如果一件产品没有使用的必要，
那它也不会出现了！
小荒认为：健身当然能戴手套！
健身手套通常用于引体向上以及手臂力量训练中，
相信经常健身的人手上都会有一层茧，
戴手套最直观的作用就是戴上手套训练手上长茧的速度会放缓。
那么，为什么建议健身的时候戴手套呢？
1、增加摩擦力
在运动时手掌经常会出汗，
而健身手套可以增加手掌与健身器材的摩擦力，
能够起到防滑的作用。
使你在举哑铃或是杠铃的时候可以握得更稳固，
增强握力，同时减小危险出现的可能！
2、保护手掌
健身时会有很多“握”的动作，
长期健身容易使掌心起茧子、水泡，
甚至是出现感染的情况，
虽然在训练强度大的时候戴手套不能阻止起茧，
但可以有效地减少厚茧的产生，
减缓起茧速度，起到保护手掌的作用！
3、保护手腕
市面上带助力带的健身手套在保护手掌的同时还保护手腕，
其原理是：
在使用时用助力带将手腕缠紧减小手腕转动的角度
起到保护手腕的作用，能够在最大程度地避免手腕受伤！
4、安全卫生
健身房的健身器材沾有汗水等液体，
而大部分健身房是很少消毒的，
戴手套不仅满足个人心理卫生的需求，
还在一定程度上防止细菌进入体内，
不戴手套时手上的茧可能会因为高强度的训练磨破，
触碰器械后有感染细菌的风险！
如何选择适合自己的健身手套呢？
1、选择合适掌宽的手套
通常健身手套并不全包手指，
并且无需考虑手指的尺寸。
但是需要考虑是否适合自己的手掌，
避免运动时太紧或是太松，影响运动的效果。
2、尽量选择带助力带的健身手套
带助力带的健身手套增加了保护手腕的功能，
而健身手套本来就适合用于力量训练中，
在力量训练中手腕也是一个容易受伤的地方，
所以在选择健身手套时可以选择带助力带的健身手套。
3、根据自己的运动需求选择健身手套
随着健身人群的增加，健身手套的种类也更加丰富了。
针对不同的运动需求可以选择不同的健身手套，
针对不同运动的特点需求，健身手套也具有不同的特性。
例如骑行手套更透气，举重手套更耐磨等。
【小荒结语】
是否戴手套只是每个人的选择，不必在意别人的看法。
只需要满足自己的需求就可以啦，戴手套本身是没有问题的！
祝愿大家的健身之路越走越长。
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