第一框：悄悄变化的我
1：身体变化的三个表现？
(1)身体外形的变化(2)内部器官的完善(3)性机能的成熟
2：青春期带给我们什么？(青春期生理变化的积极影响有哪些？)
旺盛的生命力，使我们充满能量，有充沛的精力，敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活充满无限可能。
3：身体发育不同的原因？
遗传、营养、锻炼
4：心理矛盾产生的原因？
伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富，这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑
5：如何排解青春期心里矛盾？
积极面对和正确处理，才能健康成长：（1）参加集体活动（2）向他人求助（3）培养兴趣爱好转移注意力（4）自我调节
6：心里矛盾自我调节的方法？
（1）把自己的想法写下来（2）参加体育活动（3）自我暗示（4）自我解嘲
7：如何正确对待生理变化？
（1）正视身体变化，欣然接受（2）不自卑（3）不嘲笑同伴（4）在追求外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
第二框：成长的不仅仅是身体
1：什么是独立思维？
独立思维：并不等同于一味的追求独特，而是不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理的，正确的意见。
2：思维的批判性？
表现在对事情有自己的看法，并且敢于发表不同的观点，关于向不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。
3：思维批判性的好处（作用）？
（1）有助于发现问题，提出问题。（2）从不同角度思考问题，探索解决方案
（3）调动自身经验，激发学习动机，解决问题，改变现状。
4：批判性思维的要求（注意点）？
（1）有质疑的勇气（2）有表达自己观点和提出合理化建议的能力
（3）考虑他人感受，要知道怎样的批判容易被接受，有利于解决问题
5：批判的技巧？
（1）对外部事物的质疑、批评和对自己的反思（2）就事论事，不攻击他人
（3）有一定建设性，不是一味否定
6：青春的我们有什么特点？
青春的我们思想活跃，感情奔放，朝气蓬勃，对未来充满美好憧憬，拥有改变自己、改变世界的创造力。我们要勤奋学习、自觉劳动勇于创造。
7：怎样开发自身的创造潜力？
（1）打破常规，追求生活的新奇与浪漫（2）关注他人与社会，注重创造的意义与价值
（3）创造离不开实践，社会实践是创造的源泉，用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践，通过劳动改变自己，影响世界。
第三框：男生女生
1：男生和女生的差异？
性格特征兴趣爱好思维方式
2：性别角色的认识对我们有什么好处与弊端？
了解自己与异性的不同特点，学会如何塑造自我形象，如何与异性相处
性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥。
3 : 怎样对待性别角色？
在接受自己生理性别的同时，不要过于受性别刻板印象的影响。
4：面对男女生的各自的性别优势，应该怎么做？
发现和欣赏对方优势，认识自身优势，取长补短，不断完善自己。
不因某方面优势而自傲，不因某方面欠缺而自卑，男女生之间相互理解
相互学习、相互帮助、共同进步。
第四框：青春萌动
1：青春期心里萌动的表现？
有自我表现的欲望，更加在意自我的形象，渴望得到异性的肯定与接受
2：与异性交往意味着什么？
有助于我们了解异性的思维方式和情感特征，能看到对方优秀品质
是我们成长的重要方面，也是对我们的考验，我们要内心坦荡、言谈得当、举止得体。
3：怎样对待青春期情感？
慎重对待理智处理
4：什么是真正的爱情？
爱情需要具备爱他人的能力，这种能力包含自我成熟、道德的完善、也包含对家庭的责任。
爱情需要彼此深入了解，需要一定的物质基础和共同的生活理想，是强烈、稳定、专一的情感。
真正的爱情包括尊重、责任、珍惜、平等和自律。
第五框：青春飞扬
1：自信的作用？
青春的探索需要自信，自信让我们充满激情，有了自信，才能有坚定的信心和希望，开始伟大而光荣的事业。
自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，能够展示优势与才华，激发恰能与活力，获得更多的实践机会与创造可能。
2：自强的作用？
自强可以让我们更自信
让青春的步伐永不停息
3：自强的内容？
不断克服自己的弱点，战胜自己，超越自己
4：自强依靠什么？
坚强的意志进取的精神持久的坚持
第六框：青春有格
1 :行己有耻的意思？
一个人行事，凡是认为可耻的就不去做。
2：行己有耻需要我们怎么做？
（1）需要我们有羞耻心，不断提高辨别“耻”的能力。
行动之前，审查愿望，行动之中，监督调解，行动之后，反思效果与影响。
（2）用行为证明并创造自己，树立底线意识，触碰道德和法律的事情坚决不做。
（3）磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。
3：增强自控力的方法？
增强“我不要”的力量，例如：不要乱发脾气、随便许诺。
增强“我想要”的力量，例如：放学回家先完成作业，出门之前和家人打招呼。
加强自我监控，例如：日长零花钱的支出，上网和看电视的时间。
4：止于至善的意思？
是人的一种精神境界，是一种“虽不能至，心向往之”的实践过程，是一种向往美好、永不言弃的精神状态。
5：榜样的作用？
好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，激发我们对人生道路和人生理想的而思考，飞鱼我们自我完善的力量，善于寻找好的榜样，向榜样学习，汲取榜样的力量，我们的社会、国家才会变得更好。
6：止于至善的要求？
养成自我省察的习惯，检视自己的不足，不盲目自责，积极调整自己，通过自省和慎独，端正自身行为。
7：什么是对青春最好的证明？
去经历，去体验，行走在“止于至善”的路上，在学习中成长，在成长中收获。
第七框：青春的情绪
1：情绪受哪些因素影响？
个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境，周围情况的变化。
2：情绪的作用？
影响我们的行为和观念，它可以激励我们克服困难，努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败止步不前。
3：青春期情绪的特点？
情绪反应强烈、情绪波动与固执，情绪的细腻性、闭锁性、表现性。
4：怎样对待青春期情绪？
体现了青春活力，带给我们不同的感受，善于激发正面的情绪感受，可以让我们生活更加绚烂多彩
青春期的情绪也包括烦恼和担忧，学习积极面对这些负面情绪。
第八框：情绪管理
1：情绪的表达有什么影响？
不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
2：人际交往中，怎样表达情绪？
需要了解自己的情绪。接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
3：如何正确对待自己的各种情绪？
保持积极心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续的处于负面情绪，会危害我们的身体健康。
4：调节情绪，让情绪在哪些方面发生变化?
生理活动、主观体验、外线表情。
5：调节情绪的方法？
改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。
6：情绪调节方法有什么作用？
调节情绪，帮助同学和家人
7：如何管理愤怒？
与信赖的长者交流
自我提醒
运用“我感到愤怒，是因为?”这样的表达方式
寻找一种适合自己排解愤怒的运动方式
写一封信
8：如何安慰他人？
为他做些体贴的事、做一份耐心的听众、设身处地，向他表示、帮助他转移注意
第九框：我们的情感世界
1：情感与情绪的关系？
情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。
情感与情绪也有区别，情绪是短暂的、不稳定的，情感是逐渐积累的、稳定的。
二者都是复杂的
2：为什么情感是复杂的？情感的种类？
基础情感：安全感
高级情感：道德感
正面体验:爱的情感
负面体验:恐惧感
两方面混杂体验：敬畏感
3：情感的作用？
社会生活中，情感是人最基本的精神需求
情感反应这我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们作出行动。
情感与我们的想象力和创造力有关，丰富深刻的情感有助于我们更全面的观察事物，探索未知。
情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。
第十框：在品味情感中成长
1：如何获得美好情感？
通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好情感。
2：如何创造正面的情感体验？
完成一项自己喜欢的活动
帮助他人
走进博物馆或大自然
欣赏艺术作品
3：负面情感的意义?
丰富我们的人生阅历，是我们的生命变得更加饱满丰盈
学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
4：人与人之间进行有效的、深入的情感交流，需要怎么做？
学会关心
没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察
试试运用可能被接纳的方式表示关心
关注对方的态度和反应
确认对方是否接受自己的关心
如果没有被接受，则调整方式，以对方能接受的方式来表达
5：我们的情感需要什么？
表达、回应、共鸣。
6：怎让让世界因为我们的积极情感而多一份美好？
我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，是我们的生命更有力量。
第十一框：集体生活邀请我
1：什么是集体？
集体是人们联合起来的有组织的整体。
2：我们渴望在集体中得到什么？
希望被认可和接纳，分到尊重和理解，获得安全感和归属感。
3：作为集体的一员应该怎么做？
散发自己的光和热，彼此传递关爱和温暖
4：如何对待集体荣誉？
当集体取得成绩、受到表彰和奖励时，我们可以体验到集体荣誉感，这种荣誉感令我们骄傲、自豪，给我们温暖和力量，激励我们不断前进，集体荣誉是集体成员共同奋斗的结果，是我们共同的荣誉。
5：集体的力量来源于什么？
集体成员共同的目标和团结协作
6：个人的力量是什么样的？
个人的力量是分散的，但在集体中汇聚，就会变得强大
个人的力量是有限的，但通过优化组合可以实现优势互补，产生强大合力，借助这种合力，我们得以完成许多凭一己之力无法完成的事情。
7：集体的力量是什么样的？
集体的力量是强大的，在某种程度上可以影响甚至改变一个人。
第十二框：集体生活成就我
1：集体生活的作用？
培养我们负责任的态度和能力
培养我们人际交往的基本态度和能力
2：怎样在集体中发展自己的个性？
集体生活为我们搭建起与他人、与周围世界交往的平台，在这个平台上，我们展示自己个性，发展自己个性，不断认识和完善自我。
每个人的个性特点不同，包容他人的不同，学习他人的优点，有助于我们完善个性。
实现集体共同目标的过程，也为个人发展提供了条件和可能。
第十三框：单音与和声
1：什么情况下个人愿意积极遵守和维护集体规则？
集体规则与个人意愿一致。并且保障个人利益
2：为什么集体规则与个性需求会发生矛盾？
可能给予乙方有不正当或不合理的要求，也可能是个人和集体的需求不同
3：怎样对待集体与个人的冲突？
面对冲突，通常会让个人意愿服从集体要求，理解集体要求的合理性，反思个人意愿的合理性和实现的可能性，就可能找到解决冲突的平衡点。
4：坚持集体主义意味着什么？
不是不关注个人利益，而是在承认个人利益的合理性、保护个人正当利益的前提下，反对只顾自己不顾他人的个人的极端个人主义。
5：集体生活中，如何处理个人矛盾？
要学会处理与他人的各种关系，当遇到矛盾冲突时，要慎重考虑，冷静选择适当的处理方式。
无论个人之间有多大的矛盾和冲突，我们都应心中有集体，识大体、顾大局，不得因为个人之间的矛盾做有损集体利益的事情。
第十四框：节奏与旋律
1：排解角色冲突时，我们需要考虑什么？
考虑自己更关注哪个集体，或在其中的角色和责任的重要性，，也会考虑自己的兴趣、爱好以及任务的紧迫程度。当遇到班级、学校等不同集体之间的矛盾时，我们应充整体利益出发，自觉让局部利益服从整体利益，个人利益服从集体利益。
2：什么是集体中的小群体？
在集体生活中，一些志趣相投、个性相似或者生活背景类似的同学，往
