单反拍视频，如果是手持拍摄，很难保证画面稳定性，所以建议尽量在三脚架、独脚架或稳定器上拍摄，如果客观环境不允许，或者为了灵活性，需要手持拍摄的话，建议这样操作：
1、使用广角镜头。
手持单反拍视频，晃动程度与焦距长度成正比，个人认为50mm是个极限，尽量使用较广的焦段，建议用35mm及以下焦距的镜头，这样晃动程度会有所减轻。
2、打开镜头防抖。
无论佳能还是尼康，机身都没有防抖，但镜头防抖对于视频拍摄还是起作用的。在拍摄视频的时候最好把防抖开关打开，肉眼就可以看出明显比非防抖状态更稳定。
3、借助倚靠物。
如果情况允许，尽量借助周围倚靠物来增强稳定性，比如将相机贴靠在树或柱子上，这样稳定性比纯手持要高一些。
4、使用肩带。
用肩带把相机挂脖子上，并且完全让肩带绷直，同时保持身体稳定，这样可以将脖子、双手形成一个三角形，加强稳定性。
在手持单反拍摄视频的时候，尽量避免出现这些情况：
1、边走边拍。
如果是没有稳定器的情况下边走边拍，即使镜头防抖再厉害，也会出现比较明显的晃动，容易引起观看者的晕眩不适。非要手持拍摄的时候，最好拍摄固定机位镜头，而不要走、跑过程中拍摄。
2、单手持握。
双手持机仍然稳定性欠佳，就不要再懒省事单手持握相机了，这带来的可能不仅是抖动问题，还有可能让水平线出现问题。
3、镜头变焦。
单反镜头本来就是为了拍摄静态照片设计的，拍摄视频的时候尽可能减少推拉变焦，如果有变焦需求，也需要在架子上操作，让画面尽可能顺滑，而手持拍摄的时候，很难做到流畅变焦，会让画面晃动加剧。
不过归根结底，手持单反拍视频稳定性肯定不如上架子，如果是比较严谨的拍摄项目，辅助稳定设备还是必不可少的。
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