不少慢跑族经常会发现运动时鞋带要么过松，要么变成了死结，要么无法帮助自己的双脚处于最合适的位置，这个时候你不得不停下来重新系鞋带，这不仅可能打乱你的跑步节奏，还可能因为突然下蹲造成身体的不适。
那么，到底怎样才是最合适的系鞋带方式呢？
新百伦领跑KIDS建议采用均衡式的平结，具体分为以下几个步骤：
①将鞋带左右交叉，然后拉紧，根据脚的大小让其处于最舒服的位置。
②在鞋的左侧打一个圆环，让右边的鞋带绕这个圆环一圈然后从中穿过将其拉紧，这个圆环应该比较靠近你的膝盖侧而不是脚趾一侧。
③在鞋的右侧重复第二步骤，这样鞋带两边的受力将变得非常均衡，跑步过程中无论怎样用力，鞋带都不会发生位移，从而确保你的双脚一直处于非常舒适的状态。
最新评论