自古民间就有“冬至老人关”的说法，专家指出，每年的冬至到大寒期间，是一年中最冷的时段，在这个时节里，心脏病和高血压疾病患者往往会有病情加重的现象，此外，由于极冷空气的刺激导致人体血管收缩，中风患者也会有所增加。因此，冬至对于患有心脑血管疾病的年老体弱者极为不利，稍有不慎，就会加重病情。家有老人的家庭，应重点关注他们的健康关卡，从饮食、起居等方面加以调养，帮助老人平安过冬。
l 保暖御寒
冬至时节，老人的居室应加强防寒保暖措施，及时为其添加柔软暖和的衣服和被褥，对于患有关节炎、风湿等疾病的老人，应在贴近肩胛、膝盖等关节部位加强保暖;而患有气管炎、哮喘、胃溃疡的老人，可增加一件厚背心衣物;夜晚入眠时，尽量使用一些保暖工具，如电热毯、热水袋等。
l 谨慎调食
所谓“药补不如食补“，在膳食调理上，冬至应让老人多吃温热的御寒食品，如羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚、带鱼等，可为体内增加热量，达到御寒目的。此外，还应针对老年人脾胃虚弱的特点，忌吃浓浊、肥腻、过咸以及生冷粘硬的食物，以防损伤脾胃。老年人体弱多病，提升抵抗力以抵御病毒入倾更是冬季养生的重中之重，除了在日常饮食中注意维生素A、B2、C等营养素的摄取，还可定期服用富含免疫球蛋白和维生素等物质的营养产品。
针对老年人、体弱多病等群体的健康需求，知名家庭营养品牌荷兰乳牛推出了极膳IgG免疫球蛋白营养奶粉产品，该产品精选优质奶源，不含香精、麦芽糊精、防腐剂等添加物，富含人体所需的多种维生素和矿物质，并特别针对有提高机体免疫力需求人群，强化添加了富含免疫球蛋白因子的IgG牛初乳，免疫球蛋白因子含量达900mg/100g，有着强大的免疫调节功效;针对冬季常见的上火、便秘等问题，水溶性膳食纤维菊粉和香蕉粉的添加，更利于促进老年人群体的肠胃蠕动，强化营养吸收。建议老年人每日早晚坚持冲泡一杯荷兰乳牛极膳IgG免疫球蛋白营养奶粉，以发挥食补的最大功效。
l 药物相助
对于部分有常年慢性疾病的老年人，还应在医生的指导下坚持服用药物。不过值得注意的是，老年人长期服用的药物应以固护脾、肾为重点，用药应遵循“多补少泻、药宜平和、药量宜小、注重脾肾、兼顾五脏”的原则，尽量以温性中成药为主。
l 精神摄养
除了身体机能的养护，老年人还应学会精神方面的摄养，时刻提醒自己保持处世豁达宽宏、谦让和善的心态，保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁;子女也可多鼓励老人进行户外活动，培养兴趣爱好;合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累……积极进行自身心理保健，方可杜绝情志疾病。
