提到李玟，估计跟Miss林同龄的90后小伙伴们应该很熟悉了吧？作为一名享誉国际的歌手，她有不少经典代表作，而且传唱度极高，就算不是她的粉丝，估计很多人都听过她的《刀马旦》、《想你的365天》、《月光爱人》……
当然了，她本人不仅业务能力过硬，连身材都可以说相当能打。
最近，李玟在个人社交账号晒出一段视频，45岁的她来了一段“Toosie Slide”挑战，紧致的身材线条真是让人羡慕了。
而此前她在《歌手》舞台上也是很敢穿，各种修身包臀裙秀出了傲人的腰臀比，看起来很有女人味！
虽然已经45岁了，但是李玟这玲珑有致的身材，真是比很多20岁的年轻女生都要好，肉都长在该长的地方，前凸后翘，看着十分的sexy！虽然她的身高只有160cm，但完美的身材比例，让她从“哈比人”中脱颖而出，晋升为时尚icon。
看到这里，估计大家都想知道她保持身材的秘诀吧？李玟在微博上也曾跟粉丝透露过自己的维持身材的方法↓
她表示自己会健身，还记得之前李玟参加《我是歌手》时就透露自己坚持跑步，并且不仅每天在跑步机上坚持跑步30分钟，同时还练习一些唱歌技巧，这毅力没谁了吧？
除此之外，李玟也很留心饮食健康，平时几乎只吃素食和蔬菜，不碰那些高热量油炸食物，连很多女孩们都戒不掉的甜品，她也已经敬而远之很多年了。
像李玟这样十年如一日的保持好身材，并且在镜头面前很少出现“胖了”状态的女明星还不少，比如为了维持身材，五年都没有吃过主食的刘诗诗。
所以她才有了现在屹立于娱乐圈金字塔顶端的“天鹅颈”，这种自律带来的效果，真是令众多肥宅女孩们包括Miss林本人，羡慕得不得了。
因为长期保持纤细的身材，刘诗诗产后复出的状态也好得惊人，一身羽毛裙亮相某活动，优雅如白天鹅一般，亭亭玉立。
其次还有带货女王杨幂，前段时间，她还晒出了自己宅家期间的体重，在人人都因为某些众所周知的原因发胖的时候，她却瘦出了新高度。
而工作室前段时间还爆料她体重又降了2斤，变成88斤，还有了马甲线。OMG，这身材Miss林酸了酸了！
最近亮相李佳琦直播间，她一身Gucci套装，搭配洞洞鞋，秀出了”圆规腿”，这身材谁不夸一句绝呢?
也因为身材好，时尚资源更上一层楼，拿下了之前专属超模的维密代言，晒出睡衣风美照，看上去性感魅力爆棚。
当然了，虽然我们总觉得女明星是神仙体质，怎么吃都不胖，那是因为她们私下没少在减肥这件事上下狠功夫，饭量小不说，运动量更是惊人，秦岚就曾在某节目中爆料：“真正上镜的演员，私底下看瘦得跟鬼一样。”
毕竟生活中看着很正常的身材，上镜都会胖一圈，难怪易胖体质的杨紫为了减肥，甚至每天只嚼两口饭，一周瘦了十斤，这毅力一般人可真学不来。
还有大家十分羡慕的“冻龄女神”伊能静，今年52岁的她，常年为了保持身材几乎只吃水煮菜，还坚持练瑜伽。
不过女神的努力还真没白费，看看这几十年如一日的好身材，还有白皙细腻的皮肤，Miss林真的酸了！
编赵薇也曾有过一段发胖时期，毕竟骨架偏大，稍稍“放飞自己”就容易身材走样。好在她本人经过多年的摸爬滚打，如今也成功地瘦下来，看看这个减肥前后的对比，Miss林手中的鸡腿怎么不香了呢？
人一瘦，时髦感就蹭蹭蹭地往上涨，完美hold住了各种迷你裙，扮起嫩来也毫不逊色，轻松秀出了筷子腿！
还有健身女王袁姗姗，不仅依靠运动成功练出马甲线，在饮食上也可谓煞费苦心，水煮西蓝花+白粥，毫无油水的午餐，Miss林瞬间想念起了火锅、烧烤、奶茶……
有没有发现，女明星保持冻龄的秘诀就在于“少吃＋多运动”。长期健身的人，肌肉紧实，像前段时间“小龙女”李若彤在微博上晒出马甲线，整个人气质不减当年，有没有激发起你想要疯狂健身的心呢？
身材会影响一个人的气质和状态，年龄只不过是一个数字，如果不能维持一个好体态，就算年轻如林允，也会看起来臃肿老气。
再看看她瘦下来之后的状态，确实有一种像换了个人似的感觉↓
当然了，Miss林这里也不是一味的让大家跟明星们一样瘦，毕竟她们是有上镜需求。但咱们可以学一学她们维持身材的方式，如何让自己更自律一些，这里就给大家推荐几个比较健康的减肥小技巧！
NO.1 用粗粮替代精粮把我们平时的大米饭和包子馒头替换成玉米以及红薯等粗粮，饱腹感更强，而且热量更低，膳食纤维也更丰富。
补充蛋白质是保持好身材的重要因素，能够提高我们的肌肉含量，从而让身材更加紧致。很多长期健身的女明星也喜欢吃龙利鱼、鸡胸肉以及蛋白来补充蛋白质，从而来维持好身材。
平时我们可以偶尔跑跑步，但是同时也可以进行一些力量训练，健身瘦下来的身材和节食瘦下来的身材是不一样的，刘涛就很喜欢健身，所以就算他吐槽自己120斤，但整个人看起来依旧纤细有致。
其实贵圈这些40+的姐姐们，之所以能够身材几十年如一日保持不见，离不开平时的自律。所以啊，想要好身材、保持年轻状态，还是那句话：管住嘴、迈开腿。趁着春暖花开之际，赶快动起来吧！
