儿童的身高将更多地受到遗传的影响，但营养也起着非常重要的作用。如果我们想让孩子长得高大、美丽、健康，作为父母，我们必须从孩子的每顿饭开始。如果孩子们学会合理搭配营养餐，他们更有可能变得健康强壮。
3~12岁是儿童成长的黄金时期。良好的饮食习惯可以为孩子的生活打下坚实的基础。只有拥有健康的身体，我们的孩子才能学得更好，当他们奔向未来时，他们会更有力量。
从我的孩子两岁起，我就经常研究营养餐。然而，时间很紧，我只能偶尔做。大多数时候，孩子们仍然会选择他们习惯吃的食物。虽然它们也达到了基本的营养平衡，但由于模式有限，儿童在长时间进食后会感到疲劳，没有食欲。
幼儿园的校长是我的好朋友。我总是看她送给孩子们吃午饭的照片，并向她请教经验。我想，我想要一些食谱。只要孩子喜欢吃，我就和他一起吃。一定会容易些。
出乎意料的是，校长没有给我食谱，而是向我推荐了一本书。据说这本书的编辑团队恰好是一所幼儿园。这本书的名字是《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》。这个专注的编辑团队是苏州工业园区的宋庆龄幼儿园。
《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》这本书是我见过的最好的儿童成长食谱。不仅因为它的精确内容，而且因为它的细致和周到，它是困惑父母的救世主。
《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》首先，从孩子的喂养原则出发，对家长提出了一些喂养要求。《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》第一章是非常重要的一章。当我们阅读这部分内容时，我们可以理解整体营养权衡标准。有意向的父母在这方面必须有自己的想法。在符合科学的地方，我们将坚持它。我们努力纠正妨碍儿童健康的习惯。
然后，本书的第二部分从主要的营养元素开始，简单地为我们的父母提供各种营养知识。包括钙、铁、锌和硒等营养素、儿童日常需求和代表性菜肴。
《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》第三部分，基于不同的饮食目的，为家长提供了大量的实践参考。包括生长和身高、大脑和智力、肝脏和视力、脾胃等。特别是，我想谈谈它的配方风格。每个食谱都有一张清晰的图片，上面标明了主要的营养成分。同时，该书在材料和制作方法方面也非常准确和简洁。
更让我感动的是，《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》照顾忙碌的父母，它还具有一个简单的快手早餐、能量午餐、健康晚餐和不添加零食的制作方法。即使在春天、夏天、秋天和冬天，《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》也提到了。
这些餐食中使用的大多数食材在我们的公共生活中都很常见。它们只需要简单的处理，每个家长都能做好。如果孩子们有足够的营养，他们可以有更多的精力来成长。
3.注意三餐，帮助健康《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》再一次，我们可以给我们的孩子一个更好的选择，我们不喜欢的食物。
一日三餐是温暖的。父母很忙，别忘了和孩子们一起吃顿好饭。这是每个家庭中温馨最重要的时刻。儿童的健康成长是我们最大的财富。谢谢你的推荐。我也想《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》这本书推荐给更多有需要的人。
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