个合适的理由放纵自己，但越走越远，越会感受到身体和生活的压力。

但有些人，随着阅历的增长，更像是一盏散发着独特气质的灯。

46岁的刘是海南一家医院的院长。因为一段运动会上扔铁饼的视频，他高大帅气，迅速火遍网络，甚至被网友调侃:“小说里的院长从此有了原型。”

一米八六的身高，挺拔的身姿，匀称的身材，是二十年来坚持锻炼自律的生活习惯。

光鲜亮丽的背后，其实是脑瘤患者，做过两次腰椎间盘突出手术。

在一次常规体检中，他被诊断出患有脑瘤。放射治疗后，他的情况稳定。

但脑肿瘤压迫导致左耳中重度耳聋，身体平衡系统也受到一定影响。

他说:“我不能完成所有像跑和跳这样的动作。现在我只能‘踢铁’。”

即使他回家晚了，他也会坚持锻炼一会儿。

到现在，他已经坚持运动20多年了，一直保持着每周运动三次的习惯。

村上春树曾经说过:

“在这个时代，身体不仅是献给灵魂的殿堂，更是一个人综合实力的体现。”

运动，一天两天甚至一年可能发现不了明显的变化，但是十年后，坚持运动的人会更自信，更阳光。

没有一个人的幸福和好运是靠空成长起来的，背后都是一点一滴的努力和付出。

在众多港台电影明星中，吕良伟也是一个逆时代而生的人。

虽然已经60多岁了，但是身材和长相都很好，看起来就是一个三四十岁的小伙子。

有一次，他去养老院做慈善工作，被人“戏弄”。老人们感谢这位游客，并说这位年轻人真的很有爱心。

翻看他的日常生活记录，除了宣传新剧，秀恩爱，最重要的是关于健身，积极倡导健康的生活方式。

不了解他的人以为他是健身博主。其实他就是爱运动，分享健身心得。

采访中，他说自己每天会跑一万步左右，还会经常练习深蹲和骑马，甚至在飞机上做简单的练习。

运动是提高自律最直接的方法。

“一次锻炼就像一次排毒，消除身体的负能量，救赎我们疲惫的灵魂和精神。”

我们身处这个快节奏的时代，保持自律是每个人都应该具备的基本素养。

真正的自律从来不是一蹴而就的，而是通过日常的反复练习，培养出自律的能力。

我很喜欢这句话:

快乐是一点一滴积累起来的，生活是一天一天经营起来的。

哪怕是鸡毛蒜皮的小事，只要每天坚持做，一年后就会有丰硕的收获。

2022年，万象更新。在虎年这个全新的起点上，给自己定下新的、可行的、坚持的目标，然后去一点一点的完成。

2022年点击赞。愿你我不负岁月，在日复一日的积累和沉淀中遇见更好的自己。

作者:詹亚