经常有人问，养发有用吗？如何给头发补充营养？有什么建议吗？类似的问题还有很多。我也看到有的人用护发素当营养，有的人用错了方法，结果肯定不好。

下面给大家解答一下，头发如何吸收和补充营养，如何获得最佳护理效果，如何护理头发受损效果最佳。

头发受损后，皮质会形成很多空孔洞，这是蛋白质流失造成的。孔洞越多，头发受损越严重，养分无法锁住，水分蒸发越快，头发不仅干枯，而且变得没有弹性。

头发表皮的毛鳞片也会形成凹凸不平的坑洞，导致头发暗淡无光，表面粗糙也会导致头发打结缠绕。视觉上，莽撞、发尾发黄的感觉不仅影响发型效果，也影响整体气质。

毛囊长出来后，就没有了生命力，也没有了自我修复能力，受损后再也无法恢复正常状态。这时候就只能利用发膜烘焙油中的营养物质来补充所需的营养，同时在头发表面包裹一层膜来提高亮度和顺滑度。

头发营养的补充方式只有两种，一种是化学补充，一种是物理补充。这个要和发膜护理的产品区分开来。免蒸发膜护理是化学的，需要加热的发膜是物理的。

免蒸发膜利用产品中的特殊成分使头发膨胀，营养物质会进入头发，填充空孔洞，强行将营养物质带入头发。其优点是操作简单，适合家庭使用，缺点是吸收效果差，停留时间短。

加热发膜是利用外部加热，如蒸汽或红外线加热，使头发膨胀起来，然后将营养物质吸收到头发中。这样头发吸收更充分，加热后头发冷却的过程可以长时间锁住头发中的营养成分。缺点是我不能在家操作，优点是上面描述的细节。

这是给头发补充营养的基本原则。了解了这些知识，你就知道给头发补充营养是否有用了。

之前说过，头发受损后，自己无法修复。我只能靠发膜烘焙油之类的针对性产品来补充头发所需的营养，维持头发的状态。

但是有一点大家都忽略了，那就是做发膜护理为头发补充营养是一个长期的过程，做一两次只能起到暂时的作用。因为，头发受损后，内部和表面会有很多空孔洞，无法锁住营养和水分。发膜做好之后，营养被头发吸收，但也会随着洗发水流失。

受损的头发就像一个漏洞，一边吸收养分，一边慢慢流失。刚洗完，效果很好，但是洗了一两次头发，效果就大打折扣了，这是因为营养成分又流失了。所以每周至少要做一次发膜补充营养，让头发中的营养成分达到饱和状态，这样才能真正起到护理的作用。

为头发补充营养的正确方法

以上是补充营养的正确方法。下面是一些提高发膜护理效果的小技巧。感兴趣的朋友可以了解一下。

一定要坚持做发膜，三天打鱼两天晒网，这样不仅达不到护理效果，还会让护理效果白白浪费。受损的头发无法恢复。如果不能坚持给头发补充营养，头发又会回到干枯毛躁的状态。

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