在这个以瘦为基础的美容时代，大部分女性都在嚷嚷着要减肥，但是减肥并不是一件容易的事情，对毅力也有很大的考验。如果身材太胖，不仅影响自身形象，还会给健康带来隐患。其实太瘦对健康危害更大。

毕竟，拥有一个健康的身体是更好的工作和生活的全部基础。那么，什么是最合理的体重控制呢？

女性标准体重152-176cm对比表公布。自己检查一下，看看自己有没有超标

[方法1]:

(身高cm-70 )× 60 =标准体重

正常体重范围:标准体重上下浮动10%左右

轻度肥胖:比标准体重多20%，比标准体重少30%。

中度肥胖:比标准体重多30%，比标准体重少50%。

超重:比标准体重多10%，比标准体重少20%。

重度肥胖:超过标准体重的50%。

[方法2]:

计算公式比较麻烦，不妨直接参考这个表:

肥胖给女性健康带来哪些隐患？

癌症:肥胖女性患子宫内膜、胆囊、宫颈、卵巢、乳腺恶性肿瘤的概率较高；

内分泌失调:肥胖女性容易内分泌失调，会让自己更胖。使其变胖，还会使子宫脂肪细胞过多，不易受孕；

糖尿病:肥胖者会促进胰岛素分泌过多。如果他们肥胖，腹部的胰岛素会更高。当进食后胰岛素得不到改善时，血糖就会升高，这也增加了患糖尿病的风险。

高血压:胰岛素分泌过多，胰岛素作用下降也是高血压的原因之一。所以对于肥胖的朋友来说，患这些慢性病的可能性非常大，建议尽早减肥。

太瘦的女性有哪些隐患？

脱发

体脂太薄，蛋白质供应不足，会导致微量元素不足，头发主要靠这些元素供应。一旦缺乏，头发就会脱落，失去光泽。

贫血

有调查发现，大多数瘦弱的人营养摄入不均衡，缺乏叶酸、铁、维生素B12等造血物质，容易导致贫血。

子宫脱垂

没有足够的脂肪保护，子宫会从正常位置下降、脱落，甚至宫颈也会频繁被细菌感染。

月经不调

太瘦，卵巢功能会下降，体内雌激素主要靠卵巢分泌，当功能下降时，激素分泌不足，内分泌紊乱，容易出现月经不调等问题。

记忆力下降

大脑工作的主要动力来自脂肪。如果身体有足够的脂肪，可以加速大脑处理信息的能力。一旦身体长期脂肪摄入不足，营养的缺乏会使脑细胞得不到足够的刺激，影响记忆力。

你符合标准吗？