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在社会上，有一群人很少走出家门，朝九晚五的呆在家里，很少社交。他们可以用一个大家都特别熟悉的词——蹲在家里。

关于这类人的新闻报道大多充满负能量:56岁男性因求职受挫而萎靡不振，30岁后在家饿死，38岁女性10年不出门，和垃圾蟑螂一起生活...

所以在别人眼里“废柴”、“孤僻”、“逃避”成了他们永远无法摆脱的标签。

但事实真的是这样吗？

其实，生活中有无数张脸，蹲在家里只是其中之一。“蹲在家里”也有各种各样的生活方式，穷、邋遢、黑白颠倒的只有少数。

大多数人都有赚钱的能力，过着体面有品位的生活。

就像30岁的小姐姐Nao一样，在家里做了两年的自由职业者。她不仅挣钱，家务也做得很好。她还把她和丈夫住的小公寓装饰得既漂亮又实用。

在她的镜头下，平凡琐碎的家居生活变得不慌不忙，井井有条，让我们看到:原来，蹲在家里也可以自律治愈！

Nao和老公住在一个一室一厅的小公寓里，面积只有30㎡左右。

刚搬进来的时候，这里是一个普通的精装房，以整洁明亮的白色为主调，进门就是一条直线的小厨房。

厨房对面，是原来的餐厅。靠墙的窗户下放着一张大的白色餐桌。虽然使用起来宽敞舒适，但是影响日常行走和动线。

再往里走，是集客厅、睡眠区、工作区于一体的开放式公共区域。

只要把靠墙角落的双人工作台放下，夫妻俩就可以一起工作了。

受面积限制，厕所不能分成四个部分，只把洗浴区搬出来了，把如厕、洗漱、洗衣的功能合在一个空房间里。

虽然房子原貌不丑，功能分区合理齐全，但Nao理想中的家，宽敞、时尚、窗户多、阳光明媚。

很明显，他们刚搬进去的房子根本不能满足她的喜好和需求。

但是对于Nao来说，在螺蛳壳里做一个道场，让家更接近你的理想，是一件很有挑战性也很有趣的事情。

于是，她用从老家带来的家具，自己DIY的物品，适当的软装和绿植，把房子变成了一个轻松温馨的家。

没有墙可以砸，是精装房，厨房卫生间地板都准备好了。Nao并没有改变原来的格局，只是在功能区布局和存储细节上做了一些调整。

门的右手边，和之前的直板厨房一样。

水槽上方增加了一个手工制作的搁板，用来存放常用物品和喜欢的调料。

右侧和搁板下方安装简易挂钩，挂小灶具和洗碗用海绵刷，方便取用。

水槽是大单水槽，方便清洗各种大小的锅碗瓢盆。

炒菜区中间有个切菜区，洗-切-炒的线很方便。

原来的大餐桌去掉后，厨房对面的窗台下放了一个手工制作的狭长吧台，不占空，不影响走线。

这里除了吃饭，还可以作为书桌和阅读区。

整齐的白色百叶窗帘取代了传统的窗帘，阳光透过缝隙射进来，在墙上留下浪漫的光影。

拆下占地方的大餐桌后，这里放下了一张方形的家务桌。

长吧台的右侧，连着一个实木柜子，负责收纳餐具和食物。

柜子右边是咖啡用具和茶具，左边是常用餐具。

玻璃推拉门不仅能挡灰尘，还显不出压抑感。

中间有一个空间空放烤箱和一些零食。

下面的抽屉和藤篮用于补充储物空间。

高柜对面是客厅区。

电视机的墙上有一大片空白。电视在架子上不占空空间，两边有很多花草，增添了生机和绿意。

在绿植的掩映下，角落里的猫窝也很可爱。

沙发是低靠背的款式，视觉上拉伸了地板的高度，让小房间更加开阔。

浅灰色沙发套搭配浅灰色地毯，在白色+绿色+木质的背景下，给空增加了层次感。

之前厨房对面的大餐桌被挪到了沙发后面，双人床靠墙放置，功能区域的分配更加合理方便。

书桌旁边的角落里，塞着一个手工制作的书架和一个白色铁皮文件柜，不仅可以存放杂七杂八的书籍，还可以摆放小植物。

双人床挪到角落后，睡觉氛围更加稳定安静。以后可以在床的左侧加一个窗帘，让它单独站立。

因为整个空房间没有吊顶，Nao干脆采用了主灯布置。

只把小灯和落地灯放在需要重点照明的区域，随时把灯光调到最舒适最需要的模式。

卫生间新铺了浅灰色的地垫，还装了几个原木架。

新家装修完成后，Nao将其发布到网上，却意外吸引了数十万网友的关注。

很多网友看完之后都忍不住在下面评论:作为一个常年宅在家里的自由职业者，在这样的房子里工作真是太幸福了！

但也有人质疑:这样舒适的家真的能让人不懒吗？

这个问题的答案其实就藏在她的日常生活中。我们一起继续往下看。

Nao曾经是一名普通的上班族，但她从小就不喜欢被外界的条条框框束缚，完全受不了朝九晚五的工作模式。

于是在28岁的时候，她辞掉了工作，成为了一名可以自己安排时间的自由工作者。

长期呆在家里的Nao深深知道，没有公司的规定和约束，他不得不保持积极的生活态度和高效的工作习惯，这样才能过得充实而有意义，不浪费时间。

所以她养成了一个习惯——早起。

早上五点半，在房间完全亮了，大多数人还沉浸在梦中之前，瑙就起床了。

她拉开素色亚麻窗帘，在清晨的光线下打开音响，在舒缓放松的音乐中开始新的一天。

5点45分，洗完之后，她会去火炉边烧一壶热水。

然后坐在窗台对面的桌子前慢慢喝，这样你的身体细胞就会在温暖中逐渐苏醒。

无论春夏秋冬，每天早上喝一杯热水也是她最持久的习惯之一。

六点，虽然不出门，但也换上整齐的衣服，画个淡妆。

把自己打扮得体面漂亮也是她早起的动力之一。

6: 20是Nao最喜欢的咖啡时间。

冲咖啡的过程对她来说就像一个重要的仪式。在漆黑寒冷的冬日清晨和慵懒潮湿的雨天，Nao总是鼓足勇气起床“泡咖啡”，这是她最期待的。

在冲咖啡的过程中，她会理清空思绪，计划今天要做什么。因为早上思维最清晰、最活跃、最集中，所以特别适合创造性的工作、学习、阅读和做一些决定。

每天早起也腾出了更多的时间做琐碎的事情，让她一整天都保持专注和活跃。

对于Nao来说，比多睡一会儿更满足。

六点半，咖啡好了。

她在书架上找到一本书，边喝咖啡边读。你选的书一般都是翻译成英文的，你可以用自己最感兴趣的方式自学英语。

7: 45，准备营养丰盛的早餐和老公一起吃。

8点15分，老公出去工作后，她一个人在家就有更多的时间做自己的事，而在这之前，她得先做点家务。

换猫砂。

整理床铺。

打扫地板，整理衣服，收拾厨房。

最后一份工作是照料花草，这是她最喜欢的。

家务看起来不多，但是认真完成每一件事都需要很大的精力。当我真正坐下来开始工作的时候，时间已经快到早上九点了。

她倒了一杯水，走到书桌前，开始享受自己美好的一天。

每天五点半起床，做饭打理家务，化妆搭配衣服，养花种草，工作读书...Nao的生活在别人眼里总是无忧无虑，妙趣横生。

但是，也许是因为她这几年一直在重复生活，或者很少出去社交，她还是会在某个时刻感到消极和疲惫，变得极度抑郁。

“我想一直保持乐观，因为我喜欢做一个积极向上的人，但有时我会突然失去动力，无缘无故地感到疲惫。”

每当有这种心情不好的时候，Nao就会停下来给自己放个假。

虽然每一天都很宝贵，但她始终认为积极向上和停止休息是永远在一起的，不能每天都过得死板而又极度自律。

在那些坏情绪席卷而来，想要短暂“虚度时光”的日子里，Nao并不是真的“无所事事”。

不想早起早睡，不想学习工作，就躺在床上刷手机或者看小说，然后缩在被子里摸黑睡觉。

睡饱了就打开电视，瘫在沙发上，一边吃零食，一边看喜欢的节目。

晚上，如果老公加班，回家晚了，她会给自己做一顿正经饭，喝点酒，喝个酩酊大醉。

除此之外，她总能找到更让自己满意的东西，比如护肤。

清凉的乳液融化在手心，然后轻轻地均匀涂抹在脸上和脖子上。当你看着镜子里皮肤白皙容光焕发的自己，突然觉得很无聊。

换衣服。

在衣帽间挑一件喜欢的衣服，重新搭配，把自己打扮的漂漂亮亮的，也能赶走焦虑。

其实吃很多，睡很多，看很多电影，躺在床上无所事事，几个小时或者几天过着懒散低效的生活都没关系。

人生不会永远一帆风顺，但不好的事情和情绪也不会永远。比乐观向上，温柔面对自己更重要。

常年自律，偶尔偷懒，认真做饭吃饭，保持学习能力和阅读习惯，她一个人度过了很长一段时间，很充实，很有希望。

对于未来，她充满期待和信心。写一本属于自己的书，帮助流浪动物，是她努力的方向和目标。

最后祝大家都能像Nao 一样，在理想的家里做理想的事。

来源:youtobe@Nao