葡萄干是我们经常食用的一种零食，别小看它只是普普通通的一种干果，营养价值高着呢。如果能巧妙食用葡萄干，不仅能满足嘴巴甜蜜的梦想，还能调理一些日常疾病，赶紧抓一把，吃起吧！

葡萄干的自述：

1、我是女性的好朋友

看看你们女人，每月都有一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白，看起来无精打采，甚是憔悴。很多小女孩还怕冷，常年手脚冰凉。唉，没办法，谁叫我具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，这不是我吹的，以前的老中医都这么说。

所以，女孩子们多点吃我吧，我壮烈的牺牲可以缓解你们手脚冰冷、腰痛、贫血的现象，还能提高你的免疫力，大恩不言谢，吃吧！每天吃一小把，连吃7天就能收到明显的效果，但在这个过程中不能吃冰凉辛辣的东西哦，否则会把我的功效压下去的。这个小偏方对治疗白带过多也有效。

2、我能缓解人类经常疲惫

专家们把我拉去做了检测，发现我体内含有多种矿物质和维生素、氨基酸，据说这些物质对神经衰弱和过度疲劳有较好的补益作用，如果你经常疲惫的话，就吃一点我吧。

3、气短无力，找我帮忙

我体内含有丰富的铁和钙，并有多种维生素和氨基酸，可以补血补气暖肾，能治疗贫血、血小板减少，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，如果你总是运动过后，要深呼吸几下才会舒服的，找我准没错。

4、解决眩晕、心悸、乏力的问题

重复说多次，我体内含大量葡萄糖，葡萄糖能够防止眩晕、心悸、乏力等低血糖反应，所以记得常常把我带在身边哦，我可是你的贴身健康师呢。

5、胆固醇不用怕，看我来收拾

美国加利福尼亚州沙托斯健康研究中心主任、营养学专家史皮尔研究表明，假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇的8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。（他们真讨厌，老抓我去做研究。）

6、粑粑拉不出，我有办法

研究表明，我体内含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。所以，对拉粑粑困难的人来说，吃点我能改善直肠的健康。

7、哇，我的最后神技竟然是-----

原来，我体内含有一种称为白黎卢醇的成分，它能有效地防止细胞恶变并抑制恶性肿瘤的增长，想不到吧，我还是抗癌明星呢（*有点小害羞*）！

看了我具备的各种功能，是不是很佩服小小的我能治好你们人类大大的病呢，知道我有这么多好处，以后就好好对我哦，别乱糟蹋了，快快把我带回家吧！

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