我发烧了吗？
最近几天，测量体温成了最受关注的话题。进小区，进单位，滴！有个朋友一直给我发消息问我体温高吗？37.3℃热吗？因为大家都怕发烧。
今天早上，Z小姐见到我时非常紧张。我问她发生了什么事。她说我的体温有问题。我一听，怎么可能？快问她怎么回事。她说早上出门前在家用耳温表测了一下37.4℃，额头36.8℃。她很害怕:我是不是发烧了？还是有什么问题？
体温，看起来很简单，其实不是。有许多方法和装置来测量它。是不是发烧不是只由一个数字决定的。
各位朋友，让我们欢迎今天的主角:温度
测量体温的设备
体温是我们人体内部的温度。你可以用手感觉到。用额头碰额头也是常用的方法。但是要真正了解自己的体温，还是需要设备的帮助:
(1)水银体温计:非常经典的测量工具，看着水银上升的数字就能知道自己的体温。
优点:价格低，体积小，操作方便，准确稳定。
缺点:有交叉感染的风险，测量时间长，水银有毒，易碎。
(2)电子体温计:水银体温计2.0版，使用方法和水银差不多，从屏幕上显示的数字就可以知道体温。
优点:稍微贵一点，使用方便，测量时间短，安全性高，读数方便。
缺点:需要校准，没有水银体温计准确，同样存在交叉感染的风险。
(3)耳温枪:一款时尚的产品，它通过测量鼓膜附近的温度来告诉你人体内部的温度。
优点:测量时间短，读数方便。
【/s2/】缺点:【/s2/】价格比较贵，操作不正确会有误差，比如错位、耳石。
(4)额头测温枪:筛查神器，不直接接触皮肤测量额头温度。
优点:阅片速度快，无交叉感染风险。
缺点:结果易受外界因素干扰，如室外温度、光线、辐射等。，所以不准确，价格较高。
这些设备令人眼花缭乱，各有利弊
发烧多少钱
虽然每一次测量都是一个数字，但其实我们的实际体温是一个范围。一般来说，超过这个范围就是发烧，但也有例外。
(1)水银/电子体温计:这两个差不多。主要有三种测量方法，三种方法的正常范围是不同的。
含在嘴里的量:放在舌下，闭嘴3分钟左右再取出。正常范围是36.3℃-37.2℃，一般超过37.2℃就是发热；
腋下量:夹在腋下，夹5分钟后读取数值。正常范围是36.1℃-37℃，比口腔温度低0.2℃-0.4℃左右，一般超过37℃就是发热；
肛门内量:儿童大量使用。插入肛门，3分钟后取出，比口腔温度高0.3℃-0.5℃左右。一般37.5℃以上的温度为发热。
(2)暖耳枪:不同年龄段正常射程不同(如下图所示)。一般来说，对于3岁以上的成人来说，发热通常超过37.7℃。
(3)暖枪:年龄不同，正常范围不同(如下图所示)，波动比较大。对于大多数人(11 -65岁)来说，超过37.6℃的温度就是发烧。
虽然看起来很简单，但是对比一下这个数字就知道了。但体温的复杂之处在于，有时会有例外，这个数字只能作为参考:
性别:女生普遍比男生高，月经前和早孕时体温会略有升高，而排卵期会略有降低(好像你知道点什么)；
年龄:一般幼儿较高，老年人较低；
昼夜:一般凌晨2-5点最低，下午5-7点最高，“夜猫子”的体温在夜间会更高；
其他:比如情绪激动，运动后体温会升高，吃饭后测得的温度也会变化，外界温度也会变化。
虽然只是参考，但是一个准确的数字还是很重要的。
那么，怎样测量才能更准确呢？
如何更准确地测量体温
我们都想快速的知道自己的体温，做好准备，那么真相是什么呢？
设备:
一般来说，从测量设备来看:
水银温度计>:电子温度计/耳温枪>:暖枪
暖枪还是做发热筛查的好方法。毕竟速度快，没有交叉感染。但是要确定是不是真的高，还要看其他三种方法。作为一种经典的方法，水银温度计是相当可靠的。
方法:
如果选对了工具，会不会很准？不，测量方法更重要。绝对不允许不当使用:
(1)水银温度计扔表时，一定不要扔东西，防止温度计被撞击砸碎，35度以下扔；
(2)口腔测温前30分钟不吃任何食物、不吸烟、不喝水，以防测量结果不准确；
(3)使用耳温枪或额头枪时注意热水浴。热水浴30分钟不能用后，热水浴会使头脑发热，测量结果不准确；
。。。。。。
还有，高了，那就丢了(0.1，0.2)，也不一定真的高，因为仪器只是仪器，我们总是允许它有一点误差的。
所以，一次测试就能完全成功，这似乎是不可能的。多测试几次是很重要的。
正确的做法是:
如果你不觉得恶心，体温正常，那就没问题。
如果不觉得恶心，体温又高，就测几次。
如果感觉身体不适，体温正常，多做测试。
时间可以是上午8点左右、下午3点左右和晚上8点左右
最重要的是看自己有没有生病。
当然，这种不适不是吓出来的
要记住的事情
让我们回头看看今天的主角:
体温
只是一个参考值，
影响它的因素很多。
我们通常不太重视它，
然而，现在我们仍然必须记住一些事情:
水银温度计>:电子温度计/耳温枪>:暖枪
口腔温度:37.2℃，腋窝温度:37℃，肛门温度:37.5℃
耳温:37.6℃，额温:37.7℃
数字仅供参考。
没有不适。
多测试几次！
如果你学会了，请传给你身边的朋友
敬礼！逆行！
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