当你称赞一个人皮肤白皙、状态良好、看起来年轻时，你经常会用“满脸都是胶原蛋白”来形容。诚然，这种说法没有错。胶原蛋白是皮肤、眼睛、骨骼和牙齿等人体组织的重要组成部分。胶原蛋白占皮肤真皮结构的70%。所以很多爱美的人特别喜欢补充营养“胶原蛋白”。

想知道一款胶原蛋白粉是否有用，首先要了解胶原蛋白本身的一些功能。

先说胶原蛋白在皮肤中的作用:

一、保湿滋养，胶原蛋白中含有天然洁净的保湿因子，能有效保持皮肤吸收水分，同时防止黑色素的产生，有一定的美白保湿效果；

其次，胶原蛋白具有一定的美白功效，可以加速皮肤细胞的新陈代谢，促进角质的自然脱落，去除色素沉着，淡化斑点。胶原蛋白还具有调节内分泌功能、改善皮肤光滑度、维持水油平衡的作用。

第三，胶原蛋白有紧致肌肤、抗皱纹的作用。胶原蛋白被皮肤吸收后，会促进皮肤活性细胞的生成，填充在表皮和真皮之间，增强皮肤的弹性，修复表面的凹陷，改善毛孔粗大，延缓皱纹的形成。

第四，胶原蛋白具有抗氧化和抗衰老的作用。进入皮肤后，能有效清除自由基，通过多种方式进行抗氧化，修复断裂老化的弹性纤维，恢复皮肤弹性，延缓衰老。

胶原蛋白的其他功能:

1.胶原蛋白是非常重要的成分，可以维持血管的张力，增加血管的弹性，同时保持血管的通畅；

2.胶原蛋白是骨骼的重要物质。当胶原蛋白足够的时候，可以锁住体内的钙，减少钙的流失。

3.胶原蛋白也是免疫系统中的关键“成员”，可以与免疫球蛋白结合，提高人体免疫力。

总而言之，胶原蛋白作为人体内分布广泛、含量较高的功能性蛋白质，确实有很多好处。

一直有传言说吃猪蹄、鸡爪等食物可以补胶原蛋白，但这种观点并不科学。因为食物中含有的胶原蛋白是一种大分子，进入人体后会通过消化系统分解成小肽、氨基酸和水。而剩下的产品需要再次“组合拼接”才能合成对皮肤有用的胶原蛋白，但这个过程的转化率并不是很高。

所以比起食物这种低效的补充方式，不如直接摄入汤臣倍健胶原蛋白粉。营养原料采用进口鱼胶原蛋白，吸收率更高！而且食材中的维生素C和维生素E还能让身体对胶原蛋白的吸收效率“上一层楼”，也是很好的抗氧化剂，帮助身体更好的吸收营养！