1、无原则的节食：如果过分节食，有可能会导致厌食症，严重危害身体健康；
2、限制摄入某些食物：比如有些人只吃水果蔬菜，而忽视了对蛋白质、脂肪的摄入，有可能造成营养结构失衡；
3、高强度运动减肥：有些人为了减肥，短时间内增加运动强度，这样减肥效果不能持久，体重容易反弹；
4、滥用减肥药：如果需要使用减肥药，应在医生指导下使用，不要自己滥用。（来源：北京华信医院）
来源： 北京12320在聆听
减肥误区(小心！别掉进这些减肥的误区)
无知少女
2022-04-20 13:38:17
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