【太平洋网求真实验室】自从智能手机普及以来，防蓝光产品(贴)的热度一直居高不下，相关的护眼模式也在手机系统中占有一席之地。那么真的有必要防蓝光吗？防蓝光膜真的能防蓝光吗？护眼模式真的保护眼睛吗？最近消保委做了一个测评。让我们来看看结果。

需要蓝光保护吗？

其实防蓝光膜和护眼模式的目的差不多，都是为了减少手机屏幕显示产生的蓝光。其实蓝光也是可见光的一部分，生命随处可见。但有些数码产品产生的蓝光过多，尤其是短波蓝光，频率高，能量400 ~ 450 nm ，能够穿透角膜和晶状体，视网膜和眼底黄斑损伤。

人眼要想看清楚东西，必须依靠眼睛中的黄斑，这是眼底最重要的感光部分，也是最敏感的地方。当激光和强光直射眼睛时，很可能对黄斑结构造成损伤，导致视力下降，甚至失明。而且蓝光被证实抑制褪黑素影响人的睡眠，这也是睡前玩手机不容易犯困的原因。

所以电子产品的蓝光问题确实需要重视。长时间玩手机的小伙伴真的很有必要做一些防蓝光的措施。

市面上的防蓝光产品和手机自带的防蓝光模式(护眼模式)效果如何？

广东省消费者委员会联合韶关市消费者委员会、中山市消费者委员会，于2019年4月至9月委托专业第三方检测机构——莱茵技术监督服务(广东)有限公司，开展了手机、平板电脑屏幕对眼睛的影响及防蓝光膜效果的比较试验。

检测样品:共购买样品51批次，其中手机样品25批次，平板电脑样品11批次；防蓝光屏幕膜15批次，手机膜10批次，平板膜剩余5批次。

检测标准:德国莱茵TV独家低蓝光检测标准。

检测项目:主要检测蓝光辐射比和蓝光峰值比两个项目。

注:对于同一光源，蓝光辐射比的减小或蓝光峰值比的增大意味着光源的蓝光辐射量减小。

护眼模式有用吗？

消保委对25款手机在切换低蓝光模式(护眼模式)下的蓝光辐射进行了比较试验。可以看到这几款手机屏幕的蓝光辐射比下降了，蓝光峰值比上升了。

说明开启低蓝光模式(护眼模式)时，可以降低手机、平板电脑屏幕的蓝光辐射比，提高屏幕的蓝光峰值比，降低屏幕亮度，降低屏幕色温(使屏幕变黄)，使蓝光波段总能量和蓝光波段峰值能量受到抑制，从而降低屏幕有害蓝光辐射对眼睛健康的危害。

可惜检测机构隐瞒了品牌信息，仇珍君无法得知哪款手机的护眼模式最好。我们只能说护眼模式确实减少了屏幕上有害的蓝光，建议开启！

防蓝光膜有用吗？

测试样机:iPhone X贴有10种不同品牌的防蓝光膜。

在蓝光辐射比测试中，10款手机用防蓝光膜中，有3款样品对降低手机蓝光辐射比作用不大，另外7款样品对降低手机蓝光辐射比有一定作用，但效果不明显。

贴膜前约为25%，贴膜后降至20%-22%，最大降幅仅为5%(护眼模式可达40%)。

在蓝光的峰峰值比测试中，10款手机用防蓝光膜中，有3款样品基本没有改善效果；其他7个样品对改善手机屏幕蓝光峰值比例有一定作用，但改善幅度不大。

贴膜前是80%左右，贴膜后上升到95%-120%左右(大部分护眼模式可以超过100%-200%)。

所以防蓝光膜在护眼模式面前真的是小弟，减蓝光效果弱。我们没必要再加钱买防蓝光膜，这比老老实实开个护眼模式有用多了。

不过，仇珍君要谴责的是，一些防蓝光膜的厂家夸大宣传“防蓝光辐射”的功效，希望消保委的这次检查能进一步加强对这些配件厂家的整治。

屏幕色温是蓝色还是黄色？

很多人买手机都喜欢屏幕稍微凉一点的，但是护眼模式偏黄，哪个好？求实建议:以眼睛感觉舒服为宜。

通过对比发现护眼模式(低蓝光模式)可以降低屏幕色温(使屏幕发黄)。低色温光源的特点是能量分布中相对较多的红色辐射，通常称为“暖光”；当色温增加时，蓝色辐射在能量分布中的比例增加，称为“冷光”。所以很多消费者可能会认为屏幕色温越低，蓝色辐射越小，对眼睛越好，也就是黄阅越好。

不过，其实屏幕色温越低越好。当屏幕色温与用户眼睛颜色感知习惯差异过大时，会刺激视网膜。色觉障碍或异常会引起眼睛不适。长时间处于这样的环境，容易导致视觉疲劳，近视，然后我们不愿意看到的画面就是屎黄。所以屏幕的色温要让眼睛舒服。

求真总结

目前防蓝光产品最大的隐患在于家长错误认识了问题的根源。用手机、iPad、电脑看书或看电视，长期眼睛干扰或长期近视，问题不在蓝光。其实最主要的问题是，这些电子产品的出现，大大增加了我们一天的“阅读和观看”时间，这才是问题所在。

因此，我们应该好好保护我们的眼睛。首先，我们应该养成和保持健康的用眼习惯。然后要根据需要选择带护眼模式的设备或者开启低蓝光模式。同时，我们也希望更多的电子设备厂商能够更多的考虑我们消费者的视力安全，向市场推出更多能够保护视力的数码产品。