早上起来喝一瓶养乐多是不少人的习惯，因为养乐多中含有多种益生菌，相比牛奶可以起到调节肠胃的功效，所以现在很多年轻人都愿意用它来替代牛奶，成为主要的健康饮品，但是你相信吗？养乐多不仅仅具有调节肠胃的功效，还能够帮助你扭转抑郁的心情。

关于益生菌与心情好坏的关系研究很早之前就开始了，但来自英国的科学家通过了一系列最新的实验终于坐实了它们之间的关系。据这次的研究发现，为人体增加好的益生元是可能改变人类处理情绪信息的方式。而来自牛津大学的精神病专家菲利普·伯内特教授告诉我们，这将有利于科学家在治疗焦虑、抑郁和其他类似精神病上找到新的突破口，研发新的药物辅助治疗。

在研究的过程中，一共有45名年龄在18至45岁，患有抑郁症的人参与了这次研究。在连续的三个星期里，他们每天都会服食安慰剂来稳定自己的情绪。研究人员会让他们接触一些比较消极和负面的词汇，同时测试他们的大脑活动情况，进而评估他们是如何处理情感信息的。结果显而易见，服用安慰剂之前他们看到消极和负面的词汇时会陷入深深的忧虑当中，而在服用了安慰剂之后他们看到这些词汇时就显得比较自然。但值得我们注意的是，当科学家不仅给患者服用安慰剂，同时提供益生元的时候，服用了益生元的人员比没有服用的人员在早上起床后唾液中的皮质醇水平更低，而过高的皮质醇水平正是造成焦虑和抑郁的主要原因。

虽然研究人员面对这种可喜的情况还找不到合理的解释，但依旧值得我们庆幸。现在研究人员有一些假设，认为有可能是因为肠道细菌会提高免疫系统的能力，并通过迷走神经将“正能量”信息反馈给了大脑，从而影响了大脑的判断。

关于益生菌对情绪的影响的研究已经不止一次了。2011年法国的科学家就发现人们服食益生菌30天后有效的降低了心理压力水平。2013年加州大学洛杉矶分校的研究人员也做了一个测试，在一部分女生的牛奶里加入了益生菌，然后扫描了所有喝过牛奶的女生的大脑，结果显示服用了含有益生菌牛奶的女生大脑在处理情绪问题时比单纯喝牛奶的女生更加稳定。

一系列的研究都指向了益生菌能够控制忧郁，然而具体的原因却直到今天都没有找到答案，但是只要肯定了这个结果，那么通过研究人员不断的努力总会顺藤摸瓜找出隐藏在其中的真正原因。而作为普通人，我们不妨就试试在家里多放几瓶含有益生菌的养乐多或者其他饮料，这样在我们烦闷、工作压力大的时候就不要借酒浇愁凑更愁了，连喝两瓶益生菌饮料或许更加能够平复你不稳定的情绪。（科幻星系 康斯坦丁/文）

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