鞋子是每个人日常生活中的必需品。很多人买鞋只注重美观，而忽略鞋子是否适合脚。其实很多脚病都和鞋子不合适有很大关系。那么，在骨科医生眼里，穿什么样的鞋合适呢？什么样的鞋才能称得上好鞋？

一双鞋子是否合格，可以通过以下五点来检测:

首先，把鞋子对折。如果折叠的地方在整个脚的前1/3，这双鞋比较好。

第二，鞋的前后不能太硬也不能太软夹脚。这是因为我们的脚穿上鞋后，在行走过程中间，我们脚的肌腱是要运动的，而在运动过程中，如果外界空给它一点束缚感，肌腱更容易发力，但如果太软，就没有阻力了。

在运动的过程中，肌腱需要用更多的力，所以脚趾部分和脚跟部分是跟腱、肌腱和深肌腱运动的地方，所以这个地方不能太硬也不能太软。

第三，将鞋子沿长轴扭转。如果容易的话，可以像麻花一样扭起来。说

明太软了。鞋底太软，就没办法支撑我们的足弓。然后伸出手按鞋前部。按的时候不能看到手指在脚掌板上的形状，不然太软了。然后压脚后跟，一定要有弹性。

就是鞋的前部不能太软也不能太薄，后部一定要有弹性。

第四，看鞋跟的形状。就拿大家平时喜欢穿的运动鞋来说吧。鞋子与地面成15度到30度的夹角。其实这样更合适。因为我们的纵弓和地面也有一个夹角，在15度到30度以内。所以，过去老百姓爱穿的平底布鞋，其实是不合适的；

第五，如果要走很远的距离，要选择遮脚的。因为有些半袋鞋(也叫踏板)，为了防止鞋子被甩出去，穿上屈肌腱会不由自主地刮蹭地面，短时间走路可能还行，长时间肌腱就累了。