前段时间，国家新闻出版总署发布了关于防止未成年人沉迷游戏的通知，要求网络游戏公司每天20:00-21:00，仅在周五、周六、周日及法定节假日向未成年人提供1小时游戏服务时间。未成年人处于成长的认知阶段，自控能力较弱。如果他们玩网络游戏的时间没有得到有效的限制，就很容易导致游戏成瘾的问题。

同样的，不加控制的玩游戏会上瘾，刷短视频也会上瘾。根据杨光的报告。Tik Tok于9月17日宣布将升级针对青少年的防沉迷措施。“所有14岁以下实名认证用户已进入青春模式，以后新注册用户直接进入，不能自行退出”。与游戏的防沉迷措施不同的是，Tik Tok App中的少年模式允许符合条件的用户每天刷短视频不超过40分钟，晚上10点到第二天早上6点不能使用。

短视频防沉迷是大势所趋。除了限制使用时间，Tik Tok作为一个短视频平台，对青春模式做了哪些改变？游戏和短视频防沉迷机制相继推出后，除了技术手段，我们还需要哪些防沉迷辅助措施？

短视频不同于网游。短视频平台就像一个多元化内容的集散地。视频内容多而杂，有些看似合规，实则低俗或传达不正确的价值观，不适合青少年浏览。在短视频平台上，时间只控制浏览内容的时长。相反，内容的质量是影响青少年身心健康发展的主要因素之一。

2018年7月，Tik Tok启动“向日葵计划”，从视频审核、产品功能、内容等方面帮助未成年人健康成长。这个计划的很多思路都延伸到了Tik Tok目前的青少年防沉迷措施中，其中核心是针对未成年人的内容板块，对科普知识和传统文化内容进行加权推荐，形成适合青少年内容的视频体系。

目前Tik Tok App中有专门的“青春守护工具”，包含青春模式、时间锁、亲子平台三大功能，分别对应视频内容、使用时间、家长远超管理。开启少年模式后，原版本底部界面的“好友”功能被“发现”页面取代，留言页面功能和视频订阅功能无法使用。

在短视频内容中，首页和发现页推荐的内容主要是科普实验、历史知识、有趣的百科和自然风光，简直就是短视频形式的百科全书。其次，在Tik Tok的青少年模式中，我们可以设置年龄来获得更准确的内容推荐。从半岁到18岁以上的年龄段发现，年龄设置越低，漫画推荐的频率越高，14岁以上会出现更多的科普内容。

或许是为了防止用户钻空的空子，利用各种方法绕过或欺骗对青少年模式的检测，Tik Tok还发起了“斗找bug”活动，号召用户如果发现青少年模式或产品体验有任何瑕疵，向当局反馈。在游戏防沉迷的实施过程中也遇到过类似的问题。有的同学为了每天玩几个小时的游戏，想尽办法骗过了防沉迷系统，包括第三方破解软件和账号租赁。

在使用时长方面，根据极光大数据的报告，2020年第二季度，在“移动互联网用户人均App日使用时长”调查中，短视频使用时长高达29.8%，位居全行业第一，游戏仅排名第四，占比6%，季度末行业渗透率达到75.8%。短视频正在成为包括年轻用户在内的很多用户放松的主要方式之一，所以我们可以看到，当游戏的防沉迷规定上线后，有很多声音呼吁短视频加入防沉迷。

当然，现阶段无论是游戏还是短视频的防沉迷机制，都是依靠技术手段的强制措施。要真正达到防沉迷的效果，仅仅依靠技术是不够的，还需要更多的方法。

技术实现的防沉迷机制只是限制了学生玩网游或刷短视频的时间，或者增加了他们玩更多游戏的成本。技术只是辅助手段，父母才是陪伴孩子的主角。

横滨市立大学日本附属医院的医生藤田俊一(Junichi Fujita)表示，“游戏对孩子的发展非常重要，尤其是对他们的成长，不应该完全加以限制。然而，网络游戏可能会造成经济负担或睡眠不足等问题，甚至可能影响他们的健康”。关于改善网游成瘾的方法，他说，“如何改善亲子关系，尤其是父子关系，被认为有很多问题，所以不只是管理游戏的时间”。

短视频也是如此。游戏或者短视频只是学生获得快感，短时间逃离现实的一种方式。我们需要有效地引导他们。所以Tik Tok的青年模式强调的是内容，科普、自然、手工艺等短视频都是为了扩大学生的认知，激发他们的好奇心和求知欲。

其实游戏中也有类似的方案，比如各种需要逼真互动的家庭游戏，既能获得游戏的乐趣，又能增进亲子间的亲密关系。技术能做的和需要做的，不仅仅是限制孩子的玩耍时间，还要引导孩子关注身边的人和生活，成为孩子和父母关系的调解人。

影响学生成长的应用还有很多，游戏和短视频只是其中的两个。Tik Tok将升级防沉迷措施，限制14岁以下未成年人的使用时间和浏览内容，或将拉开短视频领域未成年人防沉迷的序幕。可以预见的是，在不久的将来，更多的短视频平台会加入更严格的防沉迷机制，防止未成年人沉迷短视频。

防沉迷作为一个长期存在的问题，需要各个环节的配合才能达到一定的效果，比如法律法规的完善，技术的升级，家长的引导，健康有益的网络链接。同时，一些无效的防沉迷机制也值得警惕。空没有效果只是把学生推向下一个深渊。

对于短视频行业整体来说，防沉迷措施实施后，可能会和网游行业一样，不会对平台的营收产生明显影响。从多家游戏公司公布的数据来看，未成年人充值数据占总量的比例较低。以网易2021年第二季度财报为例，未成年人游戏流量占比不到1%。毕竟平台付费用户还是以成年用户为主，流失未成年用户只会带来短期的痛苦。至于平台的日常活跃度，根据平台对未成年人的系统开放时间，可能会出现明显的峰值波动，这就需要平台合理分配服务器。