来源：嘉兴日报-嘉兴在线

嘉兴市党群服务中心坐落于市体育中心东南角，与南湖红船、南湖革命纪念馆等红色地标毗邻一体，总面积1.6万余平方米，共分为四层，主要布局为“四区三中心”(“党群连心”服务区、“红船映初心·奋楫新时代”展陈区、“百年党史”体验区、“红色大脑”赋能区、96345志愿服务中心、社会组织培育发展中心、心理素质提升中心)。“运动家”位于三楼，配置有智能化有氧力量健身锻炼及人体成分分析仪(BMI测量、体脂分析、健康评估)、律动沙发等科技、时尚设备器材、高标准舞蹈房等。

为进一步彰显全民健身志愿服务“硬核”力量，助力嘉兴市党群服务中心打造红色教育“打卡点”，市体育局通过招募组建“运动家”志愿服务联盟，陆续推出“全民健身季、热炼运动家”主题公益培训活动。嘉兴市党群服务中心“运动家”面向全体市民，欢迎“零基础”群众报名，为市民群众提供全民健身公益培训服务，引导科学健身，健康群众身心，提高机体力量，预防运动损伤。

“热炼运动家”公益课程（运动健身）

1.室内健身器械习练

①跑步机操作使用及锻炼

②椭圆机操作使用及锻炼

③划船机操作使用及锻炼

④健身车操作使用及锻炼

⑤律动机操作使用及锻炼

⑥杠铃使用事项及相关锻炼

⑦哑铃使用事项及相关锻炼

⑧运动热身、拉伸相关锻炼

⑨运动伤害预防指导，运动损伤恢复训练

*公益培训课程每月更新

2.人体成分分析仪(个人身体质量指数测定、体脂分析、健康评估)

3.律动沙发(放松休闲)

课程时间：

2021年7月22日起，每周四18:00-20:00，每周日15:00-17:00。

课程地点：

嘉兴市党群服务中心3楼“运动家”(嘉兴市中环南路北侧星禾广场)健身房。

人数上限：

每周公布报名课程，人数上限20人/场，先报先得，报满截止。

报名费用：

免费，不收取任何费用。

报名渠道：

本次课程内容

课程1(周四)：2021年7月22日18:00-20:00

课程1内容(周四)：

1.个人身体质量指数测定、体脂分析、健康评估

2.室内健身器械培训

①跑步机操作使用

②椭圆机操作使用

③划船机操作使用

④健身车操作使用

⑤律动机操作使用

⑥杠铃使用事项

⑦哑铃使用事项

课程2(周日)：2021年7月25日15:00-17:00

课程2内容(周日)：

1.运动前热身

2.室内健身器械练习

①跑步机锻炼

②划船机锻炼

3.锻炼后拉伸

美好来邻，未来可期！这里有专业的场地设施及指导教练，快来“热炼运动家”加入我们吧！

注意事项

1.本次活动为公益性质，免费提供课程教学、运动补给物资、矿泉水等，不收取任何费用。

2.为配合防疫工作，请佩戴口罩入场。

3.场馆免费提供男/女淋浴设施，请自行携带换洗衣服、毛巾、洗漱用品等。

免责声明

1.参加活动的人员，要求身体健康及有民事能力，一定要能对自己的安全负责。

2.活动前请参加集体热身，以免剧烈运动对身体造成意外伤害。

3.活动为自愿参加，参加活动产生一切责任后果由参加者本人自行承担，主办方将提供力所能及的协助救援，但不承担任何责任。

4.如遇已报名活动无法参加，请及时在小程序取消此次报名。

本文来自【嘉兴日报-嘉兴在线】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布及传播服务。

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