红血丝的成因
休息不好会导致眼睛充血，但可能还有其他原因:
来源|锐景图库
1.结膜下血管破裂。这通常是由于长时间近距离用眼导致的眼疲劳，也可能是打喷嚏、用力揉眼睛等导致的微小血管破裂。。由于结膜下组织疏松，小血管破裂出血后容易堆积成块，初期为鲜红色。
2.眼睛发炎或急性过敏反应。如果主要是眼白和眼睑内侧发红，还有眼痛、眼痒，可能是结膜炎或细菌感染引起的过敏。
3.干眼症。我们的眼睛表面有一层泪膜。如果泪膜异常，不能起到润滑眼表的作用，就会引起眼部不适，眼睛干涩、发痒、布满血丝，严重的会影响视力。
4.角膜缺氧。这是由于不正确佩戴隐形眼镜。由于隐形眼镜与角膜直接接触，长期佩戴容易导致角膜缺氧，结膜血管扩张，眼睛发红。
02
眼睛红血丝怎么治？
如果是长期不良用眼习惯造成的，优先考虑干眼症，改善用眼和生活习惯最重要。
20-20-20眼睛保护规则
眼睛是人体最累的器官之一。地铁和马路上随处可见低头看手机的人。无论是学习、工作还是日常生活，人们越来越依赖于各种电子设备。“屏幕时间”越长，眼睛越受损。如何科学保护眼睛？建议执行以下操作:
来源|锐景图库
1。减少电子设备的使用时间
尽量只在处理工作时使用，不要长时间玩游戏。眼睛看近物时，睫状肌收缩，容易引起疲劳。
长期用眼的人，可以按照20-20-20的规律适当放松眼睛:每20分钟休息20秒，视线离开屏幕，看20英尺外的草地、绿树或其他物体，集中精力凝视和辨认轮廓，使眼睛处于一种活动过程中，可以起到调节灵敏度的作用。
2。电子设备和环境的调试
调整显示器的位置，保持高度略低于眼睛水平，即电脑屏幕顶部比视线低10~15度左右，屏幕与面部的距离为51~71厘米，以保证看屏幕时脖子不会被拉长或眼睛不会疲劳。
来源|锐景图库
3。通过理疗放松你的眼睛
做眼保健操有利于缓解干眼症，如上下转动眼球，眨眼至少20次，揉太阳穴等眼周穴位。
4。热敷改善眼周血液供应，缓解睫状肌紧张
将毛巾浸泡在温茶中，敷在眼睛上10~15分钟；双手搓热，用手掌捂住眼睛，每天不要压眼睛20分钟。
