当孩子进入成长时期，很多父母会开始关心孩子的身高。尤其是看到别人家的孩子，身高在慢慢上升，而自己家的孩子身高却在慢慢增长，很多家长都会觉得很焦虑，恨不得每天给孩子补充营养，就是希望孩子能长高一两厘米。
虽然家长的担心不无道理，但家长也要知道，每个孩子身高的增长趋势是不一样的。一般来说，只要不低于卫生部规定的身高标准，就说明孩子的身高实际符合标准。详见下图:
男生:
女孩:
(7岁以下儿童，3岁前长度，3岁后身高)
首先我们来找属于孩子具体年龄的那一栏，横栏对应的是孩子的身高。如果你发现自己孩子的身高在-21SD到+1SD之间，那么这就是正常身高。如果孩子身高在-2SD~-1SD或+1SD~+2SD之间，偏矮或偏高，但小于-3SD或大于+3SD，说明孩子生长发育速度有点慢或太快，最好去医院检查一下。
不管孩子长得太快还是太慢，主要有三个原因:
1。继承
孩子的身高70%是遗传决定的。如果父母都高，孩子就不会太矮。当然，后天努力的30%也很重要。
2。营养
在婴儿期和儿童期，宝宝的身高发育主要与自身营养有关。在这个阶段，如果父母喂养不当，就会导致宝宝生长发育迟缓。当然，这并不是说给孩子吃的营养品越多越好，因为营养过剩也会给孩子的健康带来危害，引发肥胖、心血管疾病等一系列问题。
3。激素
除了遗传和营养因素，还有疾病因素，比如先天性甲状腺功能减退，其中之一就是身材矮小。有时候，孩子长得太快不一定是好事，很可能是性早熟造成的。
当然，不管是什么原因，家长都应该带孩子去医院做详细检查，而不是盲目判断。如果孩子比同龄人矮，家长可以通过以下几个方面帮助孩子长高:
1。营养平衡
给孩子准备一日三餐时，不仅要考虑营养是否充足，还要注意是否符合膳食平衡。让孩子多吃高蛋白食物、蔬菜和水果，让孩子按时吃饭，养成良好的饮食习惯。
2。合理的运动
在保证一日三餐营养充足的情况下，也可以通过运动促进孩子体内生长激素的分泌，从而帮助孩子长高，如跑步、球类运动等。
3。获得充足的睡眠
夜晚是生长激素分泌最旺盛的时候，也正因为如此，熬夜对孩子的身体伤害很大，而充足的睡眠可以帮助孩子长高。一般来说，孩子年龄越小，需要睡眠的时间越长。
无论如何，孩子的生长发育速度是不一样的。也许在这个年龄段，孩子的身高还赶不上同龄人，但在下一个阶段，也许就能和同龄人平起平坐了。所以，家长完全不必感到过于焦虑和紧张。
