早上起床,窗外的夜雨并没有停,而是由大雨变成了小雨。
该跑路了,去不去。
我躺在床上,准备再次入睡。半小时后,我低估了晨跑的冲动。我真的不能躺下。我立刻穿好衣服出发了。
只是在想,就算下雨也不会太大,应该没问题。
街上的人少了,但还是有小贩。
当你来到公园,它是非常好的。人很少。不要怕跑着撞上什么大妈。可以放开跑了。
其实公园还是有人的。
弯伞;不带伞走路。
估计体能值已经达到极限。虽然步速提高了5尺26寸,但是再提高就不容易了。
这可能是晨跑和晚跳不断进步的结果。小腿肌肉无法恢复,一直处于比较疲劳的状态。
不过也有收获,耐力更好,体能更好。
身体素质的提高是阶段性的,这几天强调的是节奏的调整。
跑了四圈三公里,路过亭子,看到反差极大的一幕。东边一个大哥玩着两个风雨不透的链标。西边,一个姐姐在原地优雅地走着。我走到前面,抬头,呆了一会儿。
就像一位江南古装的淑女,来到这里(其实只是一步到位),身姿曼妙,只有一个字,美。
为什么这个词很酸?再来。
我不敢看我的脸。我很满意。
都说拳不离手,歌不离口。说多了也只是一句唠叨的话。
就像最近学魔方的琴妹,虽然会很难很繁琐,但是回家可以每天练习,所以整体进步还是很快的。三天内,四阶是一个切入点。
钢琴女,休息很有特色,要么在教室里跑来跑去,要么做一些跆拳道动作。
我问她,5、6岁到15、16岁的孩子在一起上课,你是怎么训练的?
她说就是这么练的。教练做动作,大家一起模仿。如果孩子做不到,就会降低难度。
我说,你几岁开始练的?
她说她六岁了。这已经是我的第五任教练了。
我说,你很棒。你换了四个教练,一年一个。
她说,是的,我是个老兵。第一个教练去了韩国,第二个去了上海,第三个去了保定,第四个不知道去了哪里。
说别忘了做腿部动作。
有时候我会感叹,别人家的孩子是怎么养的?
能够主动学习,能够自我驱动,这是我这辈子最难的事情。当我的孩子有了这个,我的父母就赢了。
今天要介绍的注意力训练游戏是两只小蜜蜂。
口令是这样的:两只小蜜蜂,飞到花丛中,向左飞,向右飞,飞。
操作方法:
两个对手一起做飞行动作,一个在左边,一个在右边,然后开始石头剪刀布。
赢的一方假装扇对方耳光,左,右,同时输的一方随着手势摇头,假装被打,喊啊,啊(记住赢的一方被赢的一方附身)。
如果你猜,你要做一个吻,做一个吻的配音。
这个游戏既能锻炼注意力,又能搞笑,还能促进亲子关系。而且,玩的越快,对心理要求越高。
当然,给团建个热身场也是好的。
你学会了吗?马上试试。