1.充足睡眠。睡眠能迅速恢复身体活力，保持身体免疫力强的状态。
2.适当锻炼。运动能有效提高身体免疫力，增强抵抗力。
3.补充维生素C片。口服维生素C片是提高免疫力的重要措施。一般来说，用于保健的维生素C可以在每天的不同时间口服。早上两个，下午一个，晚上一个
4.摄入足够的蛋白质。蛋白质是人体的重要元素，可以分解为氨基酸，促进肌肉生长，提高免疫力。高质量的蛋白质可以在肉中摄入，如鸡肉、鱼、蛋乳、鸡肉等
成人奶粉：专为3岁以上的人使用。有羊奶粉，骆驼奶粉，奶粉。
一般不推荐使用奶粉，因为牛奶是不完整的蛋白质，很容易引起过敏乳糖不耐受。
其余的山羊奶粉和骆驼奶粉都是优质蛋白质。补充能量和营养会更好
然而，目前骆驼奶粉的市场价格相对昂贵。如果预算足够，可以选择骆驼奶粉
与骆驼奶粉相比，绵羊奶粉在价格上有很大优势。
昌福全脂羊奶粉采用新疆昭苏县品质最好的奶粉萨能羊，散养的绵羊和骆驼数量居世界第一。他们饿了青蒿，生活在天然牧场上的骆驼和绵羊渴望雪水，给我们提供纯净的牛奶
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