鳗鱼富含超高蛋白，皮肤富含胶原蛋白。今天，我们用鳗鱼做豆豉蒸河鳗。蒸鳗鱼没有腥味，肉也很好吃。朋友们来吃饭，把它拿出来。这绝对是一道大菜。
最好的鸭子非常沮丧
材料
- 鳗鱼500克
练习步骤
1.美味
2.制备方法：1。将鳗鱼洗净，切成段。2.用料酒、酱油、盐和豆豉腌制半小时
3.3.腌鳗鱼在格兰仕烤箱里蒸
4.快速蒸20分钟，撒上葱花装饰
5.清蒸汤bibimbap真的很独特！！孩子们一次可以吃两碗！！
鳗鱼的营养功效
1.补虚养血：鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗结核等功效。它是长期患病、虚弱、贫血、肺结核等患者的良好营养素。
2.补肾：鳗鱼补肾效果好。它是年轻夫妇、中年人和老年人的健康食品。
3.预防骨质疏松症：鳗鱼是一种富含钙的水产品。经常食用可以提高血钙值，使身体强壮。
4.对盲人有益：鳗鱼肝富含维生素A，是夜盲症患者的绝佳食物。
5.促进大脑发育：鳗鱼还含有DHA和EPA，俗称“脑金”，比其他海鲜和肉类含量高。DHA和EPA已被证明在预防心血管疾病方面发挥重要作用。
6.美容抗衰老：鳗鱼皮和鳗鱼肉富含胶原蛋白，能养颜延缓衰老，故被称为“食用化妆品”。
鳗鱼的饮食禁忌
鳗鱼和醋：导致中毒
烹饪美味食物有很多技巧。我的每道菜都有一些诀窍。你可以通过搜索“豆子和水果”直接查看我的菜单！
喜欢这个食谱，记得收集并注意它！请在下面留言分享你对这道美味佳肴的建议。
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