其实夏天很适合运动，也是我们减脂的最好季节。夏天，最重要的是清凉。对于大多数值友来说，由于夏季气温较高，我们的活动强度会明显高于其他季节。那么，在炎热的天气里，选择合适的装备就显得尤为重要。其实清爽透气的跑鞋也不少。今天，我来推荐一些。

一款跑鞋，可以迭代到18代，充分证明了市场和用户的认可。李宁的超轻跑鞋，我感觉很适合春夏穿:适合日常慢跑，通勤，休闲，鞋子很轻很透气，价格也容易承受。我感觉李宁超轻跑鞋是我们夏季鞋款不错的选择。

超轻18采用了李宁最新的arch middle 空设计，中底也由Lightfoam升级为李宁最新的beng技术，大大改善了之前超轻系列减震不足的问题。

从图中可以看出，超轻18非常轻薄透气。虽然18代在轻量化上可能没有那么极致，但是综合佩戴体验上，我感觉18代会是超轻系列的巅峰。而且鞋标价格才599，可以说是最接地气的beng科技鞋了。

Torin是Altra跑鞋矩阵中的一款轻质缓震全能跑鞋，适用于普通步速选手的训练和比赛。Torin4.5最新的rivera就不一样了。ALtra长期保留了其引以为傲的大脚趾和零落差中底设计。依然是最有Altra味道的设计，中底和鞋面都做了改进(貌似0.5代鞋换鞋面是Altra的做法)。

家族式的大脚趾设计，给了脚趾足够的空空间，可以在一定程度上避免过度摩擦和“拇外翻”。

Altra独有的zero drop中底可以改善跑步姿势，减少运动损伤。

仔细看鞋面，采用多种编织方式。前面的针织图案和switch衣服上的针织图案非常相似。不知道有没有像switch衣服一样智能调节温湿度的功能。个人感觉这种编织方式可以有效增加鞋面与空空气的接触面积，有增强透气性的作用。

星尔可奇玩跑鞋，只看了我在哔哩哔哩关注的几个UP主的评价，比如J客鞋谈，W达人，G祖谈货。虽然会有商业宣传，但是这些UP主的评价一直都很中肯，从他们的评价来看，这几款鞋的性能都很不错。怪弹lite与2.0版本相比，鞋身材质有了很大的提升。

odd play Lite的重量很轻，41码男鞋的重量在225g左右。鞋面采用透气莫莫纱，中底采用红星鸿星尔克的奇特弹性材料，在化解冲击力方面独具匠心。虽然号称“人造肌肉黑科技”，但是脚感确实不错。

笼鞋作为“舒适鞋”，大概是大多数人的首选。尤其是斯凯的Gowalk系列，一直以轻薄、舒适、易穿而受到大家的喜爱。尤其是网文版，夏天穿起来很舒服，桃李不言而喻，各显神通！

其实SKECHER的专业跑鞋也很不错。国内马拉松“一姐”李身穿SKECHER亮相赛场。

迪卡侬作为高性价比运动装备的“代言人”，不能错过夏季运动鞋。迪卡侬的鞋子，虽然从外观上看有些不起眼，但是从价格和脚感上来看，真的很少见。送我爸各种运动鞋，挑剔的我爸评价“迪卡侬是走路最舒服的一双”。

99的价格，不到200元，可以说有五六百的性能，脚很舒服。但是，迪卡侬是全球一小时，鞋子是欧码。网购的朋友，请选择合适的码数。

匹克的氢弹跑鞋，我对他的了解，来自于Z哥强大的安利。与国家截然不同的是，氢弹技术重在“轻”和“弹”，脚感更灵活而非柔软。

Pro的鞋面采用“高性能釉面纱”，更加轻薄透气。再加上热压的加强，运动鞋的鞋面比之前的版本更加“硬挺”。

Pro是一款非常不错的轻量级跑鞋，重量223克，价格200多块。

7.361度飞鱼

31度飞羽采用轻质Q弹LITE中底，脚感很好。鞋面是渐变色的，感觉很夏天。

鞋身采用大块轻质透明提花网眼设计，大孔眼结构，利于空气流通，舒适干爽。

8。仙女座HOVR Sonic 4

在UA家族中定位为清透灵动的HOVR Sonic，一直是春夏更透气轻薄的选择。从HOVR Sonic 4超大透气孔的复合工程网布鞋身可以看出，透气能力一定很强。

而且HOVR Sonic 4这次的设计非常“街头”，不再是前几代“专业跑鞋”的样子。UA HOVR鞋中底外侧的涂鸦图案，即使搭配沙滩裤也非常适合。

适合夏天穿的鞋绝对不止以上8款。如果你有什么好鞋，请在评论区告诉我。