这届奥运会有一种相当新奇的气氛。我们不仅讨论严肃的荣耀光环，也开始看到运动员接地气的“人味”。
比如00: 00后学霸获得第一枚金牌后，网友第一次关心她的内心，关心她的珍珠美甲，关心她可爱的小女孩身份。
这些姑娘不仅能为国争光，还能自取灭亡~
女生在一起，目测可以出一本时尚的美妆教材！
整条街都叫“老公”的杨淑玉，会用剑封住对手喉咙的击剑冠军孙，其实都是pljj~，私底下爱化甜美少女妆~不训练的时候，微博里还是半个护肤美妆专家~
大家有没有发现，这些奥运姑娘的皮肤都是极好的，素颜都是极好的状态！
很多人说运动后皮肤特别好，红润有光泽，摸起来嫩滑，就像剥了壳的鸡蛋。
首先，你运动后脸色红润有光泽，绝对不是大脑充血的错觉。因为人在跑跳时需要更多的能量供应，全身血液循环加快，皮肤有足够的血液供氧，脸色看起来更加红润健康。
发现保持运动习惯的人也会保持身体细胞的高效代谢，即皮肤细胞的生命周期平均可以保持在28天甚至更短。这会让我们的脸看起来更柔软，更光滑，更年轻。原理还是和运动加速血液循环有关。
保持运动习惯的人，血液循环会加快，血液中的氧气和水分会更有效地传递给皮肤细胞。血液送来的水可以让皮肤细胞饱满，比在最外面的死皮上涂各种护肤精华要好得多。
同时，血液循环的加快也可以更快的带走细胞的代谢废物，避免代谢废物堆积，影响细胞的正常功能，对细胞造成损伤。
总之，运动是保持年轻的秘诀之一。
运动前需要卸妆吗？
简单来说，运动前最好卸妆，最好洗掉防晒霜。
因为剧烈运动时，血液循环会加快，皮肤屏障的通透性增强，彩妆和防晒霜中的成分渗入的可能性增加，可能会对面部造成刺激。除此之外，运动时出汗也极有可能使化妆的脸变得花枝招展。
运动不仅仅是为了燃脂健身，更是为了热爱快乐流汗的感觉。运动后的护肤很重要。大家都知道运动对护肤有好处。你知道运动后保养也可以达到事半功倍的效果吗？
运动时出汗过多，如果不及时补水，皮肤会提前老化，而且汗液中的酸性物质对皮肤也是有害的！
运动后护理
1.彻底清洁你的脸。
即使运动后不认真洗脸，也很容易造成汗液的代谢产物滞留。
建议你运动后轻轻洁面，用弱酸性洗面奶洗脸，T字部位用重度油按摩。
2.注意洗澡时间
运动时，皮脂腺分泌会特别旺盛，大量汗液会流遍全身，附着灰尘和油脂，非常容易堵塞毛孔，所以健身后洗澡很重要。
3.做好保湿。
剧烈运动后，身体会流失大量水分，面部也不例外，所以要做好保湿工作。刚洗完脸，可以给皮肤降温，帮助毛孔收缩。
运动一小时后，皮肤仍处于疲惫状态。建议擦点新鲜保湿水唤醒肌肤，然后用高保湿的护肤品。运动后想敷面膜？最好不要用功能性面膜，比如美白面膜，含酒精的面膜，容易刺激面部皮肤。
4.身体也需要护理。
护肤保养后，别忘了在身上擦一层薄薄的乳液。按摩你身体的淋巴可以帮助你的肌肉放松。
做了很多功课，找到了一些运动后护理的好东西，分享给大家！
娇韵诗舒柔保湿泡沫洁面乳
参考价格:125毫升/250元人民币
说到娇韵诗，一直是创立于1954年的法国高端美妆品牌sensitive muscles选择的品牌。因为创始人家族多年来坚持“不卖身”，所以至今仍是独立品牌，不属于任何大集团(如LVMH、欧莱雅)。
很多洁面产品在宣传的时候都会说是深层清洁，洗完不紧绷不滑，但真正能做到的很少。洗完之后要么干净紧绷，要么湿润滑溜。这两种体验特别不好。娇韵诗全新升级的保湿泡沫洁面乳，绝对是好用的旗舰产品。
是氨基酸洁面剂，所以温和度会更好。添加了新的纯植物成分，更适合中性和干性皮肤，也更适合敏感肌的朋友！
这款橙色泡沫洁面乳温和低泡。个人比较喜欢泡沫洁面乳！所以我一般用发泡网。洗完脸水润不紧绷，嫩滑！
而且我是敏感肌，脸总是红红的！每次用这款洗面奶，泛红都会减轻，而且很温和，洗面奶的清洁度也很好。一般淡妆和防晒霜都可以去掉！
其实皮肤屏障受损在生活中很常见，洁面是护肤最重要的一步。娇韵诗洁面是我最近各方面都在用的洁面~
02皮肤哲学一瓶希望空空气保湿面霜
参考价格:60ml/335元
皮肤哲学哲学大家应该更了解它的布丁洁面乳。它的护肤理念是基于生物医学的，所以很有效。他们认为，皮肤需要的不是多步护理，而是有效的技术和全面的调理。
希望空齐希望霜我今年也推荐了。是一瓶真正能给皮肤补水的保湿霜！而且真的很舒服！很舒服！
这款面霜，就像它的名字一样，能给人希望的同时，又轻如空气。
面霜是浅蓝色和沙色的，有淡淡的香味。当你轻轻把它推离你的脸，它会在几秒钟内变成透明的水。良好的延展性和超强的吸收性。
主要成分是水光复合物，采用独特的冻干植物提取技术提取，由无污染的挪威冰川水+沙漠之花仙人掌花提取液(超强保水)+菠萝提取液(温和去角质)+维他命原P(抗氧化促进再生)组成。
内含多重保湿成分，能快速补水，长时间保湿，舒缓镇静，改善粗糙，令肌肤充满光泽。
如果皮肤非常干燥或者熬夜后，可以在睡前涂上厚厚的一层蓝霜，作为补水面膜使用。第二天皮肤真的很嫩。有卡粉浮粉的时候，可以在妆前涂上一层蓝霜，可以瞬间补水持续锁水，提高皮肤的水分，让妆容更加服帖自然。
03Kiehl & # 39s科颜氏源香沐浴露
参考价格:250ml/165元
是荷尔蒙的味道！之前也推荐过柯香水的原香。是非常优质的木质香，有点中性，对象用完了我会吸他的香水！爱我，爱我，爱我，爱我，爱我，爱我，爱我，爱我，爱我，爱我，爱我，爱我。
首先，它的颜值很高。放在浴室里，绝对是好品味的体现。焦糖的质地和口感让我超级有安全感！
与日常生活中使用的花果味沐浴露不同，原香沐浴露具有科颜氏“原香”特有的现代香味，男女皆宜。可以和爱人共用一款沐浴露，也可以在浴缸里滴几滴，享受沐浴的感觉，想想就刺激又美好。它的味道醇厚而富有层次感，在呼吸中感受它的味道，大大放松了神经。
虽然一瓶只有250 ml，但是很耐用，就像沐浴露一样丝滑如丝绒。摩擦大量泡沫与皮肤接触后，使皮肤越来越柔软。它含有保湿甘油和甜杏仁油，防止皮肤干燥，同时在皮肤上形成一层保护膜。
发泡能力也很优秀。皂树，从智利提取的独特品种，富含活性皂甙，产生的泡沫如羽毛般柔软致密。很容易洗掉，一点也不会觉得假滑。
所以家里有浴缸的可以用它洗澡，绝对有一种被男朋友抱着的感觉！
04水之密语海盐保湿紧致沐浴露
参考价格:600ml/58元
你可能会说科颜氏的价格有点高，所以水之秘的这款海盐沐浴露很适合你~我平时洗澡或者有重要约会的时候都会用科颜氏的沐浴露，每天都有点心疼，所以这个夏天我另一款喜欢的沐浴露就是水之秘。
水的密语这瓶海盐沐浴露很适合夏天用。持续的泡沫和薄荷醇带来的清凉感，让肌肤即使在洗水后也有清凉感。真的感觉有点“爽，心在飞”。
我很喜欢这个味道。它带来独特的花香，清凉舒缓，帮助人们告别一天的疲惫。属于夏天的味道。
添加法国原生海盐，温和去除污垢和多余角质，保湿。使皮肤纹理细腻紧致。
而且起泡好，泡沫丰富，起泡好，洗速快。补水效果也很好。洗完之后身体不会感觉干燥紧绷，皮肤感觉很棒！
如果说运动可以给皮肤排毒，那么运动后的护肤就是调整皮肤，让皮肤好好休息。
所以，运动后的护肤方案不可偏废！
综上所述，虽然我们今天介绍了一些运动对皮肤的好处，但是这个过程是漫长而微妙的。
如果你是以立刻改善皮肤为目的的运动，对不起，你基本上要失望了。如果有皮肤问题，及时去皮肤科就诊。
运动让皮肤变得更好，这是对我们除了改善身体素质和体态之外的额外收获的回报。
