（续上篇；原载于《特步跑步》）

2007年在北马以2:08:56打破全国纪录之后，韩刚却没有趁热打铁，代表中国出现在翌年北京奥运会马拉松赛场上，让人颇感意外。

对此他解释说，自己之所以没能参加北京奥运会，可能是有一次错过行踪。

奥运会的兴奋剂检测要求，每个参赛运动员都必须申报行踪。

“我本来一直在北京。他们贴的时候，可能贴到呼和浩特——就是我们单位。结果去单位查，我不在，最后就认定错过药检，停赛三个月。”

其实那个时候他已经接到通知，让他好好准备北京奥运会。

最终中国派出两名男选手出战奥运会马拉松：云南邓海洋2:16，第25；甘肃李柱宏2:24，第51。

奥运会韩刚只跑过雅典那一届，世锦赛、亚运会都没入围过——两者的选拔赛均未参加。

他参加过的国外比赛，还包括2004年在韩国举办的亚洲马拉松锦标赛（季军）以及罗马马拉松。

尽管未能在世界顶级大赛上创造佳绩，且当时已经过而立之年，但韩刚的高光时刻还远没有结束。

2009年10月18日，第十一届（济南）全运会马拉松再次作为北马的赛中赛鸣枪，韩刚第四次披挂上阵。这次他代表的是家乡内蒙。

这次他开局跑得比较保守，没有跟第一集团。毕竟与两年前破纪录时相比，此时他已经31岁了，体力不像年轻时那样充沛。

他被前面的几个国内选手远远甩开，“他们出发后就领先我不少，快的时候两到三分钟。我还是按自己的速度跑。”

前半程他用时66分左右，“后半程可能稍微快一点”。

这种沉着冷静、后发制人的匀速策略，让韩刚笑到最后。30公里过后，他逐一“猎杀”前方对手，最终以2:12:36斩获全运会田径首金，河南何平、云南李有才分获第二、三名。

他的胜利还有一个因素：“每5公里（补给点）都有我们的人通风报信：前面拉你多远、大概多长时间，自己心里有数。”

同年再跑上马，这位新科全运会冠军的成绩比四年前稍快5秒：2:13:17。但由于赛会邀请的东非选手更多更强，这次他屈居季军兼国内第一。

2010年初，刚为内蒙立下大功不久的韩刚又一次改换门庭，“转会”四川队。

对于是否被“高薪挖角”的提问，他回答说：“还好吧。主要是他们那边还比较支持。”

原来他以前经常一起训练结识的一个四川队教练，后来当上主任；“他想让我过去。”

而老东家之所以肯放人，是因为他和内蒙队属于合同制关系；合同到期后，双方均可决定是否续签。

2013年5月18日，第十二届全运会马拉松在营口拉开战幕。

这回韩刚身穿四川队战衣上场。这是他最后一次参加全运会，也是最后一次跑竞技性马拉松。

据当时的新闻报道，云南选手段其全用时1:10:20率先抵达半程，河北闫龙飞紧随其后。

30公里处，吴世伟、董国建、段其全、韩刚、尹顺金、许王、李子成、朱仁学、邰云龙、王立刚等10人组成第一集团。

35公里处，四川韩刚、辽宁邰云龙、云南朱仁学甩开其他选手，比赛似乎大局已定。

哪知到三十八九公里处，青海尹顺金突然后来居上，以2:18:03夺冠；韩刚第二，2:18:18；邰云龙第三，2:18:24。

那届全运会马拉松冠军的成绩，是34年来（1979年第四届许亮2:21:17）最慢的。

对此韩刚解释说，这是因为比赛一直在海边跑，“风特别大，没人敢轻易出去”。

而1500米高手出身的他，按说冲刺能力本应最强，结果却惜败对手。他道出个中缘由：“在第一集团三个人中，一直是我在领跑，所以消耗比较大。”

对于自己仅以15秒之差、未能蝉联全运会冠军这一令人扼腕的结局，“是啊，有点遗憾。”他笑着承认。

辽宁全运会赛后，韩刚最后一次退役。“因为年龄大了——已经35岁。专业运动员在中国干到35岁的很少。”

他继续留在四川当教练，为这个希望大力发展中长跑的新家乡出力。四川以前全运会场地800、1500米成绩“一直还行”，但是1500米以上长距离连参与都很少。

当教练正是他在北体读研究生时学的专业：体育教育训练学。他已于2010年毕业，论文就是分析自己的马拉松比赛表现。

“跑而优则教”，其实这已经是韩刚的第二次。2009年全运会夺冠后，他又一次退役，此后在内蒙当过不到一年教练，2010年底离职。

接受我们采访时，他正带队在云南楚雄训练。

之所以选择楚雄，是因为成都夏天太热；四川虽然也有地处高海拔的藏区，但当地多发地震等地质灾害。

而楚雄海拔只比昆明稍低（分别为1770米和1900米），但这里气候适宜，队员训练后恢复快，且生活成本更低廉。

现在韩刚麾下的二十多员队员，都是他自己挑选的。他们多为农村或山区小孩，有些还是少数民族。

其中的尖子选手包括2019年第二届全国青运会女子3000米障碍冠军唐庭婉（2001年出生），以及在场地和半马比赛中崭露头角的毛阿木（1999年出生）、杨克古（2000年出生）。

他的男队员还没开始跑全马，但女队员已经有好几个，“最好成绩2小时42分”。

2017年全运会，她们获得马拉松团体第五名。队员之一是在终点门前数度跌倒、最终仍顽强爬着完赛的王刚红。

按队里的纪律规定，队员要外出比赛，都必须经过申请。他们参加的几乎都是田协办的专业性质比赛。

韩刚曾分析说，中国马拉松的一大问题，是后备人才储备不足。

他认为现在业余跑圈的情况会稍微好一点；在马拉松热的推动下，一些有天赋但没走体育这条路的人才还是会显露锋芒的。

至于是否考虑吸收业余高手，他不排除这种可能性，但也指出这样做的现实难题：体制仍有诸多限制；业余选手在行踪申报等方面仍达不到专业队运动员的标准。

另一个问题是教练训练手段单一。这方面他开始看到一些改进：“现在国家体育总局每年年底都组织教练员学习，有时还组织教练员到国外观摩，也组织比较年轻的教练出国训练；这些都是提高的方法。”

纵观韩刚的20年运动员生涯，最大成就无疑是全马破2:09和全运会夺冠这两大战绩。

对他来说，哪一个意义更加重大呢？

“肯定是跑进（2小时）9分。”他不假思索地回答。

“全运会各个省都重视，但是中国运动员跑进2:09，那是历史第一次，而且同时有两个人打开9分。这也代表中国马拉松向前迈进一步。以前只有胡钢军一人打开10分。”他补充道。

至于为何后来没能更进一步，“可能年龄大了点，体能出现问题”。

的确，2007年破纪录之时，他已经年近三十；退役时更是已满35岁“高龄”，能拿全运会亚军已经相当不容易了。

韩刚认为，自己后来未能再突破还有一个原因：“中国的科技团队助力还差一点。比如日本，一个团队可能十几人就为一个队员服务。我们现在可能做不到这一点，一个教练可能要为20个运动员服务。”

回首廿载竞技生涯，他是否有过任何遗憾？“还好吧。从接触体育到最后退役，中间肯定有好多。如果意志再坚定一点，我觉得成绩应该能更好。”

换过三支省队的他，性格中似乎存在某种不安于现状的因素？“差不多吧。”他笑着回答。

韩刚最推崇的运动员同行，是他的老乡兼前辈胡钢军。

“他是马拉松领域的顶尖人物，我的起步也跟他有关。1992年、1993年，北京马拉松电视直播我每年都看——那时还是黑白电视。”

而他最敬重的教练，则是栽培过自己内蒙队胡荣和云南队张国伟。“他们不光带出的队员成绩好，而且为人也非常好，对队员非常关心。”

被他尊称为“张导”的张国伟教练，曾被称作“中国长跑王子”，1987年全运会一人独揽5000、10000米和马拉松三枚长跑金牌。

胡荣教练也是运动员出身，只是运动生涯不长。他的弟子包括1997年全运会马拉松女子冠军潘金红（那一届内蒙囊括马拉松男女金牌，胡钢军获男子冠军）。

韩刚如今不大跑步，只是偶尔和运动员一起慢跑。他平时的爱好是打篮球、听音乐和喝茶。

他最后一次跑全马，是数年前被朋友拉着一起跑秦皇岛马拉松，“跑了5个多小时。”（笑）。

他妻子也是田径运动员出身，目前也在四川体育机关工作。两人育有一个五岁女儿，“个子蛮高的”。

由于疫情，她滞留在内蒙老家，夫妻俩已经好几个月没见到她了。

将来会不会让女儿跑步？“这要看她自己（是否）喜欢。”韩刚回答。