天气干燥，皮肤水分蒸发加速，让曾经娇嫩的脸现在都不忍直视！

皮肤干燥，皮肤发黄，没有水分…感觉粗糙不平，真想分分钟把这张脸去掉！

说到皮肤问题，首当其冲的干性皮肤一直是大家经常讨论的话题，尤其是换季的时候。皮肤发生变化的原因是什么？

1。过度清洁皮肤

有些人注重清洁，早晚洗澡，甚至更多，却不知过度清洁会使保护皮肤的皮脂分泌不足，皮肤保湿能力降低。另外，经常去角质，使用刺激性肥皂等。，会让皮肤难以抵抗外界环境。

2。节食减肥

很多朋友一味的饿着肚子减肥，不仅不减脂，还会造成皮肤干燥。极端的节食减肥会让皮肤无法获得充足的营养，导致失去弹性和水分，出现细小的皱纹。

3。睡眠不足

经常熬夜，睡眠不足，会使血液循环减少，皮肤无生气。长此以往，还会造成皮肤干燥、眼袋、细纹等问题。

1.皮肤感觉紧绷；

2.用手摸皮肤，没有湿感；

3.一些部分开始剥落；

4.洗完澡后我觉得很痒。

如果你有以上任何一种症状，就需要注意你的皮肤了，各种补水措施都要做好！

1。豆子

豆类营养价值很高，不仅含有丰富的蛋白质、铜、锌、钼、镁等矿物质元素，还含有八种。

两种必需氨基酸和其他种类的氨基酸。豆类还有很多功能，补血、利尿、抗癌、润燥、益气健脾。可用于治疗消化不良、外伤出血、脾气虚弱、妊娠中毒等。

2。牛奶

牛奶的保健功能是众所周知的。除了高含量的钙，牛奶还含有铁，锰，锇，锌，磷和其他矿物质。牛奶营养丰富。难得的是容易吸收。能提高皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，消除细小皱纹。

3。肉皮

肉皮中含有大量胶原蛋白，充分煮熟后可转化为明胶。

由于明胶的网状结构具有很强的锁水能力，可以增强体内细胞的储水能力，保持细胞湿润，加速细胞的生理代谢，延缓皮肤衰老。

4。海带

海带是一种碱性食品，含有丰富的矿物质，营养价值很高。经常吃可以调节血液的酸碱度，防止皮肤分泌过多油脂。海带中含有大量的碘，可以补充人体内的碘含量。

碘含量不足，甲状腺功能受损，导致胆固醇和脂肪堆积。

5。梨

梨含有多种维生素、有机酸和果糖，包括& # 34；银杏组的名称。具有清心降火、解毒止咳、润肺生津等功效。适用于心脏病、高血压、气管炎、肺结核、肝炎等患者。，多服用有一定的治疗作用。

除了食物，补水面膜也是必不可少的一部分。妙一夫医用冷敷贴能快速改善面部皮肤缺水状况，保持皮肤湿润有弹性。此外，还能改善肤色暗沉发黄、水油失衡(油光面)、面部紧绷脱皮等问题。

另外，注意自己的生活习惯，吃合适的“补水”食物。你还怕皮肤干燥吗？滋润皮肤，马上开始！

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