我的保鲜体验，呵呵
鸳梦重温 每年的结婚纪念日、生日和彼此有纪念意义的日子我们经常留几张影
闲暇之余可以共同浏览，重新体验照相中的默契和相知
看到这些照片可以彼此回忆一年来风风雨雨、有笑有泪地共同走过的日子，更可以对即将到来的明天产生希冀和企盼
婚过之后，方知围城滋味
家家有本难念的经，万家灯火之后都演绎着或喜或悲的故事
夫妻之间要象父母的关心爱护,朋友的支持理解,兄妹的包容尊敬,情人的体谅珍惜,夫妻的信任.彼此要携手共进.
两人多聊天说说心里话,老婆偶尔可以撒撒娇,老公也要会哄人,没事可以写一封信放他(她)枕头边,完了装做不知到,其实蛮好玩的也比较有情调,这样可以给平淡的婚姻生活加点乐趣,让你的生活充满激情,过的有滋有味.
SBT快速婚姻治疗法(如果能运用到实际生活中，你的婚姻将牢不可破)
－狐狸和兔子
几年前在加拿大，科学家发现，兔子的数量不明原因的急剧下降，而数年后，兔子的数量又很快上升，仍然不明原因
后来人们又发现，狐狸的数量也出现了类似的周期性的增减，同样也是不明原因
终于在几年后发现了二者之间的关系……..
这说明一件事情如果孤立地看，可能找不到原因，只有把它放到与其它事情的关系后才能发现原因
婚姻关系也是如此
(例)在婚姻关系中如果只听一面之词，即将无法了解事情的真相
女抱怨男越来越少回家，沉湎于在外面打球…..
男抱怨女 自从有了孩子后就忽视了自己，拒绝性生活….
这里就如同“先有鸡还是先有蛋”的争论一样，永远没有答案
这是一个循环的关系
一项研究发现住院的精神病人，每当其母亲探视后的几天通常会症状复发
研究发现很多病人的母亲常常过多介入孩子的生活
故称这种母亲为“crazy-maker”
研究者又发现，其父亲与病人的关系通常是疏远的和过少介入的
正是由于父亲的疏远和过少的介入，是母亲的过多介入成为可能，并成为家庭的主宰，反过来，母亲的过度介入也使父亲的过少介入成为可能
研究还发现，几乎所有的病人的父母都有婚姻的矛盾危机，而且病人的病情发作大部分都是发生在父母的关系危机之后，而孩子是以生病来解决父母的关系危机的
这是家庭治疗的基本出发点
这一治疗系统提供了一个全新的观念来理解家庭的功能以及人的行为：问题产生于人们之间有问题的反应
如果我们只考虑女方的性欲减退，我们可能得出她身体的生理变化或抑郁症的结论；而如果我们只考虑男方的行为，我们可能得出男方的自私，冷漠的性格的结论
也许这些结论在局部都是对的，但是只有全面地观察他们之间的相互反应模式，才能理解他们之间是如何相互影响的
平衡
从前面例子中的关系中，我们发现一种平衡作用：在开始时，双方是共同承担家庭和照顾孩子的责任的
后来，男方越少负担照顾孩子和家庭的责任，女方就越多地承担起这些责任
相反，女方越多地承担家庭责任，男方就越少承担
久而久之，这种模式就固定下来
在性关系上也是如此，男方逐渐地成为了主动要求的一方，而女方就成为了被动的一方
不论各种人际关系或婚姻关系都具有各自的特点，但有一点是共同的：一方承担越多的责任，另一方就越少承担责任
因此，主动的丈夫总是有一个被动的妻子，外向的丈夫总是有一个内向的妻子；情欲要求强的丈夫总是有一个要求弱的妻子，爱干净的妻子总是有一个懒惰的丈夫，冷静、理性的丈夫总是用一个很情绪化的妻子
这里虽然存在着一种不同性格之间的吸引力的原因，但更多的是性格的相互形成，正如两人骑一辆双人自行车的道理……
我们的目标是要找到一种好的平衡模式
正因为如此，当婚姻中一方改变了行为，另一方就很难再保持原来的行为，平衡模式就要发生变化
－The discussion of feelings should not be the main focus of therapy
SBT治疗时认为治疗中对情绪的宣泄和探索是不必要的，因为来访者再来访之前已经经历过足够长的时间的发泄，他们也完全了解自己和对方的情感，他们只需要的是解决问题的方法
SBT只对“如何是双方的需要都得到满足”感兴趣
过多地讨论情绪会增加或保持问题
虽然大部分人来到治疗所都本能地打探他们的情绪，但治疗是会把他们的注意力引向为改变现状所需要的行动
精神分析认为行为的改变首先需要内省和改变感受，而SBT认为真正的改变是不需要经过内省的
行为的改变会引起感受的改变，即积极的行为会引起相应的感受和自我感觉的改变
例如我说“你们过去很喜欢一起出外活动，为什么现在这样做了？”女方说；“因为我对我们关系感觉不好，所以我不想跟他一起出外
”我说：“你们不在一起做一些过去共同喜爱的活动也会造成你对你们关系的不好的感觉？”她说：“可能吧”
我鼓励她开始做一些与男方共同的户外活动，即使她在已开始并不情愿这样做
我认为只要他们一起从事一些过去喜爱的活动，积极的感觉就会被激发出来，好的感觉有会促使她花更多的时间在一起
采取行动，而不是坐在那里等待爱的情感出现，这是关键所在
婚内情感，光明正大，在一起生活可以人前人后充分表达自己的爱意在朝夕相处中在相互关爱照顾中，使恋爱期的激情慢慢转变为爱情而后慢慢沉淀成类似亲情般的牢固感情这种感情虽然不似激情浓烈似火，但是很温暖很牢固而婚外情，偷偷摸摸见不得阳光，在黑暗的角落小心翼翼不敢张扬自己的这份感情，还要在自己家人面前隐瞒掩饰婚外情人之间都不是负责任的人，不是专一的人，所以彼此对对方的人品都是不信任的两人只是靠这种漂浮不定的感情维系，而这份感情又不能在日常的生活中加以巩固，这种情是很容易失去和死亡的婚外情长久的不是没有，但是绝少对于婚外情的态度，最好是偷一天算一天，还奢望什么天长地久...
要用宽容的心胸去对待彼此...
情人可能是热恋中的男女，也可能是一个男人除了老婆在外包养的情人，前者应该是掺和蜂蜜的一杯水，水的清澈就像是恋人的心干净的透明，蜂蜜就像是恋人的感情甜味剂，每一处都是甜甜的幸福，想要维持新鲜的感情就要做到他是水你是蜂蜜，换而言之就是信而爱，爱无疑，疑而尽，后者应该是加了冰块的红酒，红酒的魅惑和神秘使人迷失自己，就像他为你着迷，冰块的沁凉提醒着你，不要毫无保留的展现，令人回味的红酒才有味道，想要维持他对你新鲜期，就要留一点小神秘，让他想读懂你...
