—————这是写于2021年7月5日的一篇文章，再次提醒自己，时间有限，精力有限。请把你的时间浪费在那些从你个人角度出发的重要、关键、美好、有意义、有价值的事情上！

自从下载了拼多多，我养成了每天睁开眼就摸手机，固定时间签到，偷水浇树的习惯。种完之后，我就可以无门槛兑换12元的平台券了。后来支付宝有了聚宝盆，我每天签到，得到一个聚宝盆，消费的时候可以代替0.01元。

现在是移动互联网时代，每个人都会在手机上下载5个以上的软件，第三方软件微信和银行app

为了保持客户粘性，每个APP都有积分签到和兑换活动。每天坚持签到，累计一定数量的金币或数字，即可兑换礼品、人民币、优惠券........................................................................................................................

现在，我只是每天花在各APP签到时间上的时间超过15分钟。当网络延迟，网络不好的时候，我反复点击，退出，重新进入，会花更多的时间。

科学证明，21天可以培养出一种新的行为模式。如果你做一件事多年，你会养成一种习惯。而且这种动动手指的签到习惯太好了，不好养成。一天不签到，总觉得有些不足。

(以此类推，所有上瘾的app如Tik Tok Aauto faster和抽烟喝酒等行为都服从人性)

我写这些是因为我想反思自己。我每天都跳那么多应用。我得到了什么？值得吗？如果我把这段时间花在读几页上，不是很好吗？

我一直有一个愿望，是小时候许下的。我想用我的一生去读世界上所有的书。现在看来，这个愿望有点狂妄，书海无边！但是，努力多读书，是我对自己不愿意失去的希望。我永远记得。

上班后给自己买了一个千元的kindle。我下载了很多电子书，单位是g。不幸的是，我只读过少数几本书。

(任何一个对自己还抱有希望的人，任何一个对自己许下承诺的人，无论是成长还是长大，请仔细想想，他是否做到了？)

我不好意思说我要学习。现在看电子书更方便了。拿起手机，界面上那么多app，想着看一分钟就好了，就不停留了，结果点开一个，或者从这个app的链接跳到另一个，或者不停的穿梭这些app，时间就过去了。我得到了什么？

每天坚持签到，好像获得了增加的积分。这种可能用未来的东西换来的虚拟的东西，可惜我用时间买了。

对我来说，是时间更珍贵，还是这些不知道哪年哪月能积攒到足够兑换额度的虚拟积分更珍贵？

如果我说时间宝贵，那我每天都会先抽时间去做。做完之后，我就安心了，该我学习了。我会得到什么成长和帮助？我的时间换来了什么？

我当然不认为时间是无用的。

(如果有人说，我有的是时间！你一定很年轻！随着年龄的增长，“时间过得好快，一眨眼就过去了”是中老年人的真实感受)。

写完这些话，我就戒掉“登录APP”的习惯。

这种“签到习惯”已经持续好几年了。所以，想要戒掉根深蒂固的习惯，就会出现戒断反应，反应的强度取决于成瘾的程度。一开始，不舒服是肯定的。但是没有什么是我戒不掉的。我可以。虽然无法卸载这些常用的app，但我还是要打开它们。