生命在于运动。我相信每个人都想坚持锻炼，但是如果每天坚持锻炼，如果漫无目的的锻炼，往往会因为找不到目标而放弃。如果你每天用微信里的锻炼来设定每天必须坚持走一万步，你每天给自己定了一个目标，每天完成一万步，你就会有成就感，每天完成这个任务会无比开心。慢慢把这一天一万步当成一种习惯，你就会形成很强的自律性。你的身体会健康很多，身体也会因为运动而越来越苗条。现在我将教你如何开始和设置微信活动。

第一步是如何开始微信活动:

打开微信，点击底部的图标“我”，点进去会看到菜单里的设置，然后会看到“通用”，再点进去会看到“辅助功能”，点进去会看到“微信运动”，点进去会看到“启用此功能”。这时你会看到微信运动已经开启，每天可以锻炼一万步。

第二步:如何建立自己的微信活动:

打开微信，点击底部图标“我”，再点击通用，再点击辅助功能，再点击微信运动，将顶部功能由灰变绿改为开启，再点击隐私和提醒设置，你会看到“加入排行榜”、“接收排行榜”、“接收好友赞”的初始标点符号由灰变绿开启，可以提醒你每天的运动都会让你振作起来，增强你的运动乐趣。

第三步:如何查看自己的微信活动:

打开微信，点击底部的“微信”，你会看到顶部有一个“搜索”框。搜索“微信活动”，就会弹出微信活动。点击“微信运动”，你会在底部看到“步数排名榜”，你会看到自己今天的步数和排名榜。再点击“今日运动”，就会看到你每天的运动记录。

通过这样设置你的微信运动，你会有动力每天坚持锻炼。每天看到自己每天的运动记录都在一万以上，会有很大的成就感，会觉得自己的身体一天比一天轻松很多，再也不会有这么肥胖的身体在身上了。还是那句话，生命在于运动。人只要活着，就应该每天运动。

我有严重的颈椎病，导致我头晕。后来经常每天走一万步，坚持了三个多月。结果我的头晕现在治好了。我怎么坚持就靠这个微信运动？每天当我想放弃运动的时候，我就看看我今天的微信运动记录没有一万步，不管下不下雨，我都要走一万步才能停下来。

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