反向旋转发球是乒乓球发球技术中的一个重要因素。在比赛中，反向旋转发球往往能赢得主动位置，在比赛中占据优势。目前还缺乏对反向旋转发球技术的相关研究。加强对反向旋转发球技术的研究，积极分析该发球技术中需要注意的问题，对进一步提高反向旋转发球的质量具有积极的意义。

1.乒乓球反向旋转发球的技术要领分析

1.1调整身体重心在反向旋转发球技术中，身体重心需要适当调整，以保证这项技术的成功运用。在反向旋转发球中，运动员首先要准备发球。从准备到网拍结束，运动员的身体需要向右侧倾斜，身体的重心需要稍微向右侧前移。在这个过程中，身体的重心发生了变化。在球员挥拍击球的瞬间，反旋球的动作结束。在整个过程中，玩家身体的右侧转向左侧。在反旋发球技术中，身体的重心在整个技术动作运用过程中只是轻微的变化，重心不能在上、下、左、右四个方向有太大的变化。如果身体重心变化太大，反旋发球技术就很难成功。因此，运动员在发反旋球的过程中，必须能够调整身体的重心。

1.2下肢运动方式运动员从准备到拍的过程中，要做下肢屈曲运动，调整下肢主要关节。在网拍结束的瞬间，右下肢比左下肢弯曲得多一点。在击球的动作中，左脚要适当弯曲，保持身体重心稳定。此时右脚主要做推、伸动作，辅以推、伸动作。顺势挥拍时，身体要能保持平衡和稳定，下肢要配合好，髋、膝、踝的角度要顺势加大，右肢相关部位的角度要不断减小，这样下肢动作才能到位，为反旋发球做好准备。

1.3躯干扭转模式在开始挥杆的过程中，运动员的躯干要配合好。此时躯干需要向左扭转。当挥杆即将结束时，躯干应该能够随着这个动作稍微向右扭转。在这个过程中，躯干扭转的方向应与运动员双手用力的方向一致。只有做好相关动作，运动员身体各部分才能协调，发力才能顺畅。在反旋发球动作中，躯干肌肉群主要是在拉伸的过程中储备能量，相应的动作只有在拉伸的过程中才能完成。

1.4上肢运动反旋发球技术全套动作要做好，要肘关节抬高，上臂抬起，下臂做内旋，能屈腕关节。在面对球挥杆的过程中，手腕和肘关节要做前臂外旋，同时要能伸展。肩关节的角度要改变，在击球的瞬间肩关节的角度要最大化。上肢摆动过程中，肩关节的角度变化不大。在上肢各环节的动作中，击球有一定的动作顺序，顺序是手腕、前臂、前臂，三个部位对球起次要作用。

1.5上肢和球拍的速度在乒乓球反旋发球中，上肢和球拍的速度必须控制好，它直接决定了发球的质量。在球员挥杆击球的过程中，需要控制好相关部位的速度。速度增长较快的部位是肩关节、肘关节、腕关节，然后是球拍，最大速度的顺序和上面差不多，球拍速度最大。在球员击球的瞬间，球拍的速度要达到最大，但这个最大也需要适当控制。在接下来的挥杆过程中，肩关节、肘关节、腕关节的速度也要控制好。根据命令，应逐渐降低相关零件的速度。在接下来的挥杆过程中，球拍的速度也要控制好。在这个阶段，球拍的速度要不断降低。

1.6确定挥拍击球的方向和瞬间击球力量的方向。在反向旋转发球中，运动员必须能够确定挥拍击球的方向和瞬间击球力量的方向。只有控制好这两个因素，才能保证发球的质量。运动员挥拍接球时，球拍的方向要确定。球拍要先向左、前、下移动，然后迅速改变方向，向左、前、上迎球。击球瞬间后，球拍的运动方向需要改变。此时球拍需要向右前方上方移动，在挥拍结束时，球拍的运动方向需要改变。这时候球拍需要向右、向后、向上做一个短暂的动作。瞬间击球时，挥杆力的方向要变化，挥杆力的方向要向右、向前、向上移动。在这个过程中，球拍的速度是不断变化的，顺序是上、前、右。只有有效地改变球拍击球力量的方向，才能控制比赛的主动权。

2.乒乓球反向旋转发球建议

2.1注意反向旋转发球技术与其他技术动作的衔接练习。反向旋转发球技术的要点与其他发球技术有很大不同。动作要保证相关动作的协调一致，这样才能保证在乒乓球比赛中的优势。在反旋发球中，运动员的肘关节需要向前伸展，肘关节的位置有一定的抬高。比赛中，肘关节的这个动作会对降速产生一定的影响。在这个过程中，需要实现反向旋转发球与其他动作的协调，以保证发球的有效性。因此，训练反向旋转发球动作与其他技术动作的衔接是非常重要的。在训练过程中，运动员要能够有意识地进行相关的协调练习，只有通过各种动作和技术之间的协调练习，才能有效提高自己的乒乓球技术素养。

2.2加强练习，掌握协调用力的特点。一般情况下，运动员在乒乓球练习中会受到生理反射条件的影响。自然状态下用力方向是左，但发反旋球时，用力方向正好与自然用力方向相反。运动员要掌握反旋发球的技术，保证发球质量，需要加强练习，多了解反旋发球的技术要领，通过反复训练和体会，建立有条件的放射状打法。运动员必须掌握反旋发球中身体各环节和肌肉关节协调发力的特点，并能做好协调发力的练习。通过练习，使他们了解各肌肉关节的运动特点和各肌肉关节运动变化的原理和特点，能够做好各主要环节的训练，掌握协调发力的特点，保证发球质量。