编辑 / 柳条

冬天跑步时怎么穿，

才能不冷也不热？

冬天跑步的穿衣原则是

“三层穿衣法”：

基础层调温排汗，

保暖层绝缘保暖，

隔离层抗击风雨。

很多跑友怕冷

知道出去跑步要多穿，

基础层往往穿棉质保暖的衣服，

孰知棉质衣服排汗性差，

出汗粘在身上特别容易着凉感冒。

所以，

贴身衣服一定要具备

吸湿排汗、速干透气的功能性，

因此你需要一件速干、排汗、透气的

长袖T恤。

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