在线课程已经成为孩子们日常学习的一部分
每天有几节在线课程
再加上阅读和写作
父母不可避免地会为孩子的视力“捏汗”！
《荔直播·名医问诊》南京儿童医院眼科主任陈志钧特邀在线解答问题，与您一起保护儿童眼睛健康。
电视和投影仪是首选的视频设备！
减少近视眼的使用对预防和控制近视非常重要。在选择在线课程的电子设备时，应优先选择大屏幕和远距离的设备。电视和投影仪的视距一般在3米左右，比手机、平板电脑和电脑的视距远，对眼睛的影响相对较小。观看视频时，将屏幕亮度调节到适中，不要太暗或太亮。
视频分辨率和近视之间没有直接关系
通过将视频分辨率调整为HD、UHD甚至4K模式，可以保护儿童的视力吗？陈主任表示，只要视频分辨率达到观看标准，就不会造成额外的视觉疲劳。这并不是说视频分辨率越高，对儿童眼睛的伤害就越小。
不建议佩戴防蓝光眼镜！
在自然界中，不同波段的蓝光具有不同的功能。一些蓝光是有益的，甚至可以预防近视和抑郁症。陈主任提醒说，只有在特定的场景中，比如雪山和海上，你才需要戴调光眼镜。我们通常使用的电子设备屏幕发出的蓝光非常微弱。儿童观看视频时不建议戴防蓝光眼镜。
室内光线要明亮！
使用电子设备上网时，注意室内光线不要太暗。如果是白天，你可以充分利用自然光；如果光线不足或在夜间，记得开灯，改善室内照明，使周围环境的亮度与屏幕的亮度一致，避免视力疲劳。
遵循“20-20-20”的原则
在网络课堂上，孩子们应该遵循“三个二十”的原则。也就是说，看电子产品20分钟，看20英尺外至少20秒。该方法能有效缓解需要长时间使用眼睛的儿童的视觉疲劳，对近视的防治有一定效果。
注意使用低浓度阿托品！
0.01%低浓度阿托品对儿童近视眼和眼轴长度增加有一定的防治作用。然而，当儿童没有近视时，不建议使用低浓度阿托品进行预防。
“眼睛”沐浴阳光，防止近视！
要真正预防近视，在阳光下“洗眼”是非常重要的。确保儿童每天户外活动超过2小时。你不必做运动。即使你只是晒太阳发呆，也要让他暴露在自然光下。在这种明亮的环境中可以对预防近视有明显的效果。
编辑/导演/朱丹相机/邵逸诚
来源：江苏新闻
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