互联网的时代，信息流实在太多，而手机这是收集信息来源的主要工具，如果我们做不到信息优化，做不到用信息流来服务我们的事件流的话，那信息流一定会慢慢地侵蚀我们的生命。葛优躺着刷手机是很多人的休闲方式，刷着刷着时间就过去了。
我也是这样，很多次告诉自己别刷手机了，认真静下心来做点该做的事情，有用的事情，但是过不了多久还是会忍不住拿起手机┈今年感觉自己浪费了很多时间。我一定要找一本有关时间管理的书学习一下。经人介绍，我知道了这一本书《五种时间》。
这个时代，什么时间选择做什么事显得特别重要。大到大学毕业，有人选择回家考公务员，有人投简历应聘按部就班上班，有人创业，有人热衷于成为网红…小到可能选一本书，这个饭局是参加还是拒绝…于是怎么选才是对的，才不会浪费时间和生命，让自己的时间更有价值呢？让我们从这本书中找到答案吧!
在智能时代我们需要新的方法论解决新问题。《第五种时间》这本书从生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间五个方面进行时间分类，讲述在智能时代的多场景下人如何重新觉知和应用。
《五种时间》可以快速有效地帮助你辨认眼下所做的事情究竟属于哪种时间，以及会给你带来什么样的影响和结果，还会引导你建立起你的时间花园模型，并且可以做到多时间折叠，走在了超级R的曲线上，从而逾越阶段的生存时间。当你完全了解和应用之后，你就掌握了时间管理的真谛，也就能更好地掌控自己的人生。
作者介绍：畅销书作家王潇，毕业于中国传媒大学播音系，2001年在中央电视台1套节目直播整点新闻。后就职于美国安可顾问公司战略传播部，2004年考入中国人民大学新媒体专业研究生，2006年创业，成立Motionpost设计顾问公司并担任CEO。
出版《趁早》、《按自己的意愿过一生》、《时间看的见》》《女人明白要趁早》及三周年纪念版《三观易碎》《和潇洒姐塑身100天》《米字路口问答》以及《五种时间》等多本著作，深受读者的喜欢。同时也是国内女性励志品类“趁早”创始人，“五种时间”理论创建人。王潇还多次获奖，第十届作家榜金奖”“第7届当当影响力作家奖”，同时获得了“年度企业家作家”“安永亚太区成功女企业家”“中国传播年度人物”等称号，2016~2019年连续4年登上了中国作家富豪榜企业家榜。
那么接下来我会用5天的时间，为你解读这本书，这5天的内容安排是这样的：第一天我会为您讲解神灯和它的主人。第二天讲解的是生存密码，运动员密码。第三天我会讲解赚钱时间，终极等式和好看时间，身体主义。第四天是好玩时间，手机世界和心流时间，花园模型。第五天是折叠时间，花园模型和命运地图。
《五种时间》这本书结构清晰，内容震撼。把我们日常所从事的事务分成五种时间，它们分别是生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间。它们有各自清晰的分类和定义，也有着规律性的进阶关系。这本书将为你全面分析和讲述它们的操作方式，引导你建立起你的结构，当你完全了解和应用之后，你就全面书写独立的人生，是要现在，立刻，马上付诸行动，把五种时间愿景拆分成年，月，一直到详细拆分到天。这样，时间花园才会长得郁郁葱葱，才是想要的未来。握了时间管理的全部真谛。
全面书写独立的人生，是要现在，立刻，马上付诸行动，把五种时间愿景拆分成年，一直到详细拆分到天。这样，时间花园才会长得郁郁葱葱，才是想要的未来。
从书中，我们了解到《五种时间》这本书从生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间五个方面进行时间分类，讲述在智能时代的多场景下人如何重新觉知和应用。
这个时代，什么时间选择做什么事显得特别重要。大到大学毕业，有人选择回家考公务员，有人投简历应聘按部就班上班，有人创业，有人热衷于成为网红…小到可能选一本书，这个饭局是参加还是拒绝…于是怎么选才是对的，才不会浪费时间和生命，让自己的时间更有价值呢？让我们从这本书中找到答案吧!
昨天的内容里，我们了解到《第五种时间》这本书的第一个内容——神灯和它的主人，着重讲解了：
- 拥挤的许愿池；
- 洋葱式追问；
- 独有的错乱；
- 想要一切。
其实也就是追悼会生平，找到愿意终生奋斗的目标。
现在就开启今天的内容讲解：今天我要给大家介绍的是五种时间中的第一种生存时间。我们分4个方面来讲解，什么是生存时间？生存时间会出现在哪几个人生阶段？判断生存时间的方法是什么？生存时间为什么这么重要？运动员密码是什么？我们为什么要逾越它？以及怎样逾越它？
首先，我们先讲第一个问题，什么是生存时间？生存时间会出现在人生的哪几个阶段。
一.什么是生存时间？
从字面意义来看，生存时间就是一个人为了生存所用去的时间。但是在“五种时间”体系对生存时间的定义是：大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择，而被动处于的时间分布就是生存时间。
生存时间可能出现以下几种人生阶段，主要分为：
- 被安排。（当你还没有能力为自己选择的时候，你生活中有能力的人会帮你安排好职业或者人生道路。）
- 能力不足。（当你参加了50家公司的面试，只有一家录用了你，你已经没有选择了，只能按部就班地去安排做自己不喜欢的事。）
- 以及行业起点。（你按照自己的兴趣和志向找到了喜欢的工作，但是你发现你处于这个行业的最低端，什么都得从末端做起，你感到疲惫，感到晋级之路遥遥无期。）
- 晋级之后等不熟悉需要重新适应的场景。（晋级了又重新陷入了不确定中，又开始了新的煎熬。你发现，明明是你主动选择的，真正经历起来却又如此被动和痛苦。）
回忆往昔，生存时间简直连绵不绝，我们一直都忙于埋头过完自己的坎，相似的感觉重复袭来，一劳永逸从未出现。
二.生存时间为什么这么重要？
生存时间又分为主动生存时间和被动生存时间：
被动生存是“能力不足，任人安排”，
比如当你还没有能力选择的时候，你生活中有能力的人会帮你安排学校，职业，婚姻以及以后的人生道路。
- 主动生存则是“主动争取，直面挑战
而处于行业起点时（你主动选择的行业）和晋级之后（你自己争取的晋级）则在主观上发生了本质的变化，是因为你的能力不断增强，已经不满足于原来的位置和状态。做出主动选择而带来的适应期，属于主动生存时间。
可以说，被动生存是“能力不足，任人安排”，主动生存则是“主动争取，直面挑战”，二者同属生存时间，但有本质上的不同。你的心境会有明显的区别，处在主动生存时间之中的你，在受折磨之余其实十分清楚，面前这个更难过的关卡、更难打的怪兽，就是你曾经盼望的未来。
当我觉知自己正处于生存时间中时，首要任务就是从被动生存走向主动生存。
1.我们在应对被动生存时间，要怎么做？
- 识别逆境，稳定情绪，缩短被动生存时间，开启主动生存时间
b.高效完成他律任务，为主动生存争取时间
采用：清单法
- 确定清单介质；
- 开列清单条目；
- 确定优先级；
- 执行
2.必须从被动生存时间走向主动生存时间
a.GTD法，时间轴发，时间四象限法，清单法等都不适用于主动生存时间
b.当情绪达到低谷时最好的办法是马上开展行动
首先要做的第一步是变被动生存为主动生存，转变自己的思维方式，变为主动选择并且可以忍受，但要把目的地变远，目前的忍受不是为了将就和息事宁人，而是我会打破这个现状，暂时的韬光养晦、厚积薄发。
刚开始的创业是我主动承担的风险，而那时的我只能被动地被市场拣选，经历漫长而不确定的等待。当然，此刻在写作的这个我，早已经逾越了初级创业时期，但又让自己处于新的生存时间当中。
生存时间就是这样的一种时间分布存在——占据了人生最大的比重，也不会永久消失，只会被阶段性地跨越，然后再以其他面貌重新出现，生存时间的痛苦就是人生的底色，让人对比出其他时间的快乐。
认识到生存时间的这种特点，我们就需要追求逾越它的能力，才能摆脱被动的枷锁，那么生存时间的完整概念还应该加上一句描述。
大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。我们的目标是，逾越一个又一个生存时间。
这样，我们对生存时间更完整的认知应该是：我可以忍受，但暂时的忍受是为了终将打破现状；我可以摔倒，但为了逾越，我摔倒也要往前摔。
三.通过学习生存时间的定义和重要性，它给我们的生活和学习上带来了什么改变？
当我们仔细地观察和研究这个世界，看看到底什么群体经常处于主动生存时间中，且总能够意志坚定地克服时，我们发现了两类人：战争年代的军人，还有和平年代的职业运动员。
运动员选择了某项运动，就是选择了每一天都生活在主动生存时间之中，因为他们不论是否身在竞技场中，每天醒来、睡下都是为了逾越现在的状态，不断寻求晋级。他们日常的每一次睡眠、每一餐饭、每一次训练、每一场比赛，都是为了一次又一次逾越生存时间赛点，进入更高的领域去角逐输赢与排名。一切都只为更高、更快、更强，他们生活在极致的主动生存时间里。
我们要学习运动员密码：向运动员学习逾越生存时间
a.运动员了解自己，包括自己的天赋，身体素质和在专业领域所处的位置。
他们早已全方位地发掘过自己，是协调力好还是核心强？擅长耐力还是爆发力？等等，每天早晨醒来，运动员都要重新了解自己当日的身体状况，做基本测试。他需要知道全世界这个项目最强的人有多强……。当你要向运动员学习如何应对和逾越生存时间，你要问的问题是（我了解自己吗）。
b. 运动员一定要找到一个好的教练，榜样，指导者，所有的优秀运动员都有优秀的教练，可以是你的同事，你崇拜的老师等等，模仿与指点。你现在想向运动员学习如何逾越生存时间，那么你需要自问，你有教练吗？
c.运动员都有艰苦卓绝的训练计划，有了教练，教练一定会给运动员制订异常翔实的运动，作息和饮食计划，包括几点起床，几点训练，训练什么，训练几次。你需要有一套计划，然后微小积累，持续改变，最后像运动员一样进行艰苦卓绝，夜以继日的训练，这大概是逾越中最难的地方。什么才叫艰苦卓绝的训练计划呢？
（案例：C罗为了确保脂肪水平低于10%，每日除了常规的高强度短跑训练，提高控球技巧的技术训练，与队员进行更好的交流或沟通的战术练习，他还在健身房，努力奋斗训练特定肌肉的发展，以及增加全身力量）。
d.运动员永远对标对手，观察对手，寻求超越。运动员在清晨睁开眼睛的第一刻就知道，有个或很多个和他处于同等水平的运动员也在这时候睁开眼睛，甚至2小时前就已经在训练了。我们要愿意看到对手，才会进步，当你晋级而不得的时候，一定在某处有人有团队，有公司先于你完成了逾越和晋级。你需要对标他，相互学习，相互超越，你就逾越了这段生存时间中的自己。
e. 运动员永远筹备下一次比赛，永远争取下一个赛点。你极度地渴望逾越吗？你要等待下一次比赛，寻找下一个赛点。当你在运动中不只是满足现状，要求自己改变，并且有自己的规划，有自己的思维，有自己心里榜样的贵人，有老师，有教练，有不断提升自己的精神，那么恭喜你，你真的进入了主动生存时间了。
运动员教我们如何度过漫长煎熬的生存时间，他们是真正辛苦又坚强的人。当你觉得失落无力的时候，可以去看一些运动员的纪录片，了解一个运动员充满汗水和泪水的训练史，然后在笔记本上写下他们早已证明过的密码，一个“5”。
我遇到过很多次生存困顿期，也曾经尝试通过换一个专业，换一份工作，换一个生活环境，接受挑战之后，我的自我训练过程就像写下了运动员密码“5”实现了更优秩序的建立，帮助自己获得某种突破和逾越。
现在的大多数年轻艺人都是从是在演艺圈从小角色开始，尝试过各种方向，跑过各种龙套，参加过各种比赛，好不容易才在观众面前混熟了。去年因《山河令》中的温客行这个角色而迅速走红的龚俊，也并非一夜成名，现年29岁的他，其实已经在娱乐圈演了7年，有小角色也有大男人，去年播出的《从结婚到恋爱》终于让他在观众面前混熟了。他也是经过不断的突破和逾越，才会有现在的水到渠成。
既然没有生存时间就是逆境本身，没人可以绕行。我们只能直面它，并解决它，由此总结出应对生存时间的二十四字方针：识别逆境，稳定情绪，缩短被动生存时间，开启主动生存时间。
接下来明天同一时间我会给大家讲解《五种时间》里的第二种时间，赚钱时间，什么是赚钱时间？赚钱时间的终极等式是什么？以及如何运用硬核人生的终极等式，保持长期主义的知行合一。
今天就到这里，期待明天你的光临。
从前几天的内容里，我们了解到巜五种时间》这本书从生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间五个方面进行时间分类，讲述在智能时代的多场景下人如何重新觉知和应用。
第一天我们知道了《五种时间》这本书的书籍介绍和作者的生平介绍，还知道了神灯和它的主人是什么意思，其实也就是追悼会生平，找到愿意终生奋斗的目我标。
第二天我们知道了什么是生存时间，生存时间里关于运动员密码，主动生存时间，被动生存时间等内容。
第三天讲解的是赚钱时间：生存时间外开源节流的状态。就像我休息时去接家教；践行极简环保，把不必要的支出省下来，既环保又可以物尽其用。
第四天讲解的是好看时间。
好看时间：真正的好看是生命力的好看，长期主义的好看。运动让人更好看，干净整洁让人更好看。真正的好看是由内而外的好看。
第五天讲解的是好玩时间。它有个重点：这段时间是我们主动选择的。我们有充分的自由意志选择让这段时间存在，包括这段时间存在的长短和频率。
第六天讲解的是心流时间：持续专注做事的状态。聚精会神是一个人最幸福的事。触发心流的方法：清空大脑一建立仪式感一进入山洞一颅内模拟我们可以把自己想象成一名园丁，在时间花园中辛勤耕耘，经过春天希望的播种，度过酷暑寒冬，在秋天收获的季节尝到甜头儿，然后循环往复。
我们经过生存时间的迷茫和煎熬，找到赚钱时间里的长板儿，体验不同类型的好玩时间，不放弃对好看时间的追求行动，在一次次的耕耘之中触及心流。慢慢在时间花园中，实现能够再同一单位时间里，可以触发五种时间中多个时间的状态。在每个人或长或短的一生中，每天二十四小时的时间分配是相对公平的，而生命有限，深和广不可兼得，深度才能沉浸，才能打磨。你用这些时间来播种什么，如何耕耘，便会有怎样的收获。
