明明是有心的，却说是咎由自取；明明可以坦白说，却让对方做阅读理解；显然，试图制造幽默会让人感到被冒犯...好好说话是我们很多人都需要直面的话题。

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说好的防雷要点

01 让我们开门见山，别绕圈子了

有一次，男朋友跟我说:想说什么就说什么，不要吞吞吐吐。比如你要我拖地，不要说“你不拖地是因为你家干净。”而是说:“你有空，能拖地吗？”

仔细想想，我似乎很擅长讽刺。很明显，我想让他多穿点衣服，以免感冒，但话到嘴边了。穿这么少的衣服，似乎某人还不够得瑟...各种奇奇怪怪的曲子，其实我直接说出心里话，男朋友也会支持我去做的。但我就像一只刺猬，决心用负面情绪去刺他。隐藏真实想法，却期待对方发现。

@凌克

02 不要做反问句专家

“电话在哪里？”

“我怎么会知道？”

“我现在的专业找不到合适的实习。”

“当初是谁非要选这个专业？”

“放在这个位置，对吗？”

“你问我我问谁了？”

“我朋友要结婚了。”

“你以为别人都跟你一样吗？”

“前面是左转吗？”

“不然呢？”

……

说实话，这种沟通是无效的，也是不愉快的。

@孟博

03 这“四个字”鼓励...不说也不说

大方鼓励自己，劝别人要谨慎。不在其中就不知道痛。很容易对别人的钱慷慨，感受到别人的痛苦，很少有人做到。毕竟，“被偏爱的人永远不知道天平另一端的另一个人的心情。”

@什么意思？

04 没什么意思

“今天去超市的时候发现因为涨价没买樱桃……”

“工作了这么多年，还没体会到自由？否"

“你什么时候能给我钱？家里急用。”

“哈哈，凭我的能力借的钱为什么要还？"

“你不太明白你刚才说的话。能解释一下吗？”

“你尝尝，你尝尝。”

你认为的玩笑和机智，对别人可能是不尊重和冒犯。总有人不理解这一点。

@葱香菜

05 克制当老师的冲动

朋友之间聊起自己的烦恼，往往会激起一些人表达自己的欲望，就像有机会展示自己的社会阅历和知识智慧一样，不自觉地提供了很多大而无用的建议。你做这个，你做那个，你辞职，你为什么不跟他分手！

这些判断背后的语言是:你做得不够好，我知道的比你多，我扛的比你清楚。但有时候倾听就够了，尤其是对于受伤的人，一个安静的树洞胜过居高临下的建议。

@小米

06 一句伤人的话，可能是别人拔不出来的钉子

非暴力沟通，表达事实、感受和需求，而不是攻击或贬低对方。【/s2/】比如你刚好累了，有人想继续和你聊天，暴力的沟通就是:你怎么这么烦，能不能别废话，有没有比你更自私的人？而且措辞和语气都充满了谴责和刻画。

这个时候，我不妨委婉明确地表达一个态度:今天累了，需要休息。最好改天再谈。心理学上有句名言，叫“坚决不带敌意”，保持界限，表达立场，尊重对方是一个独立的个体。同时也避免了语言暴力导致的事态升级和精神伤害。

杨洋

有话好好说

文|央视新闻《夜读》

我们每天都和人说话，甚至有点吵。

但这些对话是为彼此创造了交流快感，还是带来了麻烦和伤害？我们需要回顾和反思。

你可能觉得那些“坏话”不算什么，却忽略了一个事实有些话并不会消失，反而会顽固地留在别人的记忆里，会产生隐藏而持久的影响。每一次不轻易说话，都像是在关系的瓷器上划了一道微小的裂痕。总有一天，瓷器会毫无征兆地碎裂，留给说话者一副无辜惊恐的表情。

不难发现，越亲密的人，在家庭单位里越亲密，越难倾诉。那些“不友好的表情”有时是藏针的打击，有时是伤人的隐形嘲讽，有时是无端的愤怒和宣泄，有时，是一种不轻易说话的心理意图，试图强调某种存在感，引起对方的注意和关注，虽然这是不明智的，往往适得其反。

会让两颗心陷入共同的泥潭，无法相救。两个人都因为对方不能理解自己而感到无能为力，加倍失望。就像荣格说的，孤独不是来自孤独。感到孤独的真正原因是一个人无法与他人交流对他来说最重要的感情。

好好说话，让对话的渠道更加畅通，少一些堵塞。当我们表达自己，带着尊重、理解和关怀去倾听他人时，对话就会流向温暖的深处，人与人之间就有可能触及彼此的精神内核。

如果问，你是怎么和情商不高，不擅长表达技巧的人交流的？

答案很简单。真诚最有效。

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有哪些话让你觉得很舒服？

监制|张天宇编辑|王若璐

编辑|李

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