一、什么是表象？

1.定义：

看到这个词，我的第一反应是：表象就是表面的形象，是可见的，可触摸的，就像是我们经常听到的一句话：“你清醒点，不要被他的表象所蒙蔽”，又带有伪装性。

书本上的定义是什么呢？“就是过去感知过的事物的形象在头脑中再现的过程”再从大一点的范围来讲就是在头脑中出现事物的形象。

2.特点：

可操作性，也就是在头脑中的形象可以进行收缩，所以表象就成为了想象的素材

二、什么是想象？

1.定义：

经常听到这个词，对于它的定义，现在细想，会觉得想象就是指想出来的形象，也就是自己创造出来的，在头脑中呈现的样子

对照书本看一下，指的是“用已有的表象，对它进行加工改造，然后创造出新形象”

2.表象和想象的区分是什么？

表象，是过去感知过的事物在头脑中的再现，并没有创造新形象，是一种形象记忆，属于记忆范畴；

想象，对表象进行加工和改造，创造出新的形象，具有创造性，属于思维范畴；

3.种类

按照是否有意识、有目的划分

无意想象：没有预定目的，在某种刺激作用下不由自主产生的想象（开小差、做梦、幻觉-异常状态下的）

有意想象：有一定目的、意图和任务的影响下，有意识地进行的想象

-创造想象：不依据现成的描述和图示，独立地创造出新形象的过程

-再造想象：根据语言描述或图表模型示意，在头脑中形成相应形象的过程

-幻想：和一个人的愿望相联系并指向未来的想象，指向未来（只是想，没有落实到行动，那么幻想就成了空想）

看书小结：一种想对人的良好行为起推动作用，那么这种想就是积极的，可以去鼓励和提倡。而想的产生有一部分是来源于表象，就是在过往经历中通过各种感官通道接收到的事物的信息，多种信息在一起，我们会进行一个比较，哪一个是自己倾向的。比如变瘦，什么程度算是瘦，什么是胖，和我们头脑中的表象资料库有关，我们过往见过的人存储在大脑中会让我们形成一个标准，如果过往中见过20个人，都是200公斤，再见到一个人，100公斤，就会认为100公斤就是瘦的；如果过往中见过20个人，都是60公斤，那么再见到1个人100公斤，就会认为那不是瘦。换而言之，如果见过的人都是40多公斤，那么就会认为必须在40公斤以下才是瘦，如果自己也想瘦，那么就会定这个目标，接下来就是和自己的生理作斗争。这就让我想到，一个人的表象素材越多，或者说有的表象素材是对人有积极作用的，那么这个人的心理健康的可能性越大。而表象这个东西，却是我们人为可以进行选择的。